indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hvorfor kan du føle dig kvalm?
- Hvordan behandler du kvalme uden medicin?
- 1. Spiser ingefær fødevarer og drikkevarer
- 2. Drik kamille te
- 3. Drik eller ånder citron lugt
- 4. Arranger vejrtrækning mens du trækker vejret
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Kvalme er et af det ubehag, der følges af kroppen, især maven. Mest kvalme vil føre til opkastning. Faktisk kan kvalme overvinde med medicin. Men de fleste tager medicin er heller ikke gode for helbredet. Ca. er der en måde at håndtere kvalme ud over at bruge stoffer?
Hvorfor kan du føle dig kvalm?
Kvalme er en trang til at kaste op. Imidlertid er ikke alle kvalme efterfulgt af gag, Opkastning er en refleks, som ikke kan styres for at fjerne maven i munden. Årsagerne varierer fra graviditet, motion sygdom, madforgiftning, til eksponering for kemiske giftstoffer.
Hvordan behandler du kvalme uden medicin?
For at fjerne og overvinde kvalme er der flere måder, du kan forsøge at gøre. Følgende tips til dig.
1. Spiser ingefær fødevarer og drikkevarer
Ginger har egenskaber, der længe har været brugt til at behandle kvalme, mavesmerter og diarré. I Kina har for eksempel ginger været brugt til at behandle forskellige fordøjelsessproblemer og smerter. Det er uklart, hvordan ingefær virker for at reducere kvalme. Der er imidlertid en aktiv ingrediens i ingefær, der kan påvirke fordøjelsessystemet og centralnervesystemet.
Ifølge Lauren Ricther, DO, assisterende professor i familie- og samfundsmedicin ved Center for Integrativ Medicin ved University of Maryland School of Medicine er ingefær faktisk en stærk modgift mod kvalme, især under graviditeten. Du kan bruge ingefær ved at drikke det som te, tilberede det med andre ingredienser og gøre det til slik.
2. Drik kamille te
Kamille te (kamille) er en af de mest populære urtete i verden. Denne te er tilgængelig på markedet eller købmand, og de indeholder ofte kamilleblomstpulver, ren eller blandet med andre populære medicinske urter.
Traditionelt er kamille blevet vurderet som et lægemiddel til behandling af kvalme, bevægelsessyge og diarré. Denne blomstete kan hjælpe med at udvise gas, lindre maven og slappe af musklerne, som bevæger mad gennem tarmene.
3. Drik eller ånder citron lugt
Citron med sin karakteristiske og skarpe aroma kan være en måde at overvinde kvalme på for dem, der ikke ønsker at tage medicin. I en undersøgelse blev en gruppe på 100 gravide instrueret om at trække vejret med æteriske olier og mandelolie, når de følte sig kvalme.
Resultaterne findes, hvis citron kan gøre deres kvalme mindsket og forsvinde efter indånding. Du kan skære eller gnide huden for at fjerne en citron lugt. Dette virker på samme måde, fordi det hjælper med at frigive æteriske olier ind i luften. Du kan også drikke varmt vand gennemblødt i citron for at håndtere kvalme og ubehag i maven.
4. Arranger vejrtrækning mens du trækker vejret
I en undersøgelse fra HEALTHLINE, forsøgte forskerne at bestemme aromaterapi aromaen, der var mest effektiv til at reducere kvalme efter operationen.
Forskeren bad deltagerne om at trække vejret langsomt gennem næsen og ånde ud gennem munden tre gange, mens de fik aromaterapi omkring den.
Som følge heraf sagde alle deltagere, at deres kvalme følte reduceret. Dette gør forskere mistanke om, at rolig og kontrolleret vejrtrækning kan give en bedre følelse i kroppen.
I den anden undersøgelse bekræftede forskerne, at aromaterapi og regelmæssig vejrtrækning effektivt kan håndtere kvalme. Tricket, prøv at trække vejrtrækningen fra et tal på en til tre. Efter det skal du holde vejret igen, indtil det tælles, smide det væk og gøre det gentagne gange.
