indhold:
- Medicinsk video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future
- Kostguide til folk, der har halsbrand
- 1. Forbrug af bløde fødevarer
- 2. Undgå fede fødevarer
- 3. Undgå krydret mad
- 4. Undgå koffeinholdige drikkevarer og sodavand
- 5. Undgå at drikke mælk
- 6. Forbrug af yoghurt
Medicinsk video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future
Halsbrand, der ofte gentager sig, er bestemt meget foruroligende aktivitet. Plus, du er nødt til at stramme dit valg af fødevarer, så symptomerne ikke bliver værre. Følgende er fuldstændige oplysninger om anbefalinger og diætrestriktioner for personer med halsbrand.
Kostguide til folk, der har halsbrand
I princippet har valget af mad til halsbrand til formål at lette arbejdsstyrken i fordøjelseskanalen og bidrage til at neutralisere overskydende mavesyre. Hvad er tilladt og ikke at blive spist, når der opstår sår?
1. Forbrug af bløde fødevarer
Mens du fortsætter med at møde væskeindtag, kan du kun spise mad med en blød og blød tekstur. Dette er for at gøre det lettere for maven at fordøje mad, så det ikke gør fordøjelsessystemet arbejde for meget.
Bløde fødevarer, der er gode til forbrug, omfatter grød, team ris, bløde kogte grøntsager, kogte eller kartoffelmos, kogte æg eller røræg samt fisk.
2. Undgå fede fødevarer
Som lider af mavesår, skal du undgå at forbruge fede fødevarer for at lette arbejdsstyrken i din mave.
Fedtfattige fødevarer, såsom smør, mælk, chips, burgere eller stegte fødevarer, er fødevarer, der er vanskelige at fordøje og stimulerer fordøjelsessystemet i musklerne til at stramme, fordi de arbejder for hårdt. Som følge heraf bliver processen med at tømme maven langsommere og forårsager mavesyre at stige til spiserøret (halsbrand). Fed mad kan også udløse eller forværre symptomer på forstoppelse.
Hertil kommer, at fedtfattige fødevarer også kan gøre farven på afføring lysere, hvilket angiver overskydende fedt i afføring. Udskift det ved at spise magert kød og fisk, drikke skummetmælk og bagt mad i stedet for at vælge stegte fødevarer.
3. Undgå krydret mad
Hvis din halsbrand er tilbagevendende, skal du undgå at spise krydret mad. Især hvis du også oplever kvalme, opkastning og diarré.
Citat fra Health side, Tim McCashland, MD, en gastrointestinal specialist fra University of Nebraska Medical Center i Omaha, kan krydret mad irritere spiserøret og tyktarmen og forværre endda kroniske gastriske symptomer.
Undgå også forbruget af krydderier, herunder hvidløg eller løg, som også kan gøre din mave mere følsom.
4. Undgå koffeinholdige drikkevarer og sodavand
Når der opstår sår, skal du undgå drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe og te, samt sodavand. Fordi denne drink har tendens til at forårsage gas, der kan forårsage magekramper og diarré. Derudover kan koffeinholdige drikkevarer forværre sværhedsgraden af symptomer på mavesyrereflux (GERD)
Så vælg drikkevarer, der ikke er kulsyreholdige og ikke indeholder koffein, såsom urtete, mælk eller vand. Eller hvis du er fan af te eller kaffe, og det er svært at holde det, skal du begrænse indtaget til omkring en eller to glas om dagen.
5. Undgå at drikke mælk
Calcium er et af de væsentlige stoffer, der er nødvendige i kroppen, som almindeligvis er fremstillet af mælk eller ost. Men for mennesker med laktoseintolerance kan forbrug af mælkebaserede produkter forårsage diarré, flatulens og kramper.
Mælk er en gruppe af fødevarer, der er svære at fordøje på grund af lactoseindholdet. Hvis lactose ikke er korrekt fordøjet, kan dette forårsage flatulens.
6. Forbrug af yoghurt
Probiotiske gode bakterier i tarmen har vist sig at have et utal af fordele ved fordøjelsessystemet, hvoraf det ene er at hjælpe med at lindre irritation af tyktarmen og diarréen. Derfor kan du tage probiotika fra kosttilskud eller ved at spise yoghurt. For maksimale resultater forbrug yoghurt hver dag, når mavesårene opstår igen op til fire uger senere.
