indhold:
- Medicinsk video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
- Hvorfor øger natskiftearbejdet risikoen for sygdom?
- Langsigtede sundhedsvirkninger fra natskift
- Kardiovaskulær sygdom
- Diabetes og metaboliske sygdomme
- Fedme
- Depression og humørsygdomme
- Fertilitetsforstyrrelser og graviditet
- Kræft
Medicinsk video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
De fleste kontorarbejdere skal arbejde fra morgen til aften. På den anden side kan nogle erhverv kræve, at arbejdstagerne har arbejdstider på hovedet fra nat til morgen. Læger og sygeplejersker beskytter f.eks. Nødrummet, piloter og flyvehjælpere eller 24-timers butiks- og restaurantkiosker. Enig at skifte arbejde betyder, at du skal være villig og i stand til at blive ope hele natten. Hertil kommer, at skifte arbejdsplaner også ofte er forbundet med risikoen for alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Hvorfor øger natskiftearbejdet risikoen for sygdom?
Night shift arbejde vil helt sikkert ændre din rutine. Hvilket tidspunkt bør du hvile og sove, i stedet bruger du den til at arbejde og endda spise. Omvendt, i det øjeblik, hvor kroppen skal udføre vigtige aktiviteter som flytning og fordøjelse, sover du i stedet.
Over tid vil en rutine som denne gøre kroppens biologiske ur falde fra hinanden. Et biologisk ur eller cirkadisk ur arbejder efter alle ændringer i fysisk, mental og menneskelig adfærd i en 24-timers cyklus. En persons biologiske ur bestemmer søvncyklussen, hormonproduktionen, kropstemperaturen og forskellige andre vitale kropsfunktioner.
Den cirkadiske ur spiller også en rolle for at regulere, når kroppen skal producere nye celler og reparere beskadiget DNA. Alle virkningerne af at ændre det biologiske ur vil helt sikkert ændre kroppens metabolisme. Du bliver sværere at sove (søvnløshed), hyppig træthed, der ikke synes at komme sig til andre sundhedsproblemer som fordøjelsessygdomme, der spænder fra mavesmerter, kvalme, diarré, forstoppelse og halsbrand til risiko for skade og ulykke. I sidste ende kan natskiftearbejde reducere livskvalitet og arbejdsproduktivitet.
Langsigtede sundhedsvirkninger fra natskift
Rapporter fra WebMD afslørede forskere fra Massachusetts Institute of Technology (MIT), at forstyrrelse af cirkadiske rytmer kan blande sig med to tumor suppressor gener, der udløser udviklingen af kroniske sygdomme, såsom kræft.
Forskere har fundet interessante forhold mellem skiftearbejdere og en øget risiko for alvorlige sundhedsforhold.
Kardiovaskulær sygdom
En undersøgelsesundersøgelse af forskellige undersøgelser viste, at risikoen for kardiovaskulær sygdom hos nattskiftearbejdere syntes at stige med 40 procent.
Risikoen vil stige, hvis du flyver længere. Risikoen for slagtilfælde øges, når en person skifter arbejde i 15 år. En undersøgelse viste, at slagrisiko steg med fem procent hvert andet år fra arbejdsskift.
Diabetes og metaboliske sygdomme
Skift arbejde er en risikofaktor for diabetes. En undersøgelse viste, at skiftearbejdere havde en 50 procent højere risiko for at udvikle diabetes end daglige arbejdere. Denne risiko forekommer hos dem, der arbejder skift i 16 timer.
Skiftearbejde er også forbundet med metaboliske sygdomme, en kombination af sundhedsproblemer som højt blodtryk, højt blodsukker, fedme og højt kolesteroltal. Dette er en risikofaktor for diabetes, hjerteanfald og slagtilfælde. Risikoen for metaboliske sygdomme er mere end tre gange hos mennesker, der arbejder om natten.
fedme
Der er flere mulige årsager til forholdet mellem fedme og skift arbejde. En dårlig kost og mangel på motion kan være årsagen. Hormonbalance synes også at spille en rolle.
Det leptinhormon, der regulerer appetitten, får dig til at føle dig fuld. Fordi skiftearbejde synes at reducere leptinniveauerne, så skiftearbejdere ofte føler sig sultne. Som følge heraf spiser du mere end daglige arbejdere.
Depression og humørsygdomme
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at skiftearbejdere er mere tilbøjelige til at opleve symptomer på depression og andre stemningsforstyrrelser.
Arbejdsskift kan også påvirke hjernekemi direkte. En undersøgelse rapporterede, at i forhold til daglige arbejdere har natarbejdere lavere serotoninniveauer, hjernekemikalier, der spiller en rolle i regulering af stemninger.
Fertilitetsforstyrrelser og graviditet
Arbejdsskift kan påvirke kvindens reproduktive system. En undersøgelse så på flyvehjælpere, som normalt arbejder i skift. Resultaterne viste, at flyvehjælpere, der arbejdede skift, var mere tilbøjelige til at opleve misforståelser sammenlignet med flyvehjælpere, der arbejdede i normale tider.
Arbejdsskifte ser ud til at være forbundet med en øget risiko for komplikationer under arbejdskraft, for tidlige babyer og små fødselsvægt babyer, fertilitetsproblemer, endometriose, uregelmæssig menstruation og smertefuld menstruation.
kræft
Der er nogle beviser, både fra menneskelige og dyreforsøg, at skifte arbejde rejser en øget risiko for kræft.
To dataanalyser fra forskellige undersøgelser viste, at natarbejde øgede risikoen for brystkræft med 50 procent. Arbejdsskift i fly, som piloter og flyvehjælpere, øger risikoen med 70 procent.
Derudover kan skiftearbejde også øge risikoen for kolorektal og prostatakræft. Hidtil viser forskning, at kræftrisiko stiger kun efter mange års arbejde i skift, måske i 20 år.
