indhold:
Medicinsk video: MATPAT REACTS to YOUTUBERS REACT to GAME THEORY!
Hvor mange gange om dagen defecerer du? Er det ikke rutinemæssige afføring hver dag, at du ikke er sund? Tilsyneladende ikke nødvendigvis.
En undersøgelse offentliggjort den Skandinavisk Journal of Gastroenterology nævneat vi skulle defekte hver dag. Baseret på disse undersøgelser varierer en sund tidsplan for tarmkanaler fra en til tre gange om dagen og kan afvige fra en dag til en anden.
En hvalp er affald eller kropsaffald, og du skal rengøre det eller smide det væk hver dag for at sikre dig at du slippe af med toksiner fra kroppen korrekt. Nogle mennesker defecerer selv hver gang de er færdige med at spise.
Men Bernard Aserkoff, M.D., læge ved Massachusetts General Hospital's GI Unit, Boston fortalte WebMD at der ikke er nogen normal afføring plan, der er kun et gennemsnit.
"I gennemsnit er der en eller to gange om dagen," sagde Bernard. "Men mange mennesker defekerer mere end det, og nogle endnu færre. Måske hver anden dag, eller der er også en eller to gange om ugen. Så længe du har det godt, behøver du ikke at lave BAB ofte. "
LÆS OGSÅ: Hvorfor er Defecation Squat Healthier?
Form er vigtigere end frekvens
Lidt anderledes end Bernard, en ernæringsekspert og også en bogforfatter The Beauty Detox Solution, Kimberly Snyder, sagde, at en god afføringstid er en gang om dagen, selvom det ideelt set er to gange om dagen.
På hans personlige hjemmeside, KimberlySnyder.com, Kimberly sagde også, hvor ofte du går på toilettet, vil være lidt anderledes for hver person, så vi skal være opmærksomme, ikke præcis hvor ofte, men om din pup er sund eller ej.
"Er din pup hård eller blød? Hvis det er svært, bør du gennemgå det fiber- og vandindtag, du bruger. Du kan være dehydreret eller forstoppet. Hvis det er for blødt og løbende, bevæger din mad sig for hurtigt, "sagde Kimberly.
"Nogle gange er pup tekstur vigtigere end frekvens, men en eller to gange om dagen er en god vane," tilføjede kvinden, der ofte optrådte på The Today Show og Dr. Oz Show dette.
Undersøg fra Skandinavisk Journal of Gastroenterology tidligere understregede, at hvis du kun havde en afføring en gang om ugen, kan du få forstoppelse. Desuden kan du få diarré, hvis du afleder mere end 5 gange om dagen. Begge kan være alvorlige sundhedsmæssige risici, hvis det varer langvarigt.
LÆS OGSÅ: 9 Årsager til blodig afføring
