indhold:
- Medicinsk video: 4 Madvarer Der Har Været Brugt Som Medicin
- En usund kost kan udløse migræne
- Hvilke typer fødevarer er årsagerne til migræne?
- Brun
- Ost
- Fed mad
- Forarbejdet kød
- Visse drikkevarer kan også være årsagen til migrænen
Medicinsk video: 4 Madvarer Der Har Været Brugt Som Medicin
Migræne kan defineres som en stærk hovedpine, der kan få en person til at stoppe med at gøre aktiviteter. Men indtil nu har ingen undersøgelse lykkedes at finde ud af, hvad der forårsagede migræne. Denne tilstand opstår oftere, når en person oplever stress, men også at indtage visse typer fødevarer, der indeholder bestemte stoffer, menes også at udløse migræne.
En usund kost kan udløse migræne
Forholdet mellem spise mønstre og forekomsten af migræne har en kompliceret mekanisme, og alle har sårbarheder og stoffer, der kan udløse dem. Fødevarer, der forårsager migræne, kan fungere på flere måder, herunder:
- Fødevarer kan udløse migræne, hvis der er andre udløsende faktorer - som forbruges, når man oplever hormonelle ændringer under menstruation, oplever stress eller når de bliver deprimeret. Derudover kan vanen med at springe over måltider, øge eller formindske blodsukkerniveauer og dehydrering også udløse migræne.
- Forekomsten af migræne er bestemt af hvor meget mad der indtages - De fleste migræneudløsende fødevarer er sikre til forbrug i små mængder, men effekten kan være anderledes, når de forbruges i flere portioner.
- Migræne kan starte med en fødevareintolerans reaktion - som fødevareallergiske reaktioner, der ofte opstår af personer med gluten og cøliaki-allergi, kan udløse migræne symptomer. Men det betyder ikke, at migræne er direkte påvirket af disse tilstande, fordi grundlæggende ændringer i biologiske faktorer og kropsfysiologi på grund af at spise mad kan udløse migræne.
- Det vides ikke sikkert, når der indtræder madudløst migræne - Det skyldes, at mad fordøjes på forskellige måder og mængder, så det er også svært for, hvilke fødevarer vi spiser, kan udløse migræne. Imidlertid forekommer virkningerne af mad på migræne generelt efter 12-24 timer efter forbrug.
Hvilke typer fødevarer er årsagerne til migræne?
Nogle af de stoffer, der er indeholdt i kosten, kan udløse ændringer i strømmen, så det kan potentielt forårsage migræne hos en person, der risikerer at opleve det, sammen med nogle typer fødevarer, der kan udløse migræne:
brun
Chokolade har flere stoffer, der mistænkes for at forårsage migræne, såsom phenylethylamin, flavonoider og tiramin. I modsætning til de to andre stoffer er tyramin et migræne trigger stof, der er vigtigt, fordi det kan forårsage ændringer i hjernehormoner og påvirke blodgennemstrømningen. For stort forbrug af chokolade er også mere almindeligt, når nogen er stresset eller menstruerende, så det er sandsynligt, at dette også kan udløse migræne.
ost
Ligesom chokolade er ost en fødevare, der har tiramin og kan udløse migræne hos personer, der er følsomme for tiramin eller har tendens til at opleve ændringer i blodgennemstrømningen.
Fed mad
Migræne er oftere oplevet af en person med en menu med højt fedtindhold. Dette skyldes, at nogle typer af fedt, der findes i fødevarer, kan udløse produktionen af hormonprostaglandinet, der får blodkarene til at udvide, hvilket resulterer i ændringer i blodgennemstrømningen, der udløser migræne og hovedpine.
Forarbejdet kød
Forarbejdet kød er en type mad, der vides at indeholde konserveringsmidler. En type konserveringsmiddel, der anvendes, er en nitratforbindelse, som har samme virkning som andre migræneudløsende stoffer, nemlig ved at udvide blodkarkanaler. Forarbejdet kød er kendt for at udløse migræne, der begynder i 1970 fra a casestudieundersøgelse hvor nogen er rapporteret at have migræne på grund af forbrug af hotdogs. Indtil nu er behandlet kød betragtes som en migræneudløser hos personer, der er følsomme for nitratforbindelser.
Visse drikkevarer kan også være årsagen til migrænen
Som en migræneudløser kan tyramin påvirke balancen mellem hjerne serotonin og blodkar dilatation. Tiramin findes ikke kun i fødevarer, men også i visse typer drikkevarer som rødvin og andre alkoholholdige drikkevarer. Derudover kan nogle typer drikkevarer udløse hovedpine på flere måder, såsom:
- Indeholder kunstige sødestoffer - Aspartam er et sødemiddel, der er almindeligt i fødevarer og drikkevarer, og kan have en intolerant virkning på personer, der er følsomme overfor kunstige sødestoffer.
- Udløsende symptomer på sakau- stoffet af alkohol og koffein kan udløse symptomer på tilbagetrækning som migræne, hvis du ikke bruger stoffet i nogen tid.
- Temperaturen er for kold - at spise kolde fødevarer eller drikkevarer kan udløse mild hovedpine, og i en person, der er følsom for temperaturændringer, spise is, frosne yoghurt og tygge isterninger kan være årsag til migræne.
