indhold:
Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Ud over at opfylde behovet for C-vitamin fra friske fødevarer og multivitamintilskud for at opretholde udholdenhed, går nogle mennesker også rutinemæssigt til lægen for at få injektioner af vitamin C. Men er det sikkert at injicere C-vitamin under fastning?
Hvad er injektionen af C-vitamin?
Injektioner er den mest effektive metode til at tage C-vitamin i stedet for gennem munden, både taget i form af kosttilskud og friske fødevarer. Dette skyldes, at vitaminer ikke skal fordøjes i maven først, hvilket gør absorption af doser af vitaminer muligvis ikke optimal. Med en injektion absorberer din krop en fuld dosis af C-vitamin, som føres direkte gennem blodkarrene til de målrettede celler.
C-vitamin er kendt for sin mangfoldighed af funktioner til sundhed - fra at hjælpe sårheling, dannelse af kollagen, at opretholde sunde tænder og knogler. C-vitamin antages også at kunne øge kroppens immunitet ved at stimulere produktionen af hvide blodlegemer. I mellemtiden kan antioxidantindholdet i C-vitamin medvirke til at øge energi, så det kan forhindre dig i træthed.
C-vitamin fungerer for at understøtte vitale funktioner i din krop, hvoraf den ene er funktionen af binyren. Binyren er en kirtel, der regulerer stressende hormoner og træthed. C-vitamin virker også for at beskytte dig mod anæmi, fordi dette vitamin er nødvendigt for en mere optimal absorption af jern. Med alle disse funktioner er det ikke overraskende, at C-vitamin virkelig kan hjælpe dig med at forbedre og opretholde din krops magt.
Udover behandling af sygdomme er indsprøjtning af C-vitamin også berømt for at lette huden. C-vitamin er en god kilde til antioxidanter og kan modvirke de dårlige virkninger af frie radikaler, der forårsager for tidlig aldring. Hudskade på grund af udsættelse for frie radikaler fra solen kan resultere i mørkning af huden, der gør huden tør og kedelig og udseendet af rynker.
Kan du injicere C-vitamin mens du faster?
Nogle førende sundhedseksperter anbefaler ikke, at du injicerer vitamin C under fastning. Rutinemæssigt at modtage høje doser af C-vitamin kan udløse risikoen for overdosering på vitamin C. Den gennemsnitlige dosis til injicering af C-vitamin er i gennemsnit 500 mg til 1 g. Men store doser på op til 25 g kan gives, hvis det er nødvendigt. Du bør også overveje indtagelse af rent C-vitamin fra mad og multivitamintilskud i den faste måned.
Faktisk varierer de daglige C-vitaminbehov hos voksne kun fra 75 til 90 mg om dagen. Mens maksimalgrænsen for C-vitamin på en dag tilladt er 2000 mg. Hvis du spiser vitamin C ud over denne sikre grænse, kan du opleve opkastning, halsbrand, hovedpine, søvnløshed og nyresten. At give injektioner af vitamin C i høje doser er faktisk kun nødvendig for personer, der har svær vitamin C-mangel, såsom kræftpatienter eller svaghed.
De fleste tager C-vitamin reducerer effektiviteten af visse lægemidler og har den modsatte virkning af fordelene. For eksempel kan C-vitamin anvendes ved visse doser til at forhindre grå stær. Men at tage C-vitamin i overdrevent doser øger risikoen for at udvikle katarakter.
Overdreven C-vitaminindhold i kroppen kan også forværre tilstanden af hæmokromatose, hvis du har det. Hemochromatosis er en genetisk sygdom, der gør kroppen til at absorbere for meget jern fra den mad, der kommer ind i kroppen. Denne sygdom angriber ofte leveren, hjertet og bugspytkirtlen. Dette skyldes, at C-vitamin spiller en rolle i absorptionen af jern, der forekommer i kroppen.
