indhold:
- Medicinsk video: Løvens Bule – MÆLK | DR3
- Smertefuld mave efter at have drukket kaffe, er det fordi det er følsomt over for kaffe?
- At reducere mængden af syre i kaffe kan reducere risikoen for maveproblemer
- 1. Bland kaffe med mælk
- 2. Vælg koldt bryg kaffe
- 3. Lær at vide, hvilken type kaffebønner du drikker
Medicinsk video: Løvens Bule – MÆLK | DR3
Mange mennesker gør aktiviteten ved at drikke kaffe om morgenen som en obligatorisk rutine. Men nogle mennesker er heller ikke stærke, hvis de drikker kaffe for ofte og meget. Bare drik noget kaffe, føl opblødhed eller endda ondt. Så er det forårsaget af at være følsomme over for kaffe? Hvordan bliver maven såre efter at have drukket kaffe? Dette er den fulde forklaring.
Smertefuld mave efter at have drukket kaffe, er det fordi det er følsomt over for kaffe?
Faktisk er den onde mave efter at have drukket kaffe en ganske almindelig ting. Fordi den gennemsnitlige kaffe har en sur natur, så oplever der ikke nogle få mennesker fordøjelsesforstyrrelser efter at have forbrugt det.
Faktisk er der 30 forskellige typer af syrer i kaffe, såsom citronsyre, som normalt findes i appelsiner, en sur syre, der findes i æbler, og en masse eddikesyre i eddike. De mest sure typer i kaffe er chlorogene syrer, og disse syrer antages at forårsage forstyrrelser i maven.
Nogle forhold, der kan opstå på grund af for sur kaffe, er:
- Op mavesyre
- flatulens
- Varmefølsomhed i mavesektionen (halsbrand)
- Mavesmerter
Er dette mit tegn følsomt for kaffe? Dybest set er fordøjelsessystemet af mennesker anderledes. Hvis du altid oplever fordøjelsesproblemer efter at have drukket kaffe, kan din mave ikke være egnet og kan ikke fordøje kaffe korrekt. Dette er hvad der menes at være følsomt for kaffe. Men for at finde ud af mere kan du straks se en læge.
At reducere mængden af syre i kaffe kan reducere risikoen for maveproblemer
Alle disse fordøjelsessygdomme skyldes for det meste grunden af den sure kaffe. Hvis du er træt og ønsker at drikke kaffe, men er bange for opblødt eller ømt maven, kan du faktisk smide det ud ved at gøre følgende ting.
1. Bland kaffe med mælk
Hvis du først er en sand sort kaffedrikker, skal du prøve at tilføje mælk til kaffekoppen, så din mave ikke bliver pludselig sår. Omtalt i en journal, hvis proteinet i mælk kan binde klorogen syre korrekt, så syren lettere fordøjes af kroppen. Glem ikke at vælge fedmælk.
2. Vælg koldt bryg kaffe
Koldt bryg er faktisk en teknik til at brygge sort kaffe med koldt vand, som derefter står i 12-24 timer for at opnå den ønskede smag. Kaffe lavet med denne teknik har tendens til at have mindre syre end kaffe, der tages direkte efter brygning.
3. Lær at vide, hvilken type kaffebønner du drikker
Normalt for at få en lækker smag, vil kaffebønner gennemgå rosteprocessen, inden du laver kaffepulver. Kaffebønner bages i lang tid, det viser sig at have lavere syreindhold end varigheden af stegning i et stykke tid. For eksempel indeholder grønne kaffebønner, som ikke gennemgår ristningsprocessen, højt indhold af chlorogen syre.
Inden for en dag kan du kun drikke to glas kaffe. Hvis mere end det, kan stofferne i kaffe - udover syrer - have en negativ indvirkning på dit helbred. Så hvis du stadig føler en ondt mave efter at have drukket kaffe, skal du stoppe med at drikke kaffe og straks kontakte læge.
