indhold:
- Medicinsk video: Ondt i lysken? Få styr på dine smerter i lysken!
- Hvor længe kan du komme sig efter et brudt ben?
- Hvor længe kan du gå efter en knoglebrud?
- Tips til at fremskynde helingsprocessen efter et brudt ben
Medicinsk video: Ondt i lysken? Få styr på dine smerter i lysken!
Skader på en knoglebrud kan tage uger til måneder, indtil du er helt tilbage. Den helbredende tid og når du kan gå tilbage efter en knoglebrud afhænger af forskellige faktorer. For eksempel placeringen af bruddet, brudens form og eventuelle skader oplevet. For at lære mere om, hvornår du kan genoptage dine aktiviteter og gå efter en knoglebrud, se anmeldelserne nedenfor.
Hvor længe kan du komme sig efter et brudt ben?
Du er erklæret helbredt, hvis den knuste knogle har tilsluttet igen eller ødelagte linjer er gået tabt. Komplet helbredelse efter en brud i et bevægelsesinstrument (bækken, lår, skinne eller ankel) er meget afhængig af din alder. Børn og unge i vækstperioden har tendens til at komme sig hurtigere, hvilket er omkring fire måneder efter operationen. Mens voksne normalt plejer at blive længere, cirka seks måneder efter operationen.
En anden faktor, der påvirker varigheden af helingen, er placeringen af brud. Normalt tager lårbenbrud (lårben) længst tid til at genoprette forbindelsen. Desuden påvirker brudstykkens længde helingsprocessen. Brækkede åbne knogler forårsager normalt infektion, så du skal vente længere. Mens en lukket knogle (knogleskift eller revne) kan helbrede inden for fire måneder.
Hvor længe kan du gå efter en knoglebrud?
For at få sikkerhed, hvor længe, indtil du kan gå og flytte igen efter en brudkirurgi, spørg din ortopædkirurg direkte. Men i almindelighed kan du gå med hjælp af krykker omkring to uger efter operationen. Din læge eller fysioterapeut hjælper normalt med at træne dig på en stavestang.
Husk, på dette tidspunkt må du ikke sætte munden i smerte. Når du løber, løft dine ben lidt. Du må ikke føle smerten eller hævelsen så meget, men det betyder ikke, at du kan belaste dine fødder på en sådan måde som du går eller går.
Hvis du har en støbt eller pen, i den tredje eller fjerde måned kan den blive fjernet. Undgå dog tung aktivitet som at gå og stå for længe, køre, køre på motorcykel eller træne. Læger tillader dig også at gå med kun en krykke.
I den fjerde eller femte måned kan du gå langsomt uden støtte. Men husk ikke at overdrive fysisk aktivitet. Fordi de knogler, der har helet, stadig er skrøbelige. Nogle mennesker tager endda op til et år for at komme sig helt og kan gå som normalt. Mens der også er dem, hvis knogler ikke kan vende tilbage til deres oprindelige styrke selv efter år. Så bør du være omhyggelig med at kontakte din læge for at se og forhindre komplikationer.
Tips til at fremskynde helingsprocessen efter et brudt ben
For at kunne gå hurtigt efter en knoglebrud, skal du sørge for at spise mad og drikke med afbalanceret ernæring. Forøg dit indtag af vitamin D, vitamin K, calcium og protein for at hjælpe til med at forbinde ben og nerver. Mad og drikkevarer, der er rige på næringsstoffer, omfatter yoghurt, mælk, fisk, spinat og kale.
Du bør også undgå koffeinholdige drikkevarer som kaffe, sodavand og energidrikke. Årsagen er, at koffein kan forstyrre absorptionen af calcium og mineraler, der kræves af knogler. At stoppe med at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer vil også fremskynde processen med at helbrede dine fodben.
