7 Fordele ved at drikke vin til sundhed

indhold:

• Medicinsk video: HVORFOR BLIVER VI FULDE AF ALKOHOL?
  
• Hvad er dosen af ​​drikkevin hvem betragtes som sund?
  
• Hvad er fordelene med at drikkevin for sundhed?
  
• 1. God til din hukommelse og hjerne
  
• 2. Hold din vægt stabil
  
• 3. Forøg din immunitet
  
• 4. Vedligeholde kræft
  
• 5. Danner knogler til det bedre
  
• 6. Reducere risikoen for depression
  
• 7. Antiaging
  

Medicinsk video: HVORFOR BLIVER VI FULDE AF ALKOHOL?

"Afslut din dag med et glasvin. "Således siger et ordsprog. Ja, efter en hel dag med hård kamp, ​​et glas vin det føles det værd. For dem af jer der kan lide vin, skal have været bekendt med Pinot Noir, Cabernet eller Merlot. Gode ​​nyheder til jeres fans vin eller for dem af jer, der ofte deltager vinsmagning, viser det sig, at denne vingærede drik har mange sundhedsmæssige fordele for kroppen. Dette understøttes af nogle forskningsbeviser om ydelser vin. Men før du beslutter dig for at drikke vin overdreven, overvej nogle vigtige ting, der skal overvejes nedenfor.

Hvad er dosen af ​​drikkevin hvem betragtes som sund?

Det vigtigste at huske, når du drikker vin Denne sundhedseffekt kan kun forekomme, hvis du drikkervin i tilstrækkelige mængder, ikke overdreven. Du skal være opmærksom på hvor mange vin som kan tages ad gangen. Der er ting, der skal overvejes som personens kropsstørrelse, alder, køn, højde og tid til at drikke det. Hvis mængden er overdreven, selvfølgelig ikke de sundhedsmæssige fordele, du får, hvad der sker, er faktisk truet med dit helbred.

For eksempel absorberes alkohol hurtigere af kroppen på grund af manglen på vand i kroppen og forskelle i niveauet af enzymer i maven sammenlignet med mænd. Så kvinder bør forbruge vin mindre end mænd. Baseret på 2010 Dietrich Guidelines for amerikanere udgivet af den amerikanske Department of Agriculture, er alkoholforbruget tilstrækkelig, for kvinder højst et glas pr. Dag, mens for mænd, højst to glas pr. Dag. Flere undersøgelser viser dog forskellige ting om glasgrænserne, der skal indtages.

Hvad er fordelene med at drikkevin for sundhed?

vin det har fordele for helbredet, men husk på de opnåede fordele er kun relaterede, når de drikker det i tilstrækkelige mængder. Hvad er fordelene?

1. God til din hukommelse og hjerne

Tro det eller ej vin har fordele for at styrke din hukommelse. En undersøgelse viser, at resultaterne af en hukommelsesquiz blev efterfulgt af 70-årige kvinder, dem der drak et glas eller mere vin hver dag får en bedre score end dem, der ikke drikker eller som kun drikker lidt. Ifølge Tedd Goldfinger bruger DO, fra University of Arizona School of Medicine vin kan forhindre blodpropper og reducere blodkarbetændelse; begge disse er forbundet med kognitiv tilbagegang og hjertesygdom. Alkohol indeholdt i vin kan også øge HDL, selvfølgelig er dette ikke dårlig kolesterol. Dette gode kolesterol vil hjælpe med at fjerne blokeringer i dine arterier.

Ifølge forskere ved Johns Hopkins University School of Medicine, skrevet i tidsskriftet Experimental Neurology, aka rødvin rødvin kan beskytte hjernen mod slagskader. Resveratrol i rødvin antages at øge heme-oxygenniveauet; et enzym, der menes at beskytte nerveceller i hjernen.

2. Hold din vægt stabil

Forskning siger, at folk drikker vin hver dag har en lavere kropsvægt i forhold til mennesker, der drikker andre former for alkohol. drikker vin i tilstrækkelige mængder har den en mindre talje og mindre abdominal fedt sammenlignet med personer, der drikker anden væske. Alkohol inde vin kan forbrænde kalorier i din krop i 90 minutter, når du er færdig med at drikke. Alkohol i øl kan også have samme virkning.

3. Forøg din immunitet

En undersøgelse i Det Forenede Kongerige viste, at de, der drak et glas vin en dag kan reducere risikoen for helicobacter pylori infektion med omkring 11%. Disse bakterier kan forårsage gastrit, mavesår og mavekræft. Endnu et halvt glas vin kan beskytte nogen mod madforgiftning på grund af bakterier som salmonella.

4. Vedligeholde kræft

Forskere i Australien, citeret af Health website, sagde, at der var en sammenligning mellem kvinder med æggestokkene og kvinder, der var kræftfri. Forskere fandt et fald i risikoen for denne sygdom med 50% hos kvinder, der regelmæssigt drikker vini tilstrækkelige mængder. Eksperter antager, at dette kan skyldes indholdet af antioxidanter og phytoøstrogener (østrogenlignende forbindelser fundet i planter), begge forbindelser med høje anticanceregenskaber. Et studie fra University of Michigan fandt for nylig, at forbindelser i rødvin kan dræbe æggestokkræftceller i et reagensglas.

Desuden fandt franske forskere i en rapport i onkologiske rapporter juli-august 2000, citeret af webMD, bevis for, at antioxidanter i form af resveratrol kan standse væksten af ​​levercancerceller. Selv andre antioxidanter kaldet quercetin i rødvin kan blokere væksten af ​​orale kræftceller.

5. Danner knogler til det bedre

I gennemsnit drikker kvinder vin (selvfølgelig med en anstændig dosis) har en bedre kropsmasse end dem, der ikke drikker det. Alkoholindholdet kan øge østrogenniveauet, dette hormon påvirker dannelsen af ​​kvindelige knogler.

6. Reducere risikoen for depression

Flere universiteter i Spanien rapporterede i tidsskriftet BMC Medicine, at det var forbrugt vin kan reducere risikoen for depression. Undersøgelsen omfattede 2683 mænd og 2822 kvinder i alderen 55 til 80 år, og studiet varede i over 7 år, hvilket viste, at kvinder og mænd, der drak 2 til 7 glas vin pr. uge er mindre tilbøjelige til at blive diagnosticeret med depression.

7. Antiaging

Fordelene ved denne du absolut ikke vil gå glip af. Forskere fra Harvard Medical School, citeret af Medical News Today, afsløret nedenfor vin indeholder antiagent vin indeholdende resvetratolforbindelser, som findes i huden af ​​røde druer, har disse forbindelser en gavnlig virkning at forlænge livet. Resultaterne i tidsskriftet Cell Metabolism, citeret af Medical News Today, viser stærke tegn på en forbindelse mellem antiaging og resveratrol-forbindelser og SIRT1-genet. Mens en undersøgelse fra University of London fandt, at procyanidiner i rødvin kan holde blodårene sunde, er dette en af ​​de faktorer, der bidrager til at have et langt liv i folk i Sardinien og sydvestfrankrig.

Derudover indeholder flavonoider indeholdt i vin og druer kan bidrage til at reducere virkningerne af skader forårsaget af UV-lys, fastslår dette af forskere fra Barcelona Universitet i The Journal of Agricultural Food and Chemistry.

LÆS OGSÅ:

• Fare for forbrug af alkohol efter medicin
• Sundhedsskadelig Hvis du drikker alkohol, når du ammer?
• Årsager til fedthold i mennesker, der ikke drikker alkohol