indhold:
- Frigivelse af fænomenet digital amnesi
- Effekt digital amnesi i hukommelsen
- Træn og styrke hukommelsen
- 1. Begynd at lære at huske enkle oplysninger
- 2. Stol ikke på teknologi
- 3. Brug internettet klogt
- 4. "Break" først og fremmest elektroniske enheder
- 5. Lev en fuld sund livsstil
Kan du huske hvor mange tal handphone (HP) din nærmeste ven? Eller navnet på en restaurant, som folk taler om i det seneste?
Du kan få det svært, hvis du bliver bedt om at huske det. Men ved hjælp af dagens smartphones kan du straks få svar på disse spørgsmål nemt. Åbn bare kontaktlisten på HP for at se din vens telefonnummer og søg Google for navnet på restauranten.
Om sekunder er alle svar tilgængelige foran dig. Måske tænker du, hvorfor holde meget information i dit hoved, hvis din smarte telefon kan gøre det.
Selvom, før der var smartphone kan lide det eller ej, du skal huske fastnetnumre eller bybusruter, der fører dig til en destination.
Frigivelse af fænomenet digital amnesi
Eksperter observerer fremkomsten af et fænomen kendt som digital amnesi. Digital amnesi er en væsentlig ændring i adfærd og hukommelse af teknologisk læsefærdighed, især den tusindårs generation.
Digital amnesi opstår, når folk er for afhængige af teknologisk raffinement til at huske forskellige former for information, lige fra trivielle ting som en fødselsdato til en partner til en meget vigtig og følsom som personlige data.
Fordi du føler, at al information er gemt i elektroniske enheder eller internettet, behøver du ikke længere at huske det. Når disse oplysninger er nødvendige, skal du bare "hente det" igen fra din smarte enhed.
effekt digital amnesi i hukommelsen
En undersøgelse foretaget af Harvard og University of Columbia viser, at den nemme adgang til information via internettet når som helst og hvor som helst har ændret evnen til at huske unge i USA.
Her er billedet: Du kan glemme titlen på en film, du har set før. Når du vil fortælle en ven om filmen, kan du ikke huske titlen, men du husker på det sted, hvor du skal finde filmens titel. Forskerne kalder dette "Google Effect."
I det væsentlige, digital amnesi gør dig afhængig af internettet som det første sted at søge svar på, hvad du vil vide. Du forsøger ikke længere at huske en begivenhed eller information fra din hjernes hukommelse.
Derfor kan enhver information, du modtager, nemt glemmes. Årsagen er, hvis du glemmer senere, kan du søge efter det igen på internettet eller på en mobiltelefon. Derfor husker du stadig dit hjemnummer siden 10 år siden, fordi du tidligere ikke kunne hjælpe med at redde det i hjernen.
Mens du på nuværende tidspunkt ikke kan huske, hvor mange telefonnumre på parret du kontakter hver dag.
Derfor bliver hjernen mindre uddannet i behandling af rå information i en hukommelse, både kort og lang sigt. Faktisk er processen meget vigtig for at stimulere dannelsen af hundredtusinder af nye nervecelleforbindelser i hjernen.
I stigende grad skærpes hjernens funktion til at behandle langsigtet hukommelse vil falde. Langsigtet hukommelse selv er meget vigtigt for udviklingen af alle.
Langsigtet hukommelse udgør identiteten af hver person. F.eks. Vil minder om aromaen af mors madlavning tilskynde dig til ofte at holde kontakten med mor mellem travle aktiviteter. Ligeledes kan minder om at blive straffet for at overtræde skoleregler udgøre en person, der overholder reglerne.
Træn og styrke hukommelsen
Lad det ikke gå digital amnesi snatching minder, der betyder mest i dit liv. Derfor skal du træne og skærpe hjernen for at kunne opretholde hukommelsen midt i den stadig hurtigere teknologiske udvikling.
Her er nogle ting, du kan forsøge at bevare hjernens evne til at huske:
1. Begynd at lære at huske enkle oplysninger
Prøv at huske oplysninger, som du bruger hver dag, eller du ser. For eksempel foretrukne sangtekster, køretøjslicensnummer, medarbejderens masternummer, studentnummer og andre.
For at huske, skal du gentage oplysningerne hver dag. Hjernen vil kunne behandle den i langvarig hukommelse.
2. Stol ikke på teknologi
Når du går vild på vejen, skal du lejlighedsvis forsøge ikke at stole på teknologi. Så i stedet for at bruge GPS, når du leder efter en måde, spørg folk rundt. Herefter skal du huske den vej du passerer.
På den måde kan du træne hjernen som et præcist og pålideligt navigationsværktøj. Du kan også undgå farlige risici som f.eks trafikulykke på grund af for meget fokus på at se GPS på mobiltelefon skærmen.
3. Brug internettet klogt
Internettet giver et utal af fordele, når det bruges klogt. Så du skal være virkelig selektiv ved at absorbere ny information i cyberspace. Brug ikke det meste af din tid til at få adgang til indhold, der er negativt eller ubetydeligt.
Der er også mange applikationer nu smartphone som er beregnet til at træne hukommelse samtidig forbedre hjernefunktionen. Udnyt disse applikationer godt.
4. "Break" først og fremmest elektroniske enheder
undertiden gadget virkelig hjælper med at køre væk kedsomhed eller dårligt humør. Men nogle gange kan elektroniske enheder gøre dig nervøs, fordi du føler, at du altid bør kontrollere dine meddelelser eller opdatering seneste fra andre sociale medier brugere.
Så angiv en tid, når du slet ikke bruger elektroniske enheder. Begyndende fra smartphone, tabletter, fjernsyn, computere, bærbare computere, til konsoller videospil, Hvis du skal huske vigtige oplysninger på det tidspunkt pause, skriv det ned i en bog eller et notat.
5. Lev en fuld sund livsstil
Udover at opretholde hjernens hukommelse og forhindre det digital amnesimed ovenstående strategier skal du også leve en sund livsstil som helhed.
Dette kan opnås ved at opretholde en afbalanceret kost, der søger ideel vægt, regelmæssig træning, får nok søvn, styrer stress, forbereder livsforsikring, opbygge gode relationer med folk rundt, og omhyggeligt kontrollere sundhed til lægen.
Ved at gøre alle disse ting vil dine hjernefunktioner forblive vågen. Så hvis du skal huske en række komplicerede oplysninger, vil hjernen ikke blive for overvældet igen.
