indhold:
- Medicinsk video: Don't Stay in School
- Hvor mange gange ser du porno, der stadig er normal?
- Så hvad nu hvis du allerede er afhængig af at se porno?
- 1. Runde ud hensigt og beslutsomhed
- 2. Bed om støtte fra nærmeste person
- 3. "Rens" alle samlinger
- 4. Bloker all adgang
- 5. Se efter nyttige aktiviteter
Medicinsk video: Don't Stay in School
Internettet er et værktøj, der gør det nemt for nogen at få adgang til pornografisk indhold hurtigt og ubegrænset. Ikke at nævne, nu mange online netværkssider, der tilbyder gratis pornografiske billeder eller videoer. Den bekvemmelighed der tilbydes tilbyder mange mennesker indirekte bliver pornografiske misbrugere. For ikke at udvikle dårlige ting, hvor mange gange ser du porno, der stadig betragtes som normalt? Her er svaret.
Hvor mange gange ser du porno, der stadig er normal?
Dybest set er der ingen bestemte tal for at bestemme, hvor ofte man skal se porno, der stadig betragtes som normal. Fordi er hver person forskellig i at udforske sine egne seksuelle ønsker. Én ting er sikkert, hvis man ser på porno, gøres lejlighedsvis og i overensstemmelse med dine livsbehov, er det stadig ret rimeligt.
Men hvis det løbende udføres for at påvirke det daglige liv, som at ignorere arbejde og påvirke seksuelt liv med en partner, er det bestemt ikke normalt. Hvis dette er tilfældet, kaldes denne betingelse pornografiafhængighed.
Citat fra Psychcentrals hjemmeside, baseret på forskning, er en person klassificeret som en pornografisk misbruger, når han kan bruge mindst 11 eller 12 timer om ugen på at se porno. Uanset om det er fra fysiske kilder (bøger og blade) eller digital (laptops, computere, tabletter og smartphone de bruger hverdag). Forskerne mener dog, at mængden af tid kan være to eller endda tre gange mere end det tidligere nævnte beløb. Desuden, hvis de også viser tegn som:
- Vedvarende ser pornografi, selvom jeg lovede at stoppe.
- Intensiteten af tid til at se porno bliver stadigt stigende, så mere tid bliver brugt på at se porno videoer.
- At se seksuelt indhold, der er mere lidenskabeligt og endda underligt.
- Ofte ligger og er lukket.
- At være mere følelsesladet, irritabel hvis bedt om at stoppe.
- Reducere eller ikke engang interesseret i seksuelle, fysiske og følelsesmæssige forhold med en partner.
- Se objekter som seksuelle objekter.
Så hvad nu hvis du allerede er afhængig af at se porno?
Pornofilm, der nemt opnås via internettet, er faktisk meget vanskelige at kontrollere. Men afhængighed af pornografiske film kan faktisk overlades. Hvordan ved at lære at reducere vanen med at se langsomt. Ved første øjekast ser det ud til at være let, men det er helt sikkert ikke let og kræver en masse kamp.
Ifølge Douglas Weiss, ph.d., en psykolog fra Heart to Heart Counseling Center i USA, er der fem trin, som pornografiske narkomaner skal gøre for at stoppe deres vaner. Følgende er trinene.
1. Runde ud hensigt og beslutsomhed
I lighed med rygning er der ingen grund til at stoppe vane med at se pornofilm undtagen fra selvbevidsthed. Derfor kan stærke og enstemmige hensigter være det første skridt til at starte. Dybt inde i dig, du skal have viljen til at stoppe.
Tricket, styrke beslutsomheden ved at sige: "Jeg er nødt til at holde op med at se porno". Derefter stopper du med at forbinde pornografiske film som en fornøjelse. Hvis pornofilm er mad, skal du ikke nævne dem som lækre retter. Tænk på ham som junk foodden usunde mad, der skal undgås.
2. Bed om støtte fra nærmeste person
Bortset fra hensigt er den mest effektive måde at stoppe denne dårlige vane på at bede om hjælp fra den nærmeste person. Det er derfor, du skal være ærlig og åben om dine problemer med den nærmeste person. Vælg folk du kan stole på og altid lytte til deres meninger. Denne person kan være fra forældre, partnere, venner eller endda din åndelige lærer.
I det væsentlige skal der være mindst én nærmeste person, der kender til afhængigheden af pornografi, som du oplever. Dette er sådan, at de kan hjælpe og støtte dig i processen med at standse denne afhængighed.
3. "Rens" alle samlinger
Begynd dit nye liv ved at afmontere opsamlingslagerområdet fil porno. Både dem i fysisk form og digitale dem. Saml alt i en beholder, og smid det derefter væk. Udover computere eller bærbare computere skal du ikke glemme at rense din mobiltelefon fra pornografiske billeder eller videoer.
Vælg ikke alle fil indholdet af pornografi skal fjernes. I det væsentlige skal du smide alle de ting, der får dig til at lide at se porno.
4. Bloker all adgang
Du skal blokere alle "porte", der kan få dig til at se porno. Du kan bruge pornografisk materiale blokering software på browser internettet. Ikke kun computere, du skal også beskytte dem smartphone, tablet, kabel tv netværk og kontor internetforbindelse. Så hvis du til enhver tid modtager elektronisk post (e-mail), der indeholder pornografiske elementer, kan du straks blokere det. Pointen er alle ting pornografiske, men små, skal blokeres eller opfanges.
5. Se efter nyttige aktiviteter
At se porno er tæt forbundet med produktionen af hormon dopamin. Når du ser porno, vil dopaminproduktionen øges, så en persons humør er lykkeligere og afslappet. Så hvordan kan du stadig være glad og afslappet uden at skulle se porno?
Svaret er at gøre aktiviteter, som du kan lide, mens du giver fordele, når du gør det, såsom sport, samling med venner, kunst (maleri, tegning, afspilning af musik) og så videre. I det væsentlige skal du gøre alle de ting, der gør dig til det, så du langsomt glemmer at gøre vane med at se porno.
Husk at se porno indeholder kun fiktion og urealistisk fantasi. Du fokuserer bedre på hvad der sker i det virkelige liv, i stedet for blot at være et passivt publikum fra andres fantasi.
