indhold:
- Medicinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- 1. Kend de normale grænser
- 2. Vær opmærksom på næringsindtag
- 3. Tandpleje og mundtlig pleje
- 4. Hud sundhedsproblemer
- 5. Pas på depression
Medicinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Ifølge Sundhedsministeriet kan de, der kan kaldes ældre, være personer over 60 år eller derover. Ældre har brug for særlig opmærksomhed, fordi deres krops evne ikke længere er den samme som den plejede at være. Omsorg for ældre kan være svært, men ikke let.
Nogle af følgende er vigtige for dig at være opmærksom på i omsorgen for de ældre.
1. Kend de normale grænser
Alle har en vis værdi for værdi, hvis det er relateret til sundhed. For eksempel, hvis dit blodtryk er normalt 120/80 og hvis pludselig dit blodtryk stiger til 130/90, ved du, at noget er forkert og skal overvejes. Det samme skete med de ældre. At kende de sædvanlige tal på en ældre sundhedsrapport kan hjælpe dig med at opdage tidligt, hvis noget går galt med de ældre.
Til sammenligning er det normale blodtryk 120/80. Hvis det er højere end 120/80 men mindre end 140/90, så er tilstanden hævdet at være prehypertension, mere end 140/90, så er den klassificeret som hypertension.
Men det hjælper dig med at huske, at alle laboratorieværdier eller kliniske undersøgelser også afhænger af faktorer af alder og køn. For eksempel er værdien af erythrocytsedimenteringshastigheden hos kvinder og ældre højere i sammenligning med mænd og unge alder. Eller hvis en ældre person har diabetes, bør hans blodtryk ikke være mere end 130/80. Derfor er det meget nyttigt at vide, hvor ofte standardnumrene er hos ældre, især hvis du plejer en ældre person, der har haft en tidligere sygdom.
2. Vær opmærksom på næringsindtag
Ernæringsbehov på hvert trin i livet er helt sikkert anderledes, ikke mindst for de ældre. For mænd i alderen 65-80 år anbefales det at forbruge 1900 kcal per dag, og dem i alderen over 80 år har brug for 1525 kcal per dag. Mens kvinder i alderen 65-80 år har brug for 1500 kcal, og de over 80 år gamle har brug for 1425 kcal per dag.
Ligesom de fleste mennesker har ældre også brug for afbalanceret og mangfoldig ernæring. Anvendelse af begrebet balanceret ernæring til ældre kan hjælpe med til at forhindre sygdomsbegyndelsen. Prøv at inkludere frugt i den daglige menu for at imødekomme behovene hos de ældre daglige vitaminer og mineraler. Hvis de ældre har svært ved at tygge, kan du friske grøntsager og frugt. Kombiner forskellige måder at behandle mad på, så sværhedsgraden ikke er en hindring for at opfylde de ældres daglige ernæringsbehov. Glem ikke at vandindtag også skal være opfyldt. Hvis de ældre ikke kan drikke for meget vand, skal man passe ved at betjene frugt eller frugt med masser af vand.
3. Tandpleje og mundtlig pleje
Nogle tand- og mundhygiejneproblemer, der ofte forekommer hos ældre, er:
- Farven på tænderne bliver mørkere: i nogle tilfælde opstår misfarvning af tanden på grund af ændringer i dentinet, et væv fundet under tandemaljen. Hvis du ofte spiser mad eller drikkevarer, der beskadiger tandenes farve (f.eks. Kaffe eller te), kan dentinens farve ændre sig. Tyndning af tandemalje kan også forekomme, så det kan forårsage mørkere farvede lag på overfladen.
- Tør mund: opstår på grund af nedsat spytproduktion i munden. Det kan forekomme på grund af brugen af stoffer, virkningen af kræftbehandling eller på grund af visse sygdomme.
- Gingivitis og parodontitis: er en type tandkødsproblem, hvor tandkød bliver rødlig, hævet og let bløder. Gingivitis er let at helbrede ved at rense tænder og mund korrekt. Et besøg hos tandlægen kan også medvirke til at reducere risikoen for at gingivitis bliver værre. Hvis ikke behandlet, vil gingivitis blive parodontitis. I periodontitis synes tandkødene at adskille sig fra tænderne og danne inficerede huller eller sacs. Bakterier fundet i inficerede områder kan forårsage, at tænderne bliver let afviklet.
Spørg om de ældre har svært ved at opretholde deres tænder og mund. For eksempel kan det være, at de ældre ikke renser tænderne, fordi deres håndled allerede er ondt. Der er også ældre mennesker, der ikke er klar over, at de anvendte denturer er beskidte eller størrelsen ikke er korrekt. Hvis problemet fortsætter, skal du straks kontakte en læge.
4. Hud sundhedsproblemer
Når vi bliver ældre, ændrer vores hud også. Denne ændring afhænger af flere aspekter som livsstil, kost, afkom og andre vaner. Eksponering for sollys er en af hovedårsagerne til hudskade. Ultraviolet lys kan forårsage beskadigelse af elastisk væv på huden, der kan forårsage hånende hud, rynker vises og kan endda udløse hudkræft. Andre bidragende faktorer er tab af fedtvæv mellem hud og ansigtsmuskler, stress, tyngdekraften, vanen med at flytte ansigtet (både smilende og frowning), til fedme.
Nogle hudhelseproblemer, der normalt forekommer hos ældre, fremstår som rynker, ansigts linjer, der bliver mere og mere tydelige (eller almindeligvis kaldte smillinjer), tør og kløende hud på grund af reducerede oliekirtler i huden, sorte biter og hudkræft.
5. Pas på depression
Depression hos ældre er forskellig fra dem, der stadig er unge. Depression hos ældre er normalt forårsaget af sygdom og handicap. Ældre, der plejede at være fri til at bevæge sig pludselig, bliver begrænset på grund af sygdom, og nedsat evne hos kroppen kan også opleve depression.
Depression hos ældre kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdom, såsom et hjerteanfald. Risikoen for død hos ældre, der allerede er syg og deprimeret, er også højere i forhold til de ældre, der ikke er deprimerede. Muligheden for selvmord øges også hos ældre, der er deprimerede. National Institute of Mental Health gør depression hos ældre som et folkesundhedsproblem, der skal løses.
Depression hos ældre er svært at kende tegn og symptomer. Nogle gange får depression dem til altid at se træt ud, har problemer med at sove og er let vrede eller fornærmet. Men generelt er der ingen klare tegn på, at nogen oplever depression. At gå til en læge er en effektiv måde at diagnosticere depression hos ældre på. Hvis du er bekymret for en deprimeret ældre person, skal du ikke glemme at altid overvåge de ældres tilstand og kontrollere, om der sker ændringer for lægen eller psykologen.
LÆS OGSÅ:
- Forskellig alder, forskellig søvnvarighed er påkrævet
- 3 naturlige opskrifter til whitening gule tænder
- Forhindre hypertension hos ældre mennesker
