indhold:
- Medicinsk video: Seriøse Youtube Problemer - Har jeg fundet årsagen?
- De overraskende årsager til afføring er forskellige årsager
- 1. På ferie
- 2. Stop øvelsen
- 3. For travlt
- 4. Gravid
- 5. Oplever bækkenbund dyssynergi
Medicinsk video: Seriøse Youtube Problemer - Har jeg fundet årsagen?
Når du har svært ved defecation, vil din mave føle sig meget smertefuld og ubehagelig. Forstoppelse, ifølge National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme, opleves oftere hos kvinder end mænd. Ud over forstoppelse er der forskellige vanskelige årsager til, at du måske har oplevet dette kapitel uden nogensinde at blive realiseret.
De overraskende årsager til afføring er forskellige årsager
Følgende er forskellige årsager til vanskelige BAB, som du måske ikke forventer, plus hvordan man overvinder dem, nemlig:
1. På ferie
Ja! At rejse langt væk til en ferie kan være årsagen til din seneste afføring. Under rejsen er det meget sandsynligt, at du kun vil sidde i timer, hvad enten du er i land-, sø- eller lufttransport. Som følge heraf bliver du mindre aktiv og mangler opmærksomhed på mad. For eksempel spiser mindre fibrøse fødevarer og sjældent drikkevand, sagde Jordan Karlitz, M.D., en gastroenterolog, der også er medlem af American College of Gastroenterology.
Derudover kan du også have tendens til at overse lysten til at gå ud på grund af urinering for at komme til din destination hurtigere. Indirekte forårsager alt dette, at tarmen blokeres, så balancen af de gode mikrober bliver forstyrret.
Løsningen, forsøger at holde sig vant til at spise som du normalt gør, når du ikke er på ferie. Prøv at fortsætte med at spise fiberfibre og drikke nok vand.
2. Stop øvelsen
Hvis du har været flittig om motion, men pludselig beslutter at stoppe, kan det medføre forstoppelse og vanskelige tarmbevægelser, du ved det!
Stadig ifølge Karlitz kan ændrede rutinevaner, der har været anvendt dagligt over en længere periode, påvirke forskellige systemer i kroppen, herunder fordøjelsessystemet.
Så den eneste løsning til at håndtere dette problem er at fortsætte med at udøve regelmæssigt. Stop ikke pludselig det. Hvis du vil tage en pause, reduceres intensiteten, varigheden og hyppigheden af din øvelse gradvist, så du ikke har et problem, når du defecerer.
3. For travlt
Tætheden af de daglige aktiviteter gør i nogle tilfælde ofte at ignorere "naturens opkald", både urinering og afføring. Faktisk kan tilbageholdelse af trangen til at urinere og afværge faktisk forværre dit helbred.
At forsvare tarmen gør det muligt at få alvorlig forstoppelse. Årsagen er, at tarmen bliver mere og mere fyldt med afføring, som skal være klar til at blive frigivet, men i stedet forsinket. I sidste ende vil afføringen hærde og tørre, så det er meget svært at fjerne.
Plus, hvis du er stresset eller søvn berøvet på grund af at være for travlt, vil dette have en negativ indvirkning på fordøjelsessystemet, der resulterer i vanskelige tarmbevægelser.
4. Gravid
Hormonelle forandringer og spisemønstre under graviditeten kombineret med virkningerne af stress på det enteriske nervesystem ved fordøjelsen gør mange kvinder til at opleve forstoppelse siden begyndelsen af graviditeten.
Hvis du har dette, skal du spørge dig selv om, hvad der gør forstoppelse ofte frem? Er det på grund af mad eller påvirkning af visse lægemidler, der bliver brugt?
Hvis på grund af mad så skal du reducere det, og hvis du på grund af medicin skal høre din læge om dine klager over sværhedsgraden.
5. Oplever bækkenbund dyssynergi
For at afværge, skal musklerne i bughulen og brystet stramme og kontrakt (som vi er bekendt med ngeden). Men mennesker, der har lidelser i bækkenbund dyssynergi har svært ved at koordinere mellem nerverne i maves muskler og bækken muskler, så de vil få svært ved at klare. Dette gør det ofte svært for dem at afværge.
For at overvinde dette vil lægen udføre en test kaldet anorektal manometri for at se, hvordan tarmene virker, inden de bestemmer andre behandlinger.
