indhold:
- Medicinsk video: 5 psykologiske råd der vil motivere dig til at gøre hvad som helst
- Tegn, hvis du oplever selvbevidst
- Tænker også på andre folks meninger
- Hvorfor bekymrer vi os så meget om andres meninger?
- Hvordan man skal overvinde selvbevidst Negativ?
Medicinsk video: 5 psykologiske råd der vil motivere dig til at gøre hvad som helst
Som en social skabning er det naturligt, at du føler behovet for at passe påbilledeeller godt selvbillede foran mennesker. Derfor opstår der angst om andres meninger om dig selv. Dette er faktisk et tegn på modenhedstilstand for at tilpasse sig og opføre sig i samfundet.
Men hvis dit liv rent faktisk kontrolleres af angst om andres meninger om dig selv, kan du være en, der er selvbevidst. Selvbevidst kan fortolkes som en følelsesmæssig tilstand, der påvirkes af tanken om hvordan vi og andre omkring ser os selv.
Folk, der er for bekymrede Billede-i offentligheden eller på sociale medier er det bestemt ikke sundt. Fordi det kan forværre symptomerne på angst, depression og personlighedsforstyrrelser for at få en person til at isolere sig fra samfundet.
Tegn, hvis du oplever selvbevidst
symptomerneselvbevidst kan være positiv eller negativ. Symptomerne er stadig ret sunde, når disse følelser stadig er inden for rimelige grænser og ikke ændrer en persons adfærd.
symptom selvbevidst positive er følgende.
- Stolt med den opnåede succes.
- Kan forstå og nyde det sociale miljø.
- Tør at undskylde og være ansvarlig for fejltagelser.
Mens følelsesmæssige symptomer selvbevidst Følgende negative kan forhindre evnen til at tilpasse sig og interagere med deres omgivelser.
- Udtryk skam eller angst med vrede eller vold.
- Let at føle jaloux.
- Undgå social interaktion.
- At bebrejde andre om fejl gjorde sig selv gældende.
- For at bebrejde dig selv.
- Ikke selvsikker.
- Følelse af angst, angst, deprimeret, nervøs eller ubehageligt.
følelser selvbevidst negativ kan øge risikoen og symptomerne på psykiske lidelser. Derudover vil du også finde det stadig vanskeligere at helbrede dig selv fra psykologisk traume. Fordi du er bange for at blive mærket negativ, er du endnu mere flov og stolt over at søge hjælp fra andre eller fagfolk for at overvinde din angst. Dette er faktisk en ond cirkel, der straks skal skæres af.
Tænker også på andre folks meninger
Faktisk er det ikke altid dårligt at tænke på andres meninger om dig selv. Dette skyldes, at det grundlæggende er følelsesmæssigt selvbevidst kommer fra selvbevidsthed. Disse forhold hjælper os med at tænke på måder at tilpasse sig til det sociale miljø. Selvbevidst spiller også en rolle i at forhindre nogen i at krydse grænser eller krænke sociale normer. Årsagen er, at du vil føle dig skyldig og skamme dig, hvis du fortsætter med at overtræde den.
følelser selvbevidst positiv hvis ikke overdreven har mange fordele. Følelse stolt af en præstation kan opmuntre nogen til at arbejde hårdere. Tillid kan tilskynde dig til at prøve nye udfordringer. Selv følelse selvbevidst Negativer som jalousi er nødvendige for at genkende hvad du virkelig vil have i livet.
Hvorfor bekymrer vi os så meget om andres meninger?
fremskridt selvbevidst eller bekymring over selvbillede opstår som følge af ens forståelse af regler, normer og mål. Børn begynder at forstå deres eksistens omkring 18 måneder. På den alder, følelser selvbevidst begyndte at udvikle sig. Mange børn kender allerede forskellige slags følelser selvbevidst som skam i en alder af tre.
Som en naturlig ting, følelser selvbevidst opstår som en person aldre. Emosionel intensitet selvbevidst højest erfarne hos unge og unge voksne. På den alder oplever en person for første gang forskellige sociale pres.
Desuden følelsesmæssig udvikling selvbevidst adolescens skyldes også en signifikant hjerneudvikling i den mediale præfrontale cortex. Området oplever også øgede neurale forbindelser med andre dele af hjernen. Derfor er der i den alder en mere følsom over for omgivelserne. Derfor har han tendens til at føle sig overvåget, så det bliver lettere at skamme sig og bekymre sig om sin egen tilstand.
føle selvbevidst overdrevne kan forstyrre ens aktiviteter, især hvis du ikke er selvsikker. Folk der ikke kan frigøre sig fra følelser selvbevidst negativer har tendens til at have et talent for at opleve psykiske lidelser som angstlidelser, depression, personlighedsforstyrrelser borderline, ellerobsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).
Hvordan man skal overvinde selvbevidst Negativ?
Slap af, der er mange måder at håndtere forholdene på selvbevidst negativt ved at opbygge et positivt selvbillede og skabe selvtillid. Tjek nedenstående tips.
- Søg efter aktiviteter eller lidenskabsom får dig til at føle sig godt til at være dig selv.
- Få kendskab til og forstå de styrker og resultater, du har.
- Undgå ønsket om altid at imponere andre.
- Prøv at interagere med andre mennesker, selvom det med en lille intensitet kan hjælpe med at overvinde angst i social interaktion.
- Niveauet for disciplin ved at begå og gøre tingene til tiden hjælper med at øge selvværdens overbevisninger.
- Tag ansvar, hvis du laver fejl og foretage de nødvendige reparationer.
- Undgå at føle sig for skyldig eller meget flov over at lyve eller lave andre negative handlinger.
- Praktiser afslapningsteknikker, når du husker ting, der udløser negative følelser, for eksempel ved at tage et dybt vejrtræk.
