indhold:
- Medicinsk video: Ninkas Nytårs Detox (Video 2): Sådan slippes fedt, sukkertrang & stress.
- De mest almindelige IBS symptomer
- 1. Abdominal smerter og kramper
- 2. Diarré
- 3. forstoppelse
- 4. Forstoppelse og diarré (blandet)
- 5. Ændringer i afføring
- 6. Gummy mave og oppustethed
- 7. Fødevareintolerans
- 8. Træthed og problemer med at sove
- 9. Angst og depression
Medicinsk video: Ninkas Nytårs Detox (Video 2): Sådan slippes fedt, sukkertrang & stress.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en almindelig fordøjelsessygdom, der påvirker tarmens arbejde, som er præget af mavesmerter og ændringer i tarmvaner. Kost, stress, søvnmangel og ændringer i tarmbakterier kan udløse symptomer. Triggere er imidlertid forskellige for hver person, så det er svært at nævne specifikke fødevarer eller stress, som bør undgås af alle. Hvad er de mest almindelige IBS symptomer?
De mest almindelige IBS symptomer
1. Abdominal smerter og kramper
Abdominalsmerter er det mest almindelige symptom på IBS. Tarm og hjerne arbejder normalt sammen for at kontrollere fordøjelsen gennem hormoner, nerver og signaler frigivet af gode bakterier, der lever i tarmene.
Imidlertid er IBS-signalet ikke godt modtaget, hvilket forårsager, at tyktarmmusklene spændes og ikke koordinerer godt.
Denne smerte opstår normalt i underlivet eller hele maven, og forekommer sjældent kun i den øvre del af maven. Denne smerte mindsker sædvanligvis efter at du defecerer.
2. Diarré
Diarré er et symptom på IBS, som er dominerende hos ca. en tredjedel af patienterne. En undersøgelse viser, at IBS-patienter oplever et gennemsnit på 12 afføring hver uge.
Fordøjelsesprocessen i tarmen bliver hurtigere, så det ofte forårsager en pludselig trang til at defekte.
Desuden har fæces fra IBS patienter tendens til at være løbende og kan indeholde slim.
3. forstoppelse
Bortset fra at forårsage diarré, kan IBS også forårsage forstoppelse. IBS, som overvejende forstoppes, er et mere almindeligt symptom på IBS, hvilket rammer næsten 50 procent af personer med IBS.
Ændring af signaler mellem hjernen og tarmen kan accelerere eller bremse tiden for fækal dannelse. Når tiden for denne dannelse sænker, absorberer tarmene mere vand fra afføringen, så afføringen bliver vanskeligere at fjerne.
4. Forstoppelse og diarré (blandet)
Forstoppelse, diarré eller begge forekommer skiftevis hos ca. 20 procent af IBS-patienter. Diarré og forstoppelse i IBS forårsager kronisk tilbagevendende mavesmerter.
IBS med begge symptomer har tendens til at være mere alvorlig end andre med hyppigere og intense symptomer.
5. Ændringer i afføring
Bevægelse af afføring, der sænker tarmsystemet, tørrer ofte, når tarmen absorberer vand. Så det gør afføring hårdt, hvilket kan forværre symptomer på forstoppelse.
Mens hurtig afføring bevæger sig gennem tarmene, forlader det lidt tid at absorbere vand, så afføringen bliver mere flydende og forårsager diarré.
IBS kan også medføre, at slim ophobes i afføringen, hvilket normalt ikke er forbundet med andre årsager til forstoppelse.
Desuden kan afføring også indeholde blod. Dette er et symptom på IBS, der har potentialet til at være mere alvorligt og skal undersøges straks af en læge. Blodet i afføringen kan blive rødt, men ser ofte mørkere eller sværere ud.
6. Gummy mave og oppustethed
Fordøjelsesforandringer i IBS forårsager mere gasproduktion i tarmen og forårsager flatulens.
I en undersøgelse af 337 IBS patienter rapporterede 83 procent at opleve flatulens og kramper. Begge disse symptomer er mere almindelige hos kvinder og i IBS overvejende forstoppelse eller IBS blandede typer.
7. Fødevareintolerans
Fødeintolerance er ikke allergi. Nogle mennesker med IBS rapporterer, at visse fødevarer kan udløse IBS symptomer. Men årsagen til, at visse fødevarer kan udløse IBS er uklart.
Denne IBS-udløsende mad er også anderledes for alle. Men oftest omfatter FODMAP, laktoa og gluten.
8. Træthed og problemer med at sove
En undersøgelse rapporterede, at 160 voksne diagnosticerede med IBS havde lav udholdenhed, så de følte sig trætte hurtigt. IBS-patienter bliver mere restriktive over for fysisk aktivitet i arbejde og social interaktion.
IBS er også forbundet med søvnløshed, som omfatter sværhedsvanskeligheder, hyppig opvågnen og føler sig ubehagelig om morgenen, når jeg vågner op.
I en undersøgelse af 112 voksne med IBS rapporterede 13 procent dårlig søvnkvalitet.
En anden undersøgelse af 50 mænd og kvinder fandt ud af, at personer med IBS sov omkring en time længere, men følte sig mindre opdateret om morgenen end dem, der ikke havde IBS.
Desuden kan disse to symptomer på IBS også angive dårligere gastrointestinale symptomer.
9. Angst og depression
Andre IBS symptomer er angst og depression. Det er ikke klart, om disse symptomer er udtryk for mental stress eller stress med at leve med IBS, hvilket gør folk mere sårbare overfor psykiske lidelser.
En undersøgelse foretaget på 94.000 mænd og kvinder, personer med IBS mere end 50 procent oplevede angstlidelser, og mere end 70 procent var mere tilbøjelige til at opleve stemningsforstyrrelser, såsom depression.
Andre undersøgelser sammenligner niveauerne af stresshormon cortisol hos patienter med og uden IBS. Som følge heraf oplever mennesker med IBS højere kortisolændringer, hvilket betyder højere stressniveauer.
