indhold:
- Medicinsk video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
- Hvad er svimmelhed?
- Hvad forårsager svimmelhed ved fastning?
- Hvordan man forhindrer svimmelhed under fastning?
Medicinsk video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
Fastsættelse kan ikke være let for nogle mennesker, især dem, der oplever sundhedsproblemer. At modstå sult og tørst i cirka 13 timer er nogle gange ikke let. Du kan muligvis opleve træthed, svimmelhed, hovedpine, ønsker at svage, selv svimmelhed under fasten. Hvad forårsager svimmelhed ved fastning?
Hvad er svimmelhed?
Svimmelhed er en følelse af ubalance, så du har lyst til at spinde eller miljøet omkring dig spinner, og du føler dig svimmel over det. Dette kan være meget alvorligt og gøre det svært for dig at gøre dine daglige aktiviteter. Generelt opstår svimmelhed hos ældre, som er 65 år og derover, men kan også forekomme i enhver alder.
Svimmelhed kan vises pludselig og vare i nogle sekunder eller længere. Når du oplever svimmelhed, vil du mærke et tab af balance (gør det svært at stå eller endda gå), syg og svimmel.
Hvad forårsager svimmelhed ved fastning?
Svimmelhed er forårsaget af en balanceforstyrrelse i din krop, som afhænger af forskellige dele af det sensoriske system, såsom øjne, sensoriske nerver og indre øre. Tilstedeværelsen af en forstyrrelse i øret får hjernen til at modtage signaler fra det indre øre, der ikke svarer til det, der modtages af øjet og sensoriske nerver. Så din hjerne er forvirret, og du føler dig svimmel og ubalanceret.
Når du er hurtig, kan nogle ting få dig til at opleve svimmelhed under fasten, nemlig:
- Migræne. Migræne eller sidehovedpine under fastning kan også få dig til at opleve svimmelhed, selvom migrænen du føler ikke er for alvorlig. Denne migræne kan udløses af støj eller følsom for lys. Den svimmelhed du føler kan vare et par minutter eller længere.
- Dårlig blodcirkulation. Dette gør dit hjerte ikke nok til at pumpe blod til hjernen eller indre øre, så du kan føle dig svimmel, vil svage og ikke balancere (svimmelhed).
- Lavt blodtryk. Denne tilstand kan også forårsage blodgennemstrømning fra hjerte til hjerne og indre øre til at blive blokeret, så du kan opleve svimmelhed, svaghed og svimmelhed under fastning. Normalt kan du opleve dette, hvis du står for hurtigt fra at sidde eller ligge.
- Lavt blodsukker. Ved fastning er det almindeligt for blodsukker at falde, fordi der ikke er madindtag, der kommer ind i din krop. Dette får dig til at føle sig svag, træt og svimmel. Det kan også medføre, at din svimmelhed genopstår.
- Dehydrering. Fluidmangel eller dehydrering er også almindelig under fastning, når mængden af væske du drikker er mindre end mængden af væske, der kommer ud af din krop. Dette gør dig svimmel, svag og også træt og udløser svimmelhed.
Hvordan man forhindrer svimmelhed under fastning?
Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre svimmelhed fra tilbagevendende under fasting eller for at lindre symptomer på svimmelhed, nemlig:
- Gør simpel sport,
- Sove med hovedet lidt hævet. Du kan sætte to eller flere puder under hovedet, så hovedet er højere end kroppen.
- Vågn op fra at sidde eller sove langsomt. Sidder i et øjeblik, før du står op fra din seng.
- Undgå at bøje for at afhente varer.
- Undgå at løfte halsen op højt, f.eks. Når du vil tage varer på en høj hylde.
- Flyt dit hoved langsomt under aktiviteter.
- Gør sport, der kan udløse svimmelhed for at få din hjerne brugt.
