Hvornår opstod toppen af kvinders højdevækst?

indhold:

Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Pigernes højdevækstspids forekommer før de første menstruationer
Hvordan hjælper forældre væksten af et barns højde?
1. Sørg for, at børn får nok hvile
2. Giv børn nærende mad
3. Støtte børn til at udøve
4. Sammenlign ikke med væksten af et andet barns krop

Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Ungdom er en overgangsperiode fra børn til voksne. Ved ungdom eller pubertet opstår denne højdepunkt. Det vil sige, denne periode er den næst hurtigste vækstperiode efter babyen. Pigens højde skete faktisk før hun fik sin første menstruation (menarche).

Pigernes højdevækstspids forekommer før de første menstruationer

Fremskyndelse af væksten (vækst spurt) hos børn opstår, når barnet begynder at opleve puberteten, der varer 24-36 måneder. På dette tidspunkt oplever barnet hurtig vækst i højden, før barnets højde til sidst stopper på et bestemt tidspunkt. Faktisk kan væksten i højden i puberteten tilføje ca. 20% af ens endelige højde.

For det skal du som forælder vide, hvornår børn begynder at komme i pubertets alder. Dette er gjort, så du kan støtte dit barns vækst til det maksimale, med håbet om, at dit barn kan nå sin optimale højde.

Hos piger er de første tegn på hendes begynder at gå ind i puberteten, når hendes bryster er begyndt at forstørre, efterfulgt af hårvækst omkring pubic og armhule. På dette tidspunkt er også højden på piger begyndt at stige, men har ikke nået sit højdepunkt.

Pigernes spidsvækst opstår ca. 2 år efter, at piger begynder at gå i puberteten. Eller nogle teorier siger også, at toppens vækst af en piges højde forekommer 6 måneder før piger får deres første menstruation (menarche). Denne gang kan variere meget mellem piger afhængigt af mange faktorer, der påvirker det.

Det er dog klart, at pigerhøjdenes højeste vækst opstår før mænds piger. På højden af højdevækst kan piger nå en gennemsnitlig højde på 9 cm / år. Hvis væksten af en piges højde er optimal i puberteten, kan piger øge deres højde med ca. 23-28 cm.

Hvordan hjælper forældre væksten af et barns højde?

For at få den optimale højdeforøgelse under pubertet har piger et miljø, der understøtter deres vækst. På nuværende tidspunkt er forældrefaktorer meget indflydelsesrige. Du som forælder kan gøre følgende ting for at understøtte børns vækst.

1. Sørg for, at børn får nok hvile

Børn har brug for mere søvn end voksne, fordi barnets krop i løbet af denne søvn har mulighed for at øge væksten. Barnets søvn tid varierer afhængigt af alder. Ifølge National Sleep Foundation har børn i alderen 6-13 år behov for så meget som 9-11 timers søvn, og børn i alderen 14-17 år har brug for en sovetid på 8-10 timer.

2. Giv børn nærende mad

Fordi barnets krop vokser hurtigt, så barnets ernæringsbehov også stiger. Desuden løber barnets metabolisme hurtigere, hvilket gør barnets appetit stiger, og børn føler sig ofte sultne. Det kan være et tegn på, at barnets krop vokser hurtigt. På nuværende tidspunkt giver børn mad med afbalanceret ernæring, herunder kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler, kan hjælpe børn med at opnå deres optimale vækst.

3. Støtte børn til at udøve

Fortsat motiverende børn til altid at bevæge sig og gøre regelmæssig motion kan hjælpe børn med at få en sund vægt og forbedre børns sundhed og fitness. Derudover kan regelmæssig motion også understøtte væksten af knogler og muskler hos børn. Børn kan også sove længere og bedre, når de gør regelmæssig motion.

4. Sammenlign ikke med væksten af et andet barns krop

Højdevækst mellem børn varierer i tide og hastighed afhænger af forskellige faktorer, der påvirker det. Der er børn, der har oplevet hurtig vækst på et tidligere tidspunkt, og der er også børn, der oplever langsommere vækst på en langsommere tid. Derfor bør du som forælder ikke sammenligne væksten hos børn med jævnaldrende, hvilket får børn til at føle sig værre eller omvendt. Ikke at være i samme fase af fysisk vækst som jævnaldrende kan få børn til at føle sig vanskelige og nervøse, det er ikke godt for at støtte børns vækst.