indhold:
- Medicinsk video: What is The Best Hot Oil Treatment for Natural Hair Benefits of Applying Coconut Oil on Hair
- Hvorfor er mit hår så tyndt, nemt at falde ud eller blive skaldet?
- Spinat, en naturlig ingrediens til fortykning af hår
- Fordele ved spinat til sundt hår
Medicinsk video: What is The Best Hot Oil Treatment for Natural Hair Benefits of Applying Coconut Oil on Hair
Hår er en vital del af kroppen, der tjener til at beskytte hovedbunden fra forskellige farer. Derudover kan man sige, at hår er et tilbehør til at forbedre dit udseende. Derfor kan du ikke være sikker på, om dit hår er for tyndt, let at falde ud eller endda skaldet. Så hvordan tykke håret på en naturlig men effektiv måde? Overvej forklaringen nedenfor først.
Hvorfor er mit hår så tyndt, nemt at falde ud eller blive skaldet?
Så meget som 10 procent af dit hår kommer ind i hvilefasen, hvilket betyder at håret ikke vil vokse eller falde ud. De resterende 90 procent vil vokse ca. en centimeter (cm) om en måned. Efter to til tre måneder vil håret i hvilepasen falde ud og blive erstattet af nyt hår
Nå, så faktisk hårtab er en naturlig ting og intet at bekymre sig om. Du vil kun have visse sundhedsmæssige problemer, hvis hver dag antallet af hår der falder ud er mere end 50 tråde.
alopeci eller skaldethed er et hudproblem, der er opstået siden mere end 2.000 år siden og er et kosmetisk problem. Skaldethed er mere almindelig hos mænd og en lille del kvinder over 35 år.
Årsagerne til skaldethed varierer. For eksempel mangel på ernæring, stress, overskud eller mangel på skjoldbruskkirtlen homon, svampeinfektioner og kan også skyldes bivirkninger (kræftmedicin, antikoagulantia, antidepressiva, p-piller og A-vitamin er overdrevne).
Der er flere måder, du kan gøre for at reducere skaldethed og tykke hår, fra at erstatte shampoo, tage medicin til at tykke håret, ved hjælp af speciel hårolie, urteterapi, til at ændre din diæt.
Spinat, en naturlig ingrediens til fortykning af hår
Hår har brug for forskellige mineraler som calcium, jern, zink, kobber og magnesium for at bevare sin vækst. Mangel på mineraler kan reducere blodcirkulationen, hvilket har indflydelse på hårets sundhed og skjoldbruskkirtlen hormoner, som menes at forhindre tørt og falder hår. Men det meste jern kan også være giftigt for din krop.
Ud over mineraler, vitamin B-kompleks (især B3, B5, B6 og B9 eller folsyre) og E begge som antioxidanter, som vil lette cirkulationen til hovedbunden. A-vitamin har fordele for hårsækkene ved at holde hårets rødder bløde og nærende.
Forskellige behandlinger, såsom Minoxidil, anses for effektive til behandling af skaldethed. Men ud over dets effektivitet til behandling af skaldethed har dette lægemiddel også forskellige bivirkninger ved dets anvendelse.
Derfor gør det bestemt ikke ondt, hvis du prøver naturlige lægemidler til dit hår. En af dem er spinat.
Der er to typer spinat, nemlig grøn spinat og rød spinat. Rød spinat har et højere jernindhold sammenlignet med grøn spinat. Disse grøntsager indeholder chlorophyll, beta caroten, lutein, mangan og høj folsyre.
Fordele ved spinat til sundt hår
Både rød og grøn spinat kan bruges til at tykke hår. Spinat er rig på vitaminerne K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesium, jern, zink og omega 3. Disse næringsstoffer hjælper med at opretholde hårdheden af din hovedbund og hår.
Spinat indeholder også antioxidanter, der hjælper med at forhindre dit hår i fare og forbedre sundheden i din hovedbund. Vitaminer B og C, der er gode til hårvækst, kan også fremskynde hårvæksten ved at øge kollagen og keratinproduktionen i håret.
Derudover hjælper mængden af jern i spinat med at øge iltforsyningen til hårsækkene og holder håret sunde. Spinat har også en anti-inflammatorisk funktion, der hjælper med at beskytte din hovedbund.
Så hvis du virkelig ønsker at tykke håret naturligt, kan du øge dit indtag af vigtige næringsstoffer indeholdt i spinat. Sørg for, at du bruger det regelmæssigt, huh!
