indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Årsagen til smerte om natten er mere alvorlig
- 1. Gravity
- 2. Rummets luft er for tørt
- 3. Immunsystemet arbejder aktivt
- 4. Soveposition
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Når du er syg som influenza, hoste, rygsmerter, tandpine eller smerte fra skade, føles smerten ofte værre om natten. Klager om smerte om natten kan endda vække dig fra søvn og gøre dig næsten ude af stand til at sove igen. Hvorfor synes smerter om natten mere alvorlige end i løbet af dagen? Her er nogle komplette svar.
Årsagen til smerte om natten er mere alvorlig
1. Gravity
Gravity er den vigtigste årsag til hoste bliver værre om natten. Når du ligger ned, bevæger den øvre mave-tarmkanal (herunder spiserøret, halsen og munden) sig automatisk for at modstå, fordi der er slim der akkumuleres.
Du bliver også mere hvæsende, når du hoster og føler dig meget kløende og undertiden føler dig stram. Det er derfor, at hoste om natten ofte gør ondt, som om det bliver værre.
Løsningen er at sove med en højere pude for at støtte din nakke. Dette vil forhindre opbygning af slim bag din spiserør.
2. Rummets luft er for tørt
Brug af aircondition i et lukket rum vil medføre, at luft i rummet tørrer ud. Tør luft kan udløse irritation af næse og hals, det gør også hosten tilsyneladende mere alvorlig og smertefuld. Derfor bør du bruge et rum luftfugter ellerluftbefugter for at lindre din vejrtrækning. Sørg for, at befugteren er korrekt installeret.
3. Immunsystemet arbejder aktivt
Immunsystemet (immunforsvaret) hos mennesker har en tendens til at være mere aktiv om natten, hvilket er når din krop hviler. Dette immunsystem vil angribe infektioner eller sygdomme i din krop. Men dette øgede immunsystem respons forværrer smerten i din krop.
Det inflammatoriske svar gør vejrtrækningen, hovedpine eller ledsmerter værre. Hvis du er inficeret med en virus, vil dit immunsystem øge din kropstemperatur til at være højere (varm) om natten eller feber. Dette er et forsøg på at dræbe den virus, der forårsager sygdom. Dette er alt for dit helbred, selv om symptomerne helt sikkert vil gøre dig mere syg.
For at overvinde dette kan du tage smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol (acetaminophen) om natten eller som anvist af din læge. Hvis du oplever ledsmerter om natten, kan du også prøve at vedhæfte en kold komprimering til den berørte del af huden for at lindre smerte. På den måde kan du sove bedre.
4. Soveposition
Smerter i ryggen, nakke eller taljen kan opstå på grund af din sovende stilling. For eksempel flytter du ikke meget under søvn, så dine ledd svulmer. Endelig forårsager dette stivhed og smerte.
Gør lysstrækninger eller tager smertestillende midler bør hjælpe med at overvinde denne tilstand. Men hvis smerten ikke går væk, skal du straks kontakte din læge.
