indhold:
- Medicinsk video: maxer.dk: Introduktion til kosttilskud: Kulhydrat
- Kroppen producerer sine egne antioxidanter
- Så hvad er antioxidant kosttilskud til?
- Kilder til antioxidanter udover kosttilskud
Medicinsk video: maxer.dk: Introduktion til kosttilskud: Kulhydrat
I dag er der mange emner og emner om antioxidanter. Ja, med opdagelsen af frie radikaler som et af udløserne af aldring og mange kroniske sygdomme, er behovet for at reducere frekvensen af frie radikaler stigende.
Antioxidanter er en løsning til at overvinde det høje niveau af frie radikaler, der kan forekomme på en persons krop. Senest er der fundet forskning om antioxidanter, en række antioxidantrige fødevarer blev fundet. For ikke at nævne det, tilbydes mange kosttilskud, der indeholder antioxidanter på markedet.
Men er det sandt, at antioxidant kosttilskud er nødvendige?
Kroppen producerer sine egne antioxidanter
Faktisk har kroppen mulighed for at producere sine egne antioxidanter og overvinde frie radikaler. En af de antioxidanter, der produceres af kroppen, omfatter gluthathion. Denne glutathion kan hjælpe med at omdanne forskellige former for frie radikaler til former, der ikke er skadelige for kroppen, før endelig frigøres frie radikaler af kroppen gennem et afgiftningssystem.
Så hvad er antioxidant kosttilskud til?
Hvis kroppen kan producere sine egne antioxidanter med glutathion, hvorfor tilbyder mange stadig gluthathion kosttilskud derude?
De høje frie radikaler, som kan absorberes af ens krop fra miljø, mad og sollys, stiger i øjeblikket. Desværre er kroppens evne til at producere antioxidanter endnu mere forstyrret og faldende med dagens livsstil, der har tendens til at være mindre aktive og forbruge ubalanceret fødeindtagelse. Gluthathione også kendt for at afvise hos kræftpatienter, hiv, type 2-diabetes, parkinsons og hepatitis.
Derfor er det i nogle mennesker, der har problemer med kronisk afgiftning og korsfæstelsessystemer, stærkt anbefalet at bruge antioxidanttilskud. Antioxidanttilskud kan hjælpe kroppen med at reducere byrden af frie radikaler og fremskynde helbredelse af sygdomme.
Kilder til antioxidanter udover kosttilskud
Ud over kosttilskud kan nogle fødevarer, der er rige på antioxidanter, også bruges til at øge antioxidantniveauerne i kroppen naturligt og ikke overdrevent.
Nogle fødekilder til høje antioxidanter omfatter:
- avocado
- hvidløg
- asparges
- broccoli
- Bær som brombær, jordbær, bBlueberry
Husk også, at før du beslutter dig for at tage antioxidant kosttilskud, især i høje doser, bør du først konsultere en læge, der har ret og kan give passende retning. Det høje indtag af antioxidanter, der overstiger grænserne for kroppens behov, kan faktisk skade kroppen, fordi antioxidanter har evnen til at omdanne sig til frie radikaler.
