indhold:
- Medicinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- 86 procent af folk, der kan lide at tjekke mobiltelefoner, er konstant sårbare over for stress
- Politiske problemer og forskelle på internettet eller sociale medier er grundene til, at en person bliver stresset
- Hvordan stresser du ikke bare ved at tjekke din mobiltelefon?
- 1. Prøv at offline et øjeblik
- 2. Tænd den sovemodus
- 3. Fortæl andre, når du er online og kan kontaktes
Medicinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Er du den type person, der ofte går frem og tilbage for at tjekke en mobiltelefon for kun at kontrollere korte beskeder eller e-mails? Hvis det er tilfældet, er chancerne for, at du lider under en mere voldsom tilstand end bare at være afhængig af en mobiltelefon.
86 procent af folk, der kan lide at tjekke mobiltelefoner, er konstant sårbare over for stress
Ifølge American Psychological Association (APA) 86 procent folk, der holder kontrol med mobiltelefoner, har højere stressniveauer sammenlignet med dem, der bruger mindre tid med mobiltelefoner. Disse resultater blev opnået ud fra en undersøgelse med 3.500 voksne.
Kontrol af mobiltelefoner er faktisk en meget almindelig ting for mange mennesker. Det samme med dig, andre mennesker vil normalt tjekke sociale medier konti, e-mails, korte beskeder eller bare se en persons foto upload. Men hvor ofte du tjekker din mobiltelefon, vil det være et problem, der er skadeligt for dit helbred, hvis det er for stort.
Ifølge en undersøgelse foretaget af Den amerikanske psykologiske sammenslutning, 74 procent af mennesker har internetforbindelser på smartphones, 55 procent på tabletter og 9-10 procent på laptops eller computere.
Hvis i 2005 kun 7 procent af folk brugte sociale medier (MySpace), i 2015 steg antallet til 65 procent. De i alderen 18 til 29 år dominerer antallet af sociale medier brugere med 90 procent.
I 2016 tegner 76 procent af personerne direkte online på Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31% og LinkedIn med 29 procent, mens Twitter 24%.
Politiske problemer og forskelle på internettet eller sociale medier er grundene til, at en person bliver stresset
Ifølge undersøgelsen er 18% brug af teknologi en betydelig stressor. Hvad gør dem, der altid tjekker deres mobiltelefoner, konstant stresset? Svaret er, at politiske og kulturelle spørgsmål er i fokus på internettet og sociale medier.
Over 42% af de mennesker, der løbende overvåger politiske diskussioner eller debatter om kulturelle forskelle, er mere sårbare for stress end dem, der aldrig har lagt vægt på politiske og kulturelle spørgsmål. Konflikt i debatten om politiske spørgsmål er hovedårsagen.
Hvordan stresser du ikke bare ved at tjekke din mobiltelefon?
Så, hvordan stresser du ikke, fordi du tjekker din mobiltelefon for ofte? Slukning af meddelelseslyde kan være den nemmeste måde for dig, så der ikke er nogen meddelelser fra sociale medier, der kan forstyrre din koncentration. Nå, hvad mere kan du gøre? Dette er svaret.
1. Prøv at offline et øjeblik
Slukning af wifi eller cellulære datapakker, der kan forbinde dig direkte til internettet, er en god måde at få fred i et stykke tid. Når du er træt af et problem på sociale medier eller bare vil have kvalitetstid med din partner eller de nærmeste til dig, kan dette være den mest praktiske måde at undgå stress på. Lad andre vide, at du ikke altid er der for cyberspace.
2. Tænd den sovemodus
Åbn din indstillingsmenu og tænd den sovemodus så ingen anmeldelse går ind gadget Du omfatter korte meddelelser, der ikke kræver en cellulær dataplan. Prøv at tjekke din håndtelefon en gang i timen.
3. Fortæl andre, når du er online og kan kontaktes
Før du forsøger at gøre ting i første og andet tal, kan du sende meddelelser på sociale medier, når du kan kontaktes eller online, Så nogen du kender behøver ikke være vred, bare fordi du er svært at kontakte via online, Hvis du planlægger at gøre flyvemaskinemodus eller flytilstand, fortæl folkene nærmest dig kontornummer eller husnummer. Dette er bare tilfældet, når der er en nødsituation, som du skal vide.
