indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Hvad forårsager rygsmerter ved vejrtrækning?
- 1. Skade
- 2. Lung infektion
- 3. Lungemboli
- 4. fedme
- Hvordan man håndterer rygsmerter, når man trækker vejret
- 1. Lev en sund livsstil
- 2. Overbelast ikke ryggen
- 3. Stop med at ryge
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Rygsmerter er en almindelig tilstand. Den amerikanske Kiropraktikforening siger, at rygsmerter er mere almindelige blandt kvinder end mænd. Rygsmerter er normalt koncentreret i området omkring rygsøjlen, hvilket gør overkroppen svært at bevæge sig. Men i nogle tilfælde er der også mange mennesker, der klager over rygsmerter, når de trækker vejret. Hvad er årsagen? Tjek anmeldelserne i denne artikel.
Hvad forårsager rygsmerter ved vejrtrækning?
Følgende er de mest almindelige årsager til rygsmerter, mens du trækker vejret, nemlig:
1. Skade
Brystfedskader på grund af forstuvet, brudt eller stødt hårdt genstande kan forårsage rygsmerter ved indånding. Klager af denne smerte kan ogsåforårsaget af muskler, ledbånd og strukturer, som understøtter rygsøjlen.Unormale former for rygsøjlen, såsom skoliose, lordose eller kyphos kan også forårsage rygsmerter, når du trækker vejret ind.
2. Lung infektion
Lung infektioner kan gøre det svært for dig at trække vejret glat. For eksempel hvis du oplever lungebetændelse, der kan give en fornemmelse af åndenød og feber. Jo længere symptomerne varer, jo mere smerte oplever du hver gang du trækker vejret.
3. Lungemboli
Lungemboli er en tilstand, der opstår, når der er blodpropper, der blokerer blodkar i lungerne. I de fleste tilfælde er lungeemboli forårsaget af blodpropper af frosset blod, der strømmer ind i lungerne fra benene, eller det kan være fra andre kropsdele, såsom bækken, arme eller hjerte (dyb venetrombose). Denne betingelse kan få dig til at føle smerte hver gang du tager vejret.
4. fedme
Rygsmerter ved vejrtrækning er også ofte oplevet af personer, der er overvægtige eller overvægtige. At være overvægtig kan lægge enormt pres på rygsøjlen og blokere luftvejen, hvilket i sidste ende får dig til at blive forpustet.
Hvis du stadig tvivler på, hvad der gør din ryg til smerte, når du trækker vejret, er det godt at konsultere en læge straks, så du kan få den rigtige diagnose og behandling.
Hvordan man håndterer rygsmerter, når man trækker vejret
Metoderne nedenfor hjælper dig med at reducere eller lindre rygsmerter, mens du trækker vejret, hvilket gør det lettere for dig at flytte og bevæge dig igen.
1. Lev en sund livsstil
Sørg for at spise mad med afbalanceret ernæring. Dette er vigtigt, så du ikke oplever fedme, som kan gøre din ryg skade. Glem ikke også, at du rutinemæssigt skal udøve fysisk aktivitet. Regelmæssig aerob træning kan øge din lunges hjertekapacitet, så du ikke er let udmattet.
Kontakt din læge først om motion, der passer til din tilstand. Lad ikke den fysiske træning, du gør, forværre din tilstand.
2. Overbelast ikke ryggen
Undgå anstrengende aktiviteter, der lægger en belastning på ryggen er et klogt valg for at overvinde ryggen mens du trækker vejret. Så sørg for at du ikke tvinge løfter eller transporterer tunge genstande uden hjælp. Hvis det er muligt, er det bedre at skubbe i stedet for at trække eller bære tunge genstande. Hvis du er nødt til at tage en faldende vare, squat ned for at få det.
3. Stop med at ryge
De fleste mennesker er ikke klar over, at reel rygning også kan forårsage rygsmerter ved vejrtrækning. Fordi rygning indsnævres blodkarrene, der gør indtaget af ilt og næringsstoffer, der når benet, falder. Som følge heraf vil rygere finde det lettere at opleve smerte eller rygsmerter. Det er derfor, stop med at ryge nu, hvis du vil forhindre tilbagevenden i rygsmerter.
Den gode nyhed, de fleste tilfælde af rygsmerter kan gå tabt med hvile, fysioterapi og lave enkle fysiske aktiviteter derhjemme. Men hvis din klage ikke forbedrer eller endda forværres, skal du straks kontakte en læge, så du kan få den rigtige behandling.
