indhold:
- Medicinsk video: Kongelundens Kokkeskole giver tips til at forberede fisk inden gæsternek kommer
- Forbered dig, før du solbriller på stranden
- 1. Exfoliere huden
- 2. Fugt din hud
- 3. Mød dine vitamin E behov
- 4. Vær opmærksom på, når du soler
Medicinsk video: Kongelundens Kokkeskole giver tips til at forberede fisk inden gæsternek kommer
Før solbadning skal du være opmærksom på forberedelserne i denne artikel for at få sexet brun hud uden den dårlige indflydelse fra sollys.
Forbered dig, før du solbriller på stranden
1. Exfoliere huden
Før du gør tanning eller bruner huden, er der en vigtig ting, du skal gøre, som exfolierer din hud. Hvorfor er dette vigtigt? Så at dine døde hudceller ændres med nye hudceller, så de ikke stabler, når du laver tanning og gør hudfarven ujævn.
Exfoliating selv er en hudafskalningsproces. Generelt vil døde hudceller skrælle sig selv og ændre sig med nye hudceller. Men processen med eksfolierende døde hudceller kan forekomme samtidigt. Dette får huden til at se stripet og kedeligt ud.
Ansigtspleje produkter, der indeholder exfolian ingredienser sigter mod at gøre exfoliation processen forekomme samtidig, så huden ser ren og strålende ud. Ud over ansigtsplejeprodukter kan eksfoliering også gøres med højteknologiske ansigtsbehandlinger som mikrodermabrasion.
I almindelighed vil ansigtshuden blive rød og være mere følsom over for sollys efter at have oplevet eksfoliering. Det anbefales at bruge solcreme, hvis huden er rød og følsom. Exfoliere en uge før du solbade, ikke en dag før du går til stranden. Rødgjort hud, fordi eksfoliering vil forbedre efter nogle få dage. Derefter vil huden blive renere og strålende.
Hvis produktet eller behandlingen udføres i overensstemmelse med lægens råd, er eksfolieringen sikkert at gøre. Imidlertid er mikrodermabrasionsbehandlinger udført for ofte frygtede for at gøre huden tyndere, så den er mere følsom. Kontakt en læge, hvis du ønsker at gøre behandling med højteknologi. Hvis du vil bruge eksternt produkter, skal du sørge for, at produktet er registreret hos BPOM og indeholder sikre ingredienser.
2. Fugt din hud
Før du soler for at få en masse brun (brun) hud, der betragtes som sexet, skal du ikke glemme at hydrere din hud med en fugtighedscreme, selvom en fugtighedscreme ikke beskytter huden mod solen som solcreme. Fugtighedscreme kan hjælpe med at holde huden tør og beskytte den mod vejr eller miljømæssige faktorer, der kan skade din hud. Hertil kommer, at skønhedseksperter også angiver, at tilvejebringelse af fugtighedscreme i ansigtet også kan hjælpe huden med at opretholde det naturlige fugtighedsniveau.
For dem af jer, der har tør hud, brug hudfugtighedscreme, der indeholder dimethicon, natrium-PCA, shea smør, panthenol og cyclopentasiloxan. Disse ingredienser har et glimrende indhold for tør, anti-inflammatorisk hud, solbeskyttelse mod huden og irriterer ikke huden. I mellemtiden, for dem af jer, der har normal hud, kan du bruge fugtighedscreme med indhold af cylomethicon. Og for dem af jer, der har fedtet hud, kan du bruge vandbaserede hudfugtighedscreme.
3. Mød dine vitamin E behov
Før du har travlt med at pakke dit tøj og udstyr til en ferie til stranden, skal du sørge for, at dine E-vitaminer er opfyldt korrekt. Hvorfor er E-vitamin vigtigt for dem, der ønsker solbrænding? Antioxidantindholdet i E-vitamin hjælper med at reducere skadelige virkninger af sollys på huden.
Disse antioxidanter er også vigtige for at reducere risikoen for at få kræft. Derudover spiller disse vitaminer en rolle ved at reducere rynker og hjælpe huden med at føle sig glat. Dette vitamin kan være i form af en lotion, creme eller serum. For at optimere funktionen ved at reducere solskader er det bedre at kombinere vitamin E med vitamin C. Det skal bemærkes, at dosen ikke må overstige 400 enheder om dagen.
Nogle kilder til E-vitamin, der kan indtages, er nødder, frø og hvedeprodukter i kornprodukter. Derudover kan dette vitamin findes i vegetabilske olier, såsom sojabønneolie, majsolie og olivenolie.
4. Vær opmærksom på, når du soler
Hvis du vil have sexet brun hud, skal du aldrig gå ud fra, at du skal være i solen i flere timer. Dette øger faktisk din risiko for at opleve solskoldning eller hudkræft. Du skal også huske, at din hud har sin egen mekanisme til bekæmpelse af solens eksponering. Glem ikke at fortsætte med at bruge solcreme.
For solcreme, brug en beskyttende creme, der læser bredspektret, Solafskærmninger som dette giver normalt hudbeskyttelse mod UVA og UVB stråler. Husk at bruge solcreme med mindst SPF 15.
