indhold:
- Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Hvad er forholdet mellem blodsukker, kolesterol og triglycerider?
- Hvordan kan blodsukkeret påvirke kolesterol og triglyceridniveauer?
- Hvordan forhindrer du højt blodsukker?
Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Højt sukkerindhold i kroppen kan forårsage fedme og diabetes mellitus. Højt blodsukker kan imidlertid også sprede sig til andre tilstande som kolesterol og triglycerider. Disse to komponenter har lidt at gøre med hjertesygdomme. Derfor skal du være forsigtig, hvis højt blodsukker niveauer, komplikationer kan forekomme andre sygdomme. Aller vide, hvad er forbindelsen mellem højt blodsukker og kolesterol og triglycerider? Tjek nedenstående anmeldelse.
Hvad er forholdet mellem blodsukker, kolesterol og triglycerider?
Rapporteret fra Healthline-siden, at mennesker med højt blodsukker vil have lavere HDL-kolesterol (godt kolesterol) og højere niveauer af LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) og triglycerider.
LDL-kolesterol er kolesterol, der vil blive cirkuleret fra leveren til forskellige organer i kroppen, der kræver kolesteroltal. Hvis der er for meget LDL-kolesterol i blodbanen, kan denne tilstand øge risikoen for atherosklerose, også ved plukopbygning i blodkar.
HDL-kolesterol er kolesterol, der virker for at genoprette overskydende LDL-kolesterol i blodbanen tilbage til leveren, så der er ingen blokering i blodbanen, fordi LDL ophobes.
Derfor er HDL-niveauer meget vigtige for at opretholde kolesterolbalancen i blodet. Faldet i HDL og øget LDL betyder risikoen for at hjertet og blodkar sygdommen stiger.
Triglycerider er en type fedt, hvor dette niveau vil stige efter at have spist. Kroppen opbevarer overskydende kalorier i form af triglycerider. Triglycerider opnås fra enhver fødevare, der producerer kalorier, ikke kun fedt.
Mellem måltider, når du har brug for energi, frigives triglycerider fra fedtceller og cirkulerer i blodbanen. Fedtceller er overalt, såsom under huden eller mellem organer. Triglycerider er faktisk nødvendige af kroppen, men store mængder triglycerider vil øge risikoen for hjertesygdom og blive et tegn på et metabolisk syndrom.
Med disse betingelser betyder det, at jo højere dit blodsukker, jo højere er risikoen for hjertesygdom, skyldes en stigning i LDL og triglycerider sammen med et fald i HDL-kolesterol.
Hvordan kan blodsukkeret påvirke kolesterol og triglyceridniveauer?
Ifølge dr. Elizabeth Klodas, FACC på WebMD siden, når sukkerniveauet er højt, vil kroppen reagere ved at frigive høje mængder insulin. Insulin er et vigtigt hormon til metabolisering af sukker og kolesterol (fedt) i blodet. Insulin tjener til at gøre sukker cirkulerende i blodet kan transporteres til kroppens celler. Effekten af at frigive mængden af insulinhormon bevirker imidlertid ikke blot, at blodsukker opbevares. Hvis insulinniveauet stiger, går LDL-kolesterolet op, mens HDL-kolesterolet falder.
Så hvis kroppen har opbevaret alt sukker efter behov, men der stadig er meget blodsukker, der cirkulerer i blodbanen, hjælper insulin med at omdanne sukker til triglycerider. Det er derfor, når højt blodsukker, fedt i kroppen i form af triglycerider også kan gå op.
Fordi blodsukker, kolesterol og triglycerider er sammenkoblet, er det især for personer med diabetes mellitus, der har en tendens til at have højt blodsukker, bør være mere opmærksomme på denne tilstand.
Hvordan forhindrer du højt blodsukker?
Fordi høje blodsukkerniveauer faktisk kan give skadelige virkninger, er det vigtigt at holde blodsukkerniveauet i kroppen stabilt. Der er flere måder, du kan gøre:
- Opretholdelse af en ideel kropsvægt
- Spiser højfibre fødevarer
- Træn mindst 30 minutter om dagen, mindst 4 dage om ugen
- Stop med at ryge
- Kontroller blodsukker, blodtryk, kolesterol og triglycerider regelmæssigt
