indhold:
- Medicinsk video: Delta 15,5 GT Thermoform havkajak. Flot finish og vægt på kun 22 kg.
- Er det sandt, at insulinindsprøjtninger bliver fede?
- Ikke, at denne bivirkning kan undervurderes
- Stop ikke vilkårligt med at bruge insulin
- Tips til styring af vægten under brug af insulin
Medicinsk video: Delta 15,5 GT Thermoform havkajak. Flot finish og vægt på kun 22 kg.
Insulininjektioner er en måde at klare højt blodsukker for mennesker med diabetes. Men nogle mennesker klager over deres vægt efter en lang periode med terapi. Er det rigtigt, at insulininjektioner bliver fede, eller er vægtforøgelsen forårsaget af andre ting? Læs videre for at finde ud af svaret.
Er det sandt, at insulinindsprøjtninger bliver fede?
Ja. Øget kropsvægt er den mest almindelige bivirkning ved brug af insulin. Insulininjektioner virker for at øge hormoninsulinet i kroppen, som ikke ejes af personer med diabetes.
Tilsætningen af insulin hjælper kroppen med at bruge glukoseforretninger (blodsukker) som energi til hver celle og væv, som den har brug for. Ved hjælp af insulininjektioner bliver din krop mere effektiv til opbevaring af glukose, så kroppen ikke oplever overskydende blodsukker. På den anden side gør insulin kroppen glukose i form af glykogen eller fedt. Denne stigning i fedt giver vægtøgning.
Ikke, at denne bivirkning kan undervurderes
Selvom disse bivirkninger er helt normale og ikke så farlige, kan din vægt stige yderligere, hvis din kost stadig er dårlig, mens du fortsætter behandlingen. Jo flere portioner du spiser og menuvalgene er også ikke sunde, til sidst kan blodsukker stige kraftigt. Som følge heraf opbevares mere blodsukker som fedt. Dette er, hvad der forårsager kropsvægt til at stige dramatisk, mens du bruger insulin.
Blodsukker, der øges dramatisk i hurtig tid, kaldet hyperglykæmi, kan også være farligt. Hyperglykæmi er karakteriseret ved alvorlig sult, selvom du lige har spist, fordi ikke alle celler i kroppen, der har brug for energi, får blodsukker.
Stop ikke vilkårligt med at bruge insulin
Selvom insulinindsprøjtninger gør det fedt, kan du ikke reducere hyppigheden og doseringen uforsigtigt. Især skal du stoppe med at bruge det ensidigt uden at konsultere en læge. Denne strategi er farlig. I stedet for at få din ideelle kropsvægt kan højt blodsukker, der ikke kontrolleres ved injektion af insulin, føre til komplikationer af langvarig diabetes, som er farlige.
Tips til styring af vægten under brug af insulin
Forvaltning af maddele og sortering gennem madmenuen er de to hovednøgler til at holde din kropsvægt stigende midlertidigt i insulinbehandling. Vælg en fødekilde, der indeholder højkompleks fiber og kål, såsom fuldkorn, yoghurt, nødder og frø, og grøntsager og frugter, der kan hjælpe med at give længere energi, samtidig med at blodsukkeret forbliver afbalanceret.
Hold også din del af mad for ikke at overdrive den, så vægten ikke øges. Det er bedre at spise 6 gange om dagen i små portioner (fordelt hver 2-3 timer), så blodsukkeret forbliver stabilt, i stedet for 3 gange at spise ris med stablede retter, der kan stige og falde blodsukker hurtigt. Denne måde at "spise ofte små portioner" hjælper også med at forhindre dig i at springe over måltider, som kan være farlige for blodsukker. At hoppe over måltider kan få blodsukker til at falde kraftigt, hvis du ikke justerer det til insulindosis.
Endelig balance øvelsesrutinen for at forbrænde overskydende kalorier i kroppen, så det ikke opbevares som fedt. American Diabetes Association foreslår diabetikere at vælge aerob træning (gå, svømning, jogging, cykling) og styrketræning (push-ups og vægtløftning) for at hjælpe med at kontrollere deres blodsukker. Træn i mindst 150 minutter om ugen eller mindst 30 minutter hver dag.
