indhold:
- Medicinsk video: How To Lower Systolic Blood Pressure Naturally
- Hvad er coenzym Q10 (CoQ10)?
- Indholdet af coenzym Q10 i menneskekroppen
- Fordelene ved coenzym Q10 til kroppen
- 1. Reduktion af muskel smerte
- 2. Forbedre sædkvaliteten
- 3. forhindre kræft
- Bivirkninger af tilskud med coenzym Q10
Medicinsk video: How To Lower Systolic Blood Pressure Naturally
Har du nogensinde hørt om coenzym Q10? Coenzym, som almindeligvis betegnes som ubiquinon, er faktisk nok bedre kendt for almindelige mennesker som et hjertevenligt supplement, fordi det hyppigere forbruges i form af kosttilskud og på grund af en af dets fordele.
For patienter med hjerteinsufficiens kan coenzym Q10 associeres med en reduktion i symptomer på hjertesvigt, der opstår. Dette fremgår af en undersøgelse offentliggjort i 2007, 2009 og 2013, som viste, at der var et forhold mellem niveauer af coenzym Q10 og øget hjertefunktion.
Baseret på andre undersøgelser, der blev gennemført i 2011 i 117 patienter med hjertesygdom, lykkedes det også at afsløre, at der var et forhold mellem niveauerne af coenzym Q10 i kroppen med patientens helbredelse efter at have fået medicinsk behandling. Men er der andre fordele ved coenzym Q10? Se forklaringen herunder.
Hvad er coenzym Q10 (CoQ10)?
Coenzym Q10 er en antioxidant, der findes i næsten alle celler i menneskekroppen. Dette coenzym ligner et vitamin. Det er nødvendigt i udviklingen af humane celler, fordi det producerer den energi, din krop har brug for i cellevækst og vedligeholdelse. Dette stof er også kendt for at beskytte din krop mod skader forårsaget af molekyler, som er skadelige for kroppen og hjælper enzymer i kroppen til at fordøje mad.
Indholdet af coenzym Q10 i menneskekroppen
Den menneskelige krop producerer coenzym Q10 naturligt kun i tilstrækkelige mængder, således at kroppen ikke oplever denne coenzymmemangel. Bemærk venligst, at indholdet af dette coenzym kan falde med alderen og hos mennesker med kræft, diabetes, hjertesygdomme, hiv og parkinsons sygdom. Dette coenzym er normalt indeholdt i fødevarer omkring os i små mængder. Du kan øge indholdet i din krop ved at tage CoQ10 kosttilskud. Men National Institutes of Health of US anbefaler ikke, at dette tillæg forbruges af børn, gravide og ammende mødre.
Fordelene ved coenzym Q10 til kroppen
Udover hjertevenner, viser dette coenzym også flere fordele, herunder:
1. Reduktion af muskel smerte
En undersøgelse fra 2010 viste, at coenzym Q10 hjælper med at lindre smerter i musklerne, når de kombineres med forbruget af kolesterolsænkende stoffer (statiner).
2. Forbedre sædkvaliteten
Forskning i 2010 viste, at coenzym Q10 hjælper med at forbedre sædkvaliteten hos infertile mænd.
3. forhindre kræft
Forskning udført i 2010 og 2011 viste, at kvinder med brystkræft havde mindre coenzym Q10 i deres krop sammenlignet med sunde kvinder
Bivirkninger af tilskud med coenzym Q10
Alligevel har flere undersøgelser vist, at vedtagelse af coenzym Q10-kosttilskud kan have bivirkninger, såsom mavesmerter og sænkning af blodsukkeret, så personer med diabetes anbefales at konsultere en læge først, før de planlægger at tage dette coenzym Q10 supplement. Derudover er der stadig flere fordele ved coenzym Q10, som kræver yderligere forskning.
LÆS OGSÅ:
- 6 måder at reducere risikoen for et hjerteanfald
- 8 tips til at reducere risikoen for brystkræft, hvis der er efterkommere i familien
- Alt du behøver at vide om muskelsmerter
