indhold:
Medicinsk video: Sådan vasker du hænder
Håndvask er et af de vigtigste og grundlæggende trin i personlig hygiejne, som du kan gøre hver dag for at undgå at sprede sygdom og bakterier til andre.
Mange sygdomme og medicinske tilstande er let spredt kun fra beskidte hænder.
Hvornår skal man vaske hænder?
Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) skal håndvask foretages på følgende tidspunkter:
- Før, under og efter madlavning eller tilberedning af mad
- Før du spiser
- Før og efter omsorg for en, der er syg
- Før og efter behandling af åbne sår eller slid
- Efter brug af badeværelset eller toilet
- Efter ændring af bleer eller rengøring små børn efter fra toiletrummet
- Efter at have holdt dyr, fodrede dyr eller rengjorte dyreafføring
- Efter at have holdt animalsk mad
- Efter røring af affald eller udkastning af affald
Derudover vasker du dine hænder på følgende tidspunkter:
- Før du fjerner eller bruger kontaktlinser
- Efter rengøring, hoste eller tørre løbende næse
- Efter at have rystet hænder med en anden
Vask hænderne korrekt og korrekt
Vidste du, at håndvask ikke bare gnider, skyller og tørrer? CDC og WHO udstedt detaljerede og effektive håndvaskeguider til at dræbe bakterier.
- Våd begge hænder med rent rindende vand, sluk hanen og hæld så meget sæbe
- Gnide dine hænder sammen. Sørg for at gnide mellem fingrene, både ryggen af dine hænder og under dine negle:
- Hæk alle dine fingre med dine håndflader og røre ved hinanden og gnid indvendig og skifte håndens to sider
- Derefter bytte positioner. Hæk fingrene på venstre hånd på bagsiden af højre hånd og gnid håndens bagside af skiftevis.
- Gnid din venstre tommelfinger med din højre hånd i en cirkelbevægelse, og omvendt.
- Gør det i 20 sekunder. Som reference kan du murmere sangen "Happy Birthday" to gange under håndgribning.
- Skyl hånden grundigt med rindende vand.
- Tør dine hænder med et rent eller blæsende håndklæde.
- Hvis det er muligt, skal du slukke hanen med dine albuer eller bruge et væv til at blokere dine rene hænder, når du slår af vandhanen.
Vaskende hænder med sæbe er den bedste måde at fjerne store mængder bakterier på. Hvis du er på et sted, hvor der ikke er vand eller sæbe, skal du bruge en alkoholholdig håndgel. En kraftig håndrensende gel for at reducere bakterier, men kan ikke udrydde alle bakterier.
Regelmæssig sæbe eller antibakteriel sæbe?
Antibakteriel sæbe sælges på markedet viser sig at være ikke mere effektiv til at dræbe bakterier sammenlignet med almindelig sæbe.
En 2015-undersøgelse i Sydkorea sammenlignede effektiviteten af almindelig sæbe med antibakteriel sæbe med 0,3% triclosan til bakteriepaneler, herunder Listeria, Salmonella og Staphylococcus i 20 sekunder som en testmetode anbefalet af FDA.
Som følge heraf virker begge sæbe lige så effektivt som rengøringshænder fra bakterier, men sæbe indeholdende triclosan tager længere tid at arbejde effektivt og dræber bakterier. Et af påstande er, at andre understøttende sammensætninger i sæbe nedsætter triclosans antibakterielle evne.
Derudover har flere undersøgelser forbundet langvarige og unødvendige virkninger af triclosan, herunder antibiotikaresistens over for bakterier, allergier og hormonelle lidelser. En undersøgelse har endda forbundet eksponering for triclosan i lang tid at være potentielt kræftfremkaldende.
Resultaterne af denne undersøgelse kræver så antibakterielle sæbeproducenter at vedlægge videnskabeligt bevis for at understøtte krav om deres produkters antiseptiske effektivitet.
Håndvask kræver ikke meget tid og energi, men giver et utal af fordele for dit helbred og din familie. Hjælp dine børn til at vænne sig til at vaske hænderne ved at vise dem, hvordan de skal vaske deres hænder korrekt og korrekt.
LÆS OGSÅ:
- Denne ting holder mange gange flere bakterier og bakterier end toiletsædet!
- Spiller du ofte mobiltelefoner på toilettet? Dette er faren
- Forlad den vane at holde tilbage KAPITEL
