indhold:
- Forholdet mellem mundskyl og risikoen for diabetes
- Hvorfor øger hyppigheden af mundskylning risikoen for diabetes?
- Brug mundskyl ikke at overdrive det
Udover at børste tænderne, kan du bruge mundskyl også i din rutine til at opretholde tandpleje. Men det ser ud til at du skal være mere forsigtig. Årsagen er, at nogle studier rapporterer, at for ofte skylning med mundskyl kan øge risikoen for at udvikle diabetes. Hvorfor, hvorfor?
Forholdet mellem mundskyl og risikoen for diabetes
Sammenfattet fra en undersøgelse af San Juan Overweight Adults Longitudinal Study (SOALS), der blev offentliggjort på NCBI's hjemmeside, rapporteres vanen med at bruge mundskyl to gange om dagen for at øge risikoen for diabetes med 55% i stedet for at bare gurgle en gang om dagen.
Dette fund blev opnået efter at have observeret 1.206 overvægtige personer i alderen 40-65 år. Forskere tog også hensyn til køn, rygevaner, fysisk aktivitet, taljeomkreds, alkoholforbrug, blodtryk (hvad enten det var før hypertension eller allerede havde hypertension), diabetesens historie og hjerte-kar-sygdomme, socioøkonomisk status, kost, søvnmønstre, tandhygiejneforhold og mund, indtil medicin er i forbrug.
En anden undersøgelse foretaget af Rakesh P. Patel og kolleger fra Patologisk Institut og Center for Fri Radikalbiologi ved University of Alabama, Birmingham, rapporterede, at personer, der er overvægtige og i risiko for at udvikle diabetes, kan forværre deres tilstand, hvis de rutinemæssigt bruger mundskyl.
Hvorfor øger hyppigheden af mundskylning risikoen for diabetes?
Mange mundskyllevarer på markedet indeholder antibakterielle ingredienser som fx følgende:
- klorhexidin
- Cetylpyridiniumchlorid
- triclosan
- alkohol
- fluorid
- peroxid
Disse aktive ingredienser arbejder for at dræbe bakterier, der forårsager betændelse i tandkød og tandforfald. Men på den anden side ødelægger disse kemiske forbindelser også gode bakterier i munden, som er vigtige for dannelsen af salpetersyre (NO). I kroppen hjælper salpetersyre med at regulere insulinproduktionen.
Når disse gode bakteriekolonier er slukket, kan kroppens arbejde med at producere insulin og regulere blodsukkerniveau blive forstyrret. Insulinresistens er en risikofaktor for udviklingen af diabetes.
Brug mundskyl ikke at overdrive det
En række af disse fund er ret bekymrende, fordi så mange mennesker rutinemæssigt bruger mundskyl for at holde deres mund og tænder rene. Desuden er mundskylt nemt købt og solgt overalt. Alligevel er der ingen tegn på, der virkelig kan vise et årsagssammenhæng mellem mundskylning gurgling automatisk får dig til diabetes. Yderligere forskning skal stadig gøres.
En ting er sikker, den største risikofaktor for diabetes er en usund livsstil. En kost med højt indhold af fedt, sukker og salt og mangel på fysisk aktivitet kan forstyrre kroppens metabolisme, som påvirker reguleringen af blodsukker.
Det er dog altid bedre at forhindre end at helbrede. Den britiske tandlægeforening foreslår at bruge mundskyl er nok en gang om dagen og er faktisk ikke nødvendig hver dag. Det, der bør understreges, er, hvordan du opretholder dit tandhygiejne ved at:
- Børste tænderne to gange om dagen, om morgenen efter måltider og om natten, før du går i seng
- Brug tandpasta indeholdende fluor for at beskytte tænderne
- Børst tænderne med den rigtige teknik, og rengør også tungen
