indhold:
- Medicinsk video: How Smoking 30 PACKS of Cigarettes Wrecks Your Lungs ● You Must See This !
- Årsager til flatulens hver morgen
- For meget middag
- Spis sent om aftenen
- Angst og stresset
- Hvordan forhindrer du flatulens hver morgen?
Medicinsk video: How Smoking 30 PACKS of Cigarettes Wrecks Your Lungs ● You Must See This !
Bloddannelse hver morgen gør det sikkert ubehageligt. Bloddannelse i sig selv er faktisk et af de fordøjelsesproblemer, der kan opstå for nogen. Når du spiser, drikker eller slukker spyt, sveller vi også lidt luft, som derefter akkumuleres i tarmen. Når der opstår gas, kan kroppen blive nødt til at fjerne den, enten fra munden, ved at bøje eller spilder vinden.
Årsagerne til flatulens er meget forskellige, det kan skyldes mad, der spises, uregelmæssigt spise mønstre eller kan også være et symptom på visse sygdomme. Imidlertid har flatulens hver morgen helt sikkert sine egne årsager. Noget, hva?
Årsager til flatulens hver morgen
For meget middag
At spise for meget om natten kan gøre flatulens hver morgen. Fordi, når du spiser for meget middag, bliver din fordøjelse vanskelig at fordøje store mængder mad. Specielt efter det går du straks i seng. Som følge heraf kan du måske føle opblæste og oppustet den næste dag, fordi fødevaren ikke er blevet fordøjet ordentligt.
Spis sent om aftenen
Den menneskelige krop har sin egen biologiske ur, hvilket er en tid, hvor alle organer i din krop fungerer efter samme tidsplan hver dag. Nå, det menneskelige fordøjelsessystem virker ikke for meget, når du sover om natten. Så hvis du spiser for sent, kan maden ikke fordøjes ordentligt.
Din mad vil blande med gas, der gør din mavesygdom opblussen. I mellemtiden har dit fordøjelsessystem hvilet om natten, ude af stand til at frigøre overskydende gas, der gør din mave fuld. Derfor når du vågner den næste dag, føler du dig oppustet.
Angst og stresset
Når du føler dig meget ængstelig og stresset af forskellige grunde, kan du føle flatulens. Denne angstlidelse vil forårsage hormonel ustabilitet i kroppen, der udløser en reaktion mellem hjernen og maven. Nogle gange kan årsagerne til stress også ledsages af diarré, der opstår pludselig uden en klar årsag.
Derfor kan det være stressende eller ængsteligt at lave flatulens hver morgen. For eksempel, når du vågner om morgenen, er du faktisk hjemsøgt af angst om arbejde på kontoret eller når du står over for en eksamen på skolen den dag. Uden at indse det, gør denne angst dig opustet.
Hvordan forhindrer du flatulens hver morgen?
Flatulens kan undgås ved ikke at spise mad, der har tendens til at forårsage flatulens, som dem, der indeholder niveauer af kulhydrater, der er svære at fordøje. Diskuter med din læge en god mad til dig, hvis du oplever flatulens. Det er vigtigt at spise mad, der opfylder dine daglige ernæringsbehov i kalorier, vitaminer, mineraler osv.
Det anbefales at spise fødevarer, der indeholder mere fordøjelige kulhydrater som bananer, druer, ris, salat, yoghurt. Pas på mennesker med laktoseintolerance, når de spiser mad, der indeholder lactose, som f.eks. Mælk, fordi det kan forårsage oppustethed.
Sørg også for at du ikke spiser for sent om natten. Sørg for at du har spist omkring tre timer inden du går i seng. Du bør også ikke spise for store portioner af aftensmad for ikke at opsuge.
