indhold:
- Medicinsk video: BEST FALL FINDS AT FIVE BELOW! | NO BUDGET SHOPPING | We Are The Davises
- Forskellige årsager til højre rygsmerter
- 1. Symptomer på nyresygdom
- 2. Spændte muskler
- 3. Degenerativ spinal sygdom
- 4. Lumbar disk syndrom
- 5. Pelvic inflammatorisk sygdom
- 6. blindtarmsbetændelse
- 5. Galdeforstyrrelser
- 6. Andre årsager, der ikke er alvorlige
- Lægemidler bruges til behandling af højre rygsmerter
- 1. Tryk på is
- 2. smertestillende midler
- 3. Aktuelle smertestillende midler
- 4. Cortisone injektioner
- 5. Opioider
- En anden naturlig måde at håndtere højre rygsmerter på
- 1. Sug varmt vand
- 2. Aktiv bevægelse
- 3. Brug lave hæle
- 4. Hold en sikker sovende stilling i taljen
- Fødevarer, der skal spises, når rygsmerter er whacking
- 1. fødevarer højt i protein
- 2. Frugt og grøntsager
- 3. fødevarer højt i kalium
- 4. Fødevarer højt i omega-3 fedtsyrer
Medicinsk video: BEST FALL FINDS AT FIVE BELOW! | NO BUDGET SHOPPING | We Are The Davises
Generelt er den højre talje meget forårsaget af kroppens vane med at bære tunge belastninger til højre. Faktisk er der stadig mange årsager til, at højre talje bliver smertefuld eller smertefuld. Lad os se på forklaringen nedenfor.
Forskellige årsager til højre rygsmerter
Der er mange mulige kilder til rygsmerter til højre, hvoraf den ene er et problem i organerne i underlivet, taljen eller bækkenet. Disse smerter og smerter kan også skyldes betændelse i de indre organer eller muligvis infektion. Følgende er ting, der får den rette talje til at skade:
1. Symptomer på nyresygdom
Symptomer på nyresten, urinvejsinfektion med nyrekomplikationer, og nyresygdom har de samme egenskaber. Begge disse forhold kan forårsage smerte under taljen, kan forekomme til højre eller venstre.
Symptomer på nyresygdom ledsages normalt af smerte ved urinering og opkastning. Smerter under denne vandladning forekommer sædvanligvis på grund af sten (krystaller) nyrer, som bevæger sig gennem urineren og til sidst indtræder i urinvejene i mennesket. Virkningen af nyresygdom er ikke sjældent, hvilket giver den rette talje smerte, hvor en nyre er i området.
2. Spændte muskler
Den mest almindelige årsag til højre talje smerter skyldes muskelspændinger. Spændte muskler kan også skyldes forskellige ting.
Eksempler er, at når du løfter noget, der ikke er i den rigtige kropsposition, skal du flytte forkert eller gøre en forkert øvelse. Nogle af disse eksempler giver dig mulighed for at opleve smerte eller smerte i taljen, især til højre.
3. Degenerativ spinal sygdom
Denne sygdom, som forekommer i den menneskelige rygsøjle, opstår normalt, når knoglerne i lændehvirvelområdet (rygsøjlen) begynder at være porøse. Måske kender du ham også ved navnet "forkalkning" af knogler. Ofte forekommer mange hos ældre mennesker eller nogle gange forårsaget af fedme.
til fedme, forkalkning af knoglen vil opstå, når jo større trykket på leddet er, desto lettere bliver fugen mere skrøbelig.
4. Lumbar disk syndrom
Denne højre lændesmerter er ofte forårsaget af ukorrekt kropsholdning ved løft af vægte. Som følge heraf kan det reducere funktionen af brusk diskuserne bag kroppen.
Når skillehullet i brusket indsnævres, bliver knoglen skubbet og forårsager pres på højre eller venstreben eller ryggener. Hvis en nerve er forstyrret, vil ryggen eller taljen føle sig prikken, følelsesløshed og endog smerte nemt.
5. Pelvic inflammatorisk sygdom
Pelvis Inflammatory Diseases (PID) også kendt som sygdom bækkenbetændelse er betændelse, der opstår i reproduktionssystemet og kvindens urinvej, herunder livmoderen, æggestok, æggeleder og urinrør.
PID er en almindelig årsag til smerte i højre side af taljen og underlivet hos kvinder. Dette skyldes bakterier, der overføres gennem seksuel kontakt. Generelt oplever symptomerne på PID unormal vaginal udledning og føler smerte ved urinering.
6. blindtarmsbetændelse
Hvis du har smerter på højre side af taljen, der varer i flere dage ledsaget af tab af appetit, kvalme, opkastning og feber, kan det være et tegnblindtarmsbetændelse eller det medicinske sprog kaldes appendicitis.
Bilaget er en betingelse, der ofte forekommer i alle aldre. Men de fleste af disse sygdomme opstår i en alder af 10 til 30 år. I de fleste tilfælde starter smerter forbundet med appendicitis øverst omkring navlen og spredes derefter til højre side af maven i en til to dage. Nogle mennesker, der oplever blindtarmbetændelse, føler smerte på højre side, der afregner og føler sig værre, når de flytter.
5. Galdeforstyrrelser
Hvis en persons galdeblære har betændelse eller kramper, vil det normalt forårsage smerter, som udstråler til taljen, hvilket giver en ret nedre rygsmerter.
Derudover føler nogle mennesker, der oplever forstyrrelser i deres galde, også kvalme eller selv opkastning, når de spiser. Generelt er de mest almindelige galleforstyrrelser gallesten og gallekolik.
6. Andre årsager, der ikke er alvorlige
Højre talje smerter skyldes for det meste problemer, der ikke er alvorlige og vil forbedre sig selv. Nogle dårlige vaner kan forårsage rygsmerter som den stilling, du sidder, står, arbejder på grund af at løfte noget, rygning, sportsaktiviteter, spise, drikke og stress.
Derudover er der tegn på skade, muskelbelastning, ischias, rygmarvsforstyrrelse og mange flere kan også udløse den rigtige lumbago.
Lægemidler bruges til behandling af højre rygsmerter
De fleste lumbago i visse dele forsvinder i sig selv, medmindre det skyldes en infektion eller et problem i organerne i kroppen. Det er godt at kontrollere dine klager og smerter til lægen for at få den rigtige diagnose. Her er et par enkle måder og behandlinger du kan tage hjemme for at lindre din højre rygsmerte derhjemme:
1. Tryk på is
Når du har den rette rygsmerte, er det godt at stoppe de aktiviteter, der udføres først. Du kan også komprimere med is for at lindre smerten og spændingen i taljen.
Påfør kold komprimerer i op til 20 minutter ved den smertefulde talje for at mindske hævelsen. Derefter kan du sænke din krop eller tage et bad med varmt vand, hvilket er nyttigt at frigøre spændingerne i taljen.
2. smertestillende midler
stoffer NSAID, lignende ibuprofen eller natriumnaproxen kan lindre akut lændesmerter. Du kan nemt finde nogle smertestillende midler på et apotek uden recept. Sørg dog for at forbruge det i overensstemmelse med instruktionerne på emballagen.
Brug af overdreven smertestillende midler kan forårsage alvorlige bivirkninger. Hvis en receptpligtig smertelindring ikke lindrer din smerte, kan din læge give en højere dosis receptpligtig medicin.
3. Aktuelle smertestillende midler
Hvis din højre lændesmerter er mild, kan det være med at bruge aktuelle smertestillende midler. Du kan holde plasten eller anvende salve til det område, der er smertefuldt.
Denne type smertestillende middel kan nemt findes i boder eller apotekere uden at bruge en recept.
Din læge kan også ordinere muskelafslappende midler som en højre sidet hoftepine medicin, hvis din tilstand ikke forbedres. Muskelafslappende midler anvendes normalt i kombination med andre lægemidler til rygsmerter forbundet med muskelspasmer.
Dette stof virker centralt på ota for at fortælle din hjerne at slappe af stive muskler. Nogle almindelige muskelafslappende stoffer indbefatter baclofen, cyclobenzaprin(Flexeril ®), carisoprodol (Soma®) og eperison (Myonal ®).
Desværre kan muskelafslappende stoffer gøre dig svimmel og søvnig. Sørg derfor for, at du ikke kører eller kører andre aktiviteter, der kræver høj koncentration efter at have taget dette lægemiddel.
4. Cortisone injektioner
Hvis de forskellige rygsmermp mediciner nævnt ovenfor ikke gør din tilstand bedre, kan din læge injicere kortison omkring din rygmarv. Cortisone injektioner hjælper med at reducere midlertidig inflammation omkring nerve rødder.
5. Opioider
Opioider er stærkere smertestillende midler, der almindeligvis anvendes til mere alvorlige smerter. Dette lægemiddel kræver en recept fra en læge og regelmæssig overvågning.
Opoid virker ved at blokere smertestillende receptorer i hjernen. Dette kan også påvirke puls og vejrtrækning. Nogle eksempler på opioider inkluderer morfin, fentanyl, oxycodon og codein.
Narkotikamisbrug kan udvikle sig, hvis du tager opioider regelmæssigt i lang tid. Tal derfor med din læge om, hvordan du kan forhindre dette.
En anden naturlig måde at håndtere højre rygsmerter på
1. Sug varmt vand
Når du bader i varmt vand, slapper nervøse nerver og muskler af, så du er mere afslappet. Ikke kun det, badning i varmt vand kan også lette blodcirkulationen og stimulere produktionen af hormon dopamin til at bekæmpe stress i kroppen. Derfor kan blødning i varmt vand være en urte lumbago medicin.
For traditionel lumbago kan det tage 2-3 timer inden du går i seng. Overvej at bruge en badpude til at støtte ryggen og taljen under badning i varmt vand.
2. Aktiv bevægelse
Hvis det er muligt, opfordres folk med lumbago til at bevæge sig meget i forhold til bare at ligge ned. Ja, aktive bevægelser er faktisk den mest traditionelle lumbago medicin.
Du behøver ikke at gøre tunge og ekstreme bevægelser, bare gå afslappet vil hjælpe med at reducere den højre rygsmerte, som du føler. Hvis din situation er bedre, gør du rutinemæssigt aerob træning, svømning, cykling eller bare gå i parken.
Nøglen til naturlig lumbago medicin er dybest set bare at forsøge at bevæge sig hver dag. Stop aktiviteter med det samme, der kan øge smerte, men undgå forskellige aktiviteter, fordi du er bange for sygdom.
3. Brug lave hæle
Under rygsmerter, undgå at bruge høje hæle til at bevæge sig. Udskift dine høje hæle med flade eller lave hæle (mindre end 3 cm).
Dette skyldes, at høje hæle vil gøre din kropsholdning ustabil, samtidig med at trykket på din talje øges. Derfor må du ikke undervurdere denne metode som et naturligt middel mod rygsmerter.
4. Hold en sikker sovende stilling i taljen
Når du sover, er det vigtigt at bevare ryggenes naturlige krumning ved at sørge for at dit hoved, skuldre og hofter er i harmoni. En dårlig sovende stilling kan lægge pres på de dele, der kan forværre smerten i ryggen af taljen. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på sovende stilling som en traditionel medicin for rygsmerter, som du oplever. Så, hvilken slags soveposition er god, når lumbago?
Liggende på ryggen med ryggen lige på sengen betragtes sengen som den bedste sovestilling for rygsmerter. Fordi ryggen er i en lige position, så kropsvægten kan understøttes godt jævnt. Du kan placere en lille pude under knæet som en ekstra støtte, så kroppens position fra hoved til fødder er parallel. Det hjælper også kroppen med at opretholde den naturlige krumning af rygsøjlen.
Derudover kan du bruge sovepositionen sidelæns med en pude eller forstærkning gemt mellem knæene. Puden vil holde dine hofter, bækken og rygsøjlen bedre. Hvis du er vant til at sove med et knus eller en pude, kan du stadig bruge den til at hjælpe dig med at sove bedre og holde ryggen på plads.
Fødevarer, der skal spises, når rygsmerter er whacking
For at genoprette rygsmerter hurtigt, skal du have en god ernæring. Du skal også vælge nutritionskilden klogt. Nå, her er en liste over fødevarer, der kan være et naturligt middel mod rygsmerter.
1. fødevarer højt i protein
Kylling, kalkun og fisk indeholder højt proteinindhold. Ligeledes med magert oksekød, æg og nødder. Fødevarer, der er højt i protein, hjælper genopretningsprocessen af dine muskler og knogler, hvilket gør det meget velegnet til at blive anvendt som urtemedicin.
Men hvis du har særlige sundhedsmæssige forhold som f.eks gigt eller hypertension, rådfør dig med din læge, hvilken fødekilde af protein er den sikreste at tage som en urte lumbago.
2. Frugt og grøntsager
Vælg frugter og grøntsager, der er tykke eller lyse, ikke blegne. Fordi frugter og grøntsager, der er rige på farve hurtigere, kæmper betændelse i musklerne i nedre ryg og talje. Så du kan spise gulerødder, rødbeder, søde kartofler, druer, granatæbler og vandmelon som traditionel lumbago.
Derudover er grøntsager høje magnesium også godt for at slappe af musklerne, så de ikke føler sig for spændte. Valget af frugt og grøntsager til andre urte lumbago stoffer er spinat, avocado og banan.
3. fødevarer højt i kalium
Kalium virker for at reducere hævelse, for eksempel i taljen muskler. Højkaliumfødevarer, som du kan forbruge som et naturligt middel til lumbago, omfatter bananer, tomater, kartofler og yoghurt.
4. Fødevarer højt i omega-3 fedtsyrer
En række undersøgelser har bevist, hvornåru omega-3 fedtsyrer effektiv til behandling af muskelbetændelse. Dette skyldes, at omega-3 fedtsyrer er i stand til at kontrollere immunreaktioner i kroppen.
Så, for at holde muskelbetændelse i taljen, øg dit indtag af omega-3 fedtsyrer hver dag. Til naturlig rygsmerter kan du imødekomme behovet for omega-3 fedtsyrer fra laks, tun, sardiner, æg og sojabønner.
