indhold:
- Medicinsk video: ABER = VERDENS FARLIGSTE DYR
- Forståelse af børns vækst i puberteten
- Hvad får barnets vægt til at stige under puberteten?
- Hvordan holder du din vægt sund under puberteten?
Medicinsk video: ABER = VERDENS FARLIGSTE DYR
Børn, der begynder tidligt ungdom (aka puberteten), klager ofte på, at deres vægt er hurtigstigende, især piger. Især hvis deres jævnaldrende begynder at narre ham. Som følge heraf bliver børn usikre, selv beslutter at diæt. Faktisk er det kun naturligt, at barnets vægt stiger under puberteten.
Forståelse af børns vækst i puberteten
Pubertet eller puberteten er et tegn på, at børn er begyndt at komme i adolescenten. På dette tidspunkt opstår væksthøjden (vækst spurt) barn, også den næst hurtigste vækstperiode efter barndommen.
Når de går ind i puberteten, oplever børnene mange forandringer i deres krop, både fysisk og følelsesmæssigt. Ændringerne ses mest naturligt med hensyn til fysisk, nemlig stigning i højde og vægt.
Dette betyder, vægtøgning i puberteten er normal og sund, Faktisk viste Børnenes Ungdoms- og Kvinders Sundhedsvæsen (CYWHS), at vægten, der ikke stiger under puberteten, faktisk ikke er god for ungdoms sundhed, som rapporteret af Livestrong.
Hvad får barnets vægt til at stige under puberteten?
Barnets vægt stiger, når puberteten skyldes ændringer i hormonet GnRH (gonadotropin-frigivende hormon) produceret af hjernen. Dette hormon er pligt til at modne funktionen af organer i et barns legeme under pubertet.
Når piger oplever puberteten, begynder deres krop at producere mere fedt i maven. Dette fedt vil så begynde at sprede sig til hofter, lår og bryster. Derfor vil piger, der allerede er pubertet, også opleve brystvækst.
I mellemtiden vil drenge også opleve samme vægtforøgelse som piger. Forskellen, dette er ikke indiceret af fedtindskud i kroppen, men snarere at øge muskelmassen.
Ja, puberteten drenge har en tendens til at være mere muskuløs end før, især musklerne omkring brystet og skuldrene. Derfor har drenge bredere skuldre og mere brede bryster, når de er teenagere.
Hvordan holder du din vægt sund under puberteten?
Hvis barnets vægt stiger under puberteten, kan barnet ikke være selvsikker. Alligevel betyder det ikke, at børn kan være uforsigtige kostvaner, så deres vægt går ned og vender tilbage.
Faktisk behøver børn ikke kun at have kost til at tabe sig, hvilket stiger under puberteten. I stedet for at gøre sin vægt slank, kan dette faktisk hæmme sin vækst og seksuelle udvikling.
I stedet for at forlade barnet på en kost, skal du justere dit barns kost, så vægten forbliver stabil. Giv en række sunde og nærende fødevarer såsom fedtfattigt kød uden hud, fisk, fuldkorn, grøntsager og frugter.
Hvis børn kan lide at spise junk food, snacks eller søde fødevarer, bør du straks holde alle former for mad utilgængeligt for børn. Det skal bemærkes, at disse fødevarer er den største årsag til vægtøgning hos børn.
Derudover skal dette også afbalanceres med regelmæssig motion. Ud over at forhindre risikoen for fedme hos børn kan regelmæssig motion også danne en ideel kropsholdning og øge børnenes tillid.
