indhold:
- Hot blinker kan forekomme ikke kun på grund af overgangsalderen
- 1. Drug bivirkninger
- 2. være overvægtige
- 3. Visse sundhedsmæssige problemer
- 4. Mad og drikkevarer
- 5. Soveværelset er for varmt
- 6. Angst og overdreven stress
Hot blinker er en stor varmesensation, der kommer fra indersiden af kroppen, ikke forårsaget af ændringer i temperatur eller vejr omkring miljøet. Denne varme og varme følelse kan forekomme langsomt eller opstå pludselig. Hot blinker er det mest almindelige menopausale symptom. Normalt markeret af ansigt og hud i kroppen (især nakke og bryst), som er røde og varme, sveder og prikker i fingrene. Dette er normalt.
Men hvad forårsager det, hvis du oplever dethot flashes selv om det ikke er kommet i overgangsalderen?
Hot blinker kan forekomme ikke kun på grund af overgangsalderen
Årsagerne til hot flash er ikke kendt sikkert, men er sandsynligvis relateret til ændringer i reproduktive hormoner og hypotalamiske arbejde, som gør dig mere følsom over for ændringer i kropstemperaturen.
Ifølge Beth Battaglino, RN, administrerende direktør for Healthy Women, en ngo relateret til kvinders sundhed, dog hot flashes er et almindeligt symptom på overgangsalder, faktisk kan denne tilstand påvirke nogen, når som helst og med en række forskellige årsager. Hot flashes kan endda angribe mænd.
Så hvad er årsagerne til ikke-menopausale hot flashes?
1. Drug bivirkninger
Uden din indse det kan en varm fornemmelse og pludselig hukommelse på grund af varme blink forekomme på grund af bivirkningerne af medicinen du tager. Nogle typer af stoffer, der forårsager bivirkninger af hot flashes er antidepressiva, brystkræft kemoterapi stoffer og smertestillende midler.
Hvis dette er tilfældet for dig, skal du kontakte din læge yderligere. Stop ikke med at bruge stoffet, hvis lægen mener, at stoffet virkelig skal fortsættes. Normalt vil disse symptomer langsomt falde, da kroppen tilpasser sig virkningerne af lægemidlet. I andre tilfælde kan lægen ændre dosen eller typen af medicin, så du ikke længere føler sig blinkende.
2. være overvægtige
Fedtopbygning i kroppen kan sænke kroppens metabolisme. Når dit stofskifte løber langsomt betyder det, at din krop er langsom til at forbrænde fedt. Fedt er en energikilde, der bruges af kroppen til at varme kroppen. Derfor vil folk, der har mange fedtreserver, få det lettere at føle sig varme eller varme.
For at overvinde dette skal du styre din vægt med regelmæssig kost og motion. En undersøgelse fra University of California i San Francisco rapporterede, at risikoen for hot flashes faldt dramatisk hos kvinder, der var overvægtige, men rutinemæssigt udøvet og havde en sund kost.
3. Visse sundhedsmæssige problemer
Der er flere sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage følelser af varmeflammer, såsom hyperthyroidisme og bugspytkirtelvulster. Hvis du oplever blink uden åbenbare årsager, skal du straks gå til lægen for at finde ud af den nøjagtige årsag og behandling.
4. Mad og drikkevarer
Spicy mad, koffeinholdige drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer kan forårsage hævelsefornemmelser i kroppen.
Spicy fødevarer stimulerer tungenes nerveender for at aktivere en stigning i kropstemperaturen, der forårsager fysiske reaktioner, herunder udvidelse af blodkar, sved, gråd og rødmet hud. Denne serie af symptomer får dig til at føle sig varm, når du spiser krydret mad.
Selv i nogle mennesker kan hot flashes forekomme som en reaktion på visse fødevare- og drikkevareallergier.
5. Soveværelset er for varmt
Sove i et varmt og tørt rum, for eksempel fordi du har et tæppe, der er for tykt eller dit natkjole materiale ikke absorberer sved, kan få dig til at blive varm og sved om natten. Derfor kan du ofte vågne op midt om natten.
Løsningen, brug tøj med tyndere og mere behagelige materialer, når du sover og ikke bruge tæpper i et stykke tid, før du føler, at din kropstemperatur er vendt tilbage til normal.
6. Angst og overdreven stress
Angst, bekymring og for meget stress kan øge risikoen for at opleve hot flashes, Fordi når du føler dig nervøs eller stresset, vil kroppens adrenalhormoner normalt øges, hvilket vil give en varm fornemmelse inde i kroppen.
Løsningen, straks overvinde dit stress med en række enkle aktiviteter, der kan genoprette dit humør. For eksempel at øve dyb vejrtrækningsteknikker, lytte til musik eller meditation.
