indhold:
- Medicinsk video: Red Tea Detox
- Hvad får kroppen eller hænderne til at ryste efter at have drukket kaffe?
- Hvor mange gange drikker du kaffe på en dag, der stadig er sikker?
- Symptomer på koffein overdosis
Medicinsk video: Red Tea Detox
For nogle mennesker er det umuligt at gå igennem en dag uden kaffe. Kaffe er blevet en favoritdrinks af mange mennesker på grund af dens stærke aroma og kraftfulde effekt til at genopfriske sindet. Du kan dog endda ryste efter at have drukket kaffe. Begge rystelser kun i hænderne eller i hele kroppen. Er dette normalt eller farligt? Her er forklaringen.
Hvad får kroppen eller hænderne til at ryste efter at have drukket kaffe?
Kaffe er faktisk en slags naturlig drik, der er god til helbred. Men i din krop fungerer koffeinindholdet i kaffe som et stimulerende stof. Dette stimulerende lægemiddel er ansvarlig for at stimulere centralnervesystemet i hjernen. Selve centralnervesystemet er kommandolinjen for alle kropsfunktioner. Så drikker kaffe kan faktisk forårsage forskellige bivirkninger på din krop.
En af dem er hånden eller hele kroppen skælver efter at have drukket kaffe. Normalt sker dette, hvis du har drukket meget (overdosis) kaffe eller koffeinholdige drikkevarer om dagen. Men nogle mennesker, der er meget følsomme overfor koffein, kan også opleve disse bivirkninger, selvom de kun drikker lidt. Især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold som angstlidelser.
Du kan ryste efter at have drukket kaffe, fordi koffein sender signaler til centralnervesystemet for at arbejde hårdere. Som følge heraf bliver dine muskler vækket til kontrakt og bevæger sig uden for din kontrol. Det er det der gør dine hænder eller hele din krop skælve.
Dybest set er skælv efter at have drukket kaffe ikke farlig. Disse bivirkninger går normalt væk alene, hvis koffein er fuldstændig fordøjet af kroppen. Men hvis skælv ikke stopper i timer, søg straks lægehjælp.
Hvor mange gange drikker du kaffe på en dag, der stadig er sikker?
Den bedste måde at stoppe med at ryste på er at stoppe med at drikke kaffe, når symptomerne opstår. For at undgå skælvende hænder og krop bør du reducere din koffeindosis om dagen.
Ifølge Mayo Clinic Health Research Center er en dosis, der stadig er sikker for voksne, 400 mg (mg) koffein om dagen. Du kan dog være meget følsom overfor koffein, så en dosis på 200 mg alene har forårsaget forskellige bivirkninger.
En dosis på 400 mg er lig med fire kopper kaffe. Husk dog, at koffein ikke kun findes i kaffe. Te, chokolade, læskedrikke og energidrikke indeholder også høje niveauer af koffein. Derfor bør du begrænse drikker kun to kopper kaffe om dagen.
Symptomer på koffein overdosis
Bortset fra rysten efter at have drukket kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer, bør du også være forsigtig, hvis du oplever forskellige symptomer på følgende overdosering af koffein.
- Hovedpine eller migræne
- Søvnløshed (problemer med at sove)
- ophidsede
- Let at blive vred eller føler dårligt humør
- Frem og tilbage urinerer
- Mavesmerter
- Hjertebanken
