indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- 6 fakta om menneskelige muskler
- 1. Butt muskler er de stærkeste
- 2. Musklerne vil vokse, når de sover
- 3. Det er lettere at hæve muskler end at fjerne dem
- 4. Muskel producerer 85% af kroppens varme
- 5. Muskler har tanker
- 6. Muskler er mere aktive i brændende kalorier
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Ikke mange kender fakta om menneskelige muskler. Faktisk uden at indse det, daglige aktiviteter spænder fra at trække vejret, sluge og bevæge sig selv om det sker ved hjælp af muskler.
Men uanset hvor vigtige muskler der er for at overleve, er der stadig meget, som vi ikke ved om, hvordan det udfører og hvilke unikke ting menneskelige muskler kan gøre. Her er nogle fakta om muskler, der skal være kendt.
6 fakta om menneskelige muskler
1. Butt muskler er de stærkeste
Du har måske hørt fakta om denne ene muskel, det siger at tungen er den stærkeste muskel i menneskekroppen. Det er desværre ikke tilfældet. Den stærkeste og største muskel i menneskekroppen er gluteus maximus, skinkemusklen. Ud over skinkerne er der andre stærke muskler som kalvemuskler, livmodermuskler (i en kvindes krop) og kæbe muskler.
2. Musklerne vil vokse, når de sover
National Sleep Foundation siger, at hæve muskler er ubrugelig, hvis du træner så hårdt som muligt uden at være afbalanceret med søvn. Hvorfor er det Årsagen er, når du sover, hviler kroppen på alle sine medlemmer, vil kroppen slappe af og udløse blodgennemstrømningen til musklerne.
Hertil kommer, at hormoner under søvn vil udløse frigivelse af muskeludvikling og beskadiget eller revet muskelvæv, når træning skal repareres. Så for dem, der hæver muskler, glem ikke at være afbalanceret med tilstrækkelig søvn, så resultaterne er maksimale.
3. Det er lettere at hæve muskler end at fjerne dem
Du tror måske, at hævning af muskler er det sværeste på denne jord, men det er faktisk ikke. Hævelse af kroppens muskler, især håndmusklerne, er 47% nemmere end at eliminere det.
En undersøgelse viste, at du nemt kan bygge og hæve muskler inden for to måneder. Men når du har til hensigt at reducere kroppens muskler, der tidligere blev bygget, har du kun 23% lavere styrke for at fjerne dem.
4. Muskel producerer 85% af kroppens varme
Vidste du, når kroppen er kold, vil musklerne prøve hårdt for at producere varme i kroppen? Ja, når det er i kolde temperaturer, vil nogle af kroppens muskler sammentrække og frigive tilstrækkelig varme for at holde kroppen varm. Især når rystningen er kold, vil hudreceptorerne sende signaler til hjernen og til sidst musklerne, der overgår til at vibrere for at varme kroppen op.
5. Muskler har tanker
Når du laver kick øvelser for at øge muskeltonen, sender hjernen signaler til nerveceller. Det sigter mod at fortælle musklerne i armene, ryggen, midten og fødderne til kontrakt. Under øvelsen kommunikerer hjernen og musklerne ofte, og du bliver mere koordineret.
6. Muskler er mere aktive i brændende kalorier
Dagen er antallet af kalorier, som kroppen kan brænde uden at gøre anstrengende aktiviteter afhængig af kroppens muskelsammensætning. Muskelmetabolisme er mere aktiv end fedt, hvilket betyder, at musklerne kan brænde flere kalorier mere end fedt, selvom vi kun hviler hele dagen. På en dag kan 500 gram muskel brænde seks kalorier, mens fedt kun kan brænde 2 kalorier.
