indhold:
- Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Quervains syndrom gør håndleddet og tommelfingeren ondt på grund af at spille spillet
- Hvad er årsagerne til Quervains syndrom?
- Hvad er symptomerne på Quervains syndrom?
- Hvordan diagnosticere Quervain syndrom?
- Hvordan man behandler tommelfinger smerter på grund af for det meste at spille spil
Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
spille spillet, enten på en mobiltelefon eller elektronisk konsol, der er knyttet til en tv-skærm eller computer, er en favorit fritidsaktivitet hos mange mennesker. Alligevel, lad dig ikke glemme tiden for at blive afhængig. Frekvensafspilning spillet over tid udløser forekomsten af Quervains syndrom, som er kendetegnet ved håndled og tommelfingre.
Quervains syndrom gør håndleddet og tommelfingeren ondt på grund af at spille spillet
Hans hænder og fingre bevæger sig ved hjælp af knogler, muskler og sener (muskel- og knogleforbindende sener) for at holde konsollen og trykke på knappen på joystick.
Overdreven overanvendelse af senen slides ud, så du i sidste ende oplever små tårer. Hvis det fortsætter med at blive tvunget, kan slidede sener blive betændt og svulme.
Når den hævede senge gnider mod den smalle tunnel, der overlejrer den (den grå cylinder i bundbilledet), gør det tommelfingeren ondt. Smerten kan spredes til underarmen. Denne tilstand kaldes Quervain's syndrom eller de Quervain tenosynovitis.
Hvad er årsagerne til Quervains syndrom?
Rapportering fra WebMD er årsagen til Quervains syndrom faktisk ukendt. Enhver aktivitet, der afhænger af håndbevægelser (herunder håndled og fingre) er gentagne og overdrevne, såsom at spille spil; Sport, der bruger pinde eller racketer, såsom badminton, golf, tennis); og skrive på en computer. Skader på tommelfingeren forårsaget af hårde genstande kan også forårsage denne tilstand.
Sammenlignet med børn, er voksne i alderen 30-50 år mere udsatte for at opleve Quervains syndrom. Hvorfor? De er udsat for inflammation i leddene som fx reumatisme og oftere gør tungt arbejde og / eller gentagne aktiviteter, der bruger hænder.
Hvad er symptomerne på Quervains syndrom?
Det vigtigste symptom på Quervains syndrom er den yderste smerte i håndleddet og bunden af tommelfingeren. Andre symptomer, som du skal være opmærksom på, såsom:
- Tommelfingeren svulmer.
- Siden af håndleddet svulmer.
Normalt vil der opstå smerter, når du holder eller knuser noget. Smerter kan blive værre, når du forsøger at flytte tommelfingeren eller dreje dit håndled. I nogle tilfælde kan smerter spredes til hele armen.
Symptomer kan forekomme gradvis eller pludselig.
Hvordan diagnosticere Quervain syndrom?
Der er mange årsager til håndled og tommelfingerpine, ikke kun Quervains syndrom. For at få den rigtige diagnose vil lægen se tilstanden af tommelfingeren og teste smerten ved at trykke på tommelfingeren og håndleddet.
Derefter vil du blive anbefalet at tage Finkelstein testen, som er en test for at bestemme forekomsten af Quervein syndrom ved at gøre en bevægelse for at bøje tommelfingeren, knytte eller vride håndleddet. Hvis det gør ondt, har muligheden for et positivt testresultat dette syndrom.
Hvordan man behandler tommelfinger smerter på grund af for det meste at spille spil
Behandling af Quervains syndrom betyder at reducere smerte og betændelse på mange måder, såsom at tage NSAID'er til smertelindring (ibuprofen eller naproxen). Hyppigt komprimering af den betændte del af hånden med koldt vand kan også lindre smerten. Hvis det ikke virker, vil lægen injicere steroider i skeden, der omgiver din sene. Hvis i 6 måneder din tilstand forbedres, er der ikke behov for yderligere behandling.
Hvis det stadig ikke helbreder sig, lægger lægen en klump på hånden for at forhindre, at det flytter meget. Splint skal bruges hver dag og må kun frigives efter 4 eller 6 uger.
Kirurgiske operationer til frigivelse af seneskeder kan være nødvendige som en endelig løsning, hvis ingen af de ovennævnte metoder virker. Frigivelsen af den beskyttende kappe kan gøre senen glat igen uden smerte.
Uanset om det har en skinne eller med kirurgi, anbefales det også at tage fysisk terapi for at opbygge styrke i håndled, fingre og arme. I genopretningsperioden kan du undgå aktiviteter, der vejer dine hænder eller gentager bevægelser med dine hænder. Desuden skal du også løbende strække kroppen, især på hænderne for at styrke musklerne og holde leddene stabile.
