indhold:
- Medicinsk video: Classical Music for Relaxation, Music for Stress Relief, Relax Music, Instrumental Music, ♫E024
- Fordelene ved at spille instrumentinstrumenter (klaver, guitar osv.)
- 1. skærpe sindet
- 2. Forbedre koordineringen
- 3. Juster stemningen
- 4. At gøre motion lettere
- 5. Forbedre åndedrætssystemet
- 6. Øg koncentrationen
- 7. Reduktion af smerte
- 8. Hold hjertet sunde
- 9. Hjælper med at behandle Alzheimers
Medicinsk video: Classical Music for Relaxation, Music for Stress Relief, Relax Music, Instrumental Music, ♫E024
At spille instrumental musik viste sig at kunne give fordele for kroppen og sindet. Uanset alder og niveau af færdighed, spiller et musikinstrument er en form for kognitiv træning. Spise sunde fødevarer kan faktisk forbedre sundheden, men det er ikke dit eneste valg. Der er flere metoder, der har vist sig at stimulere fysisk og psykisk sundhed, og blandt dem spiller musik. At spille instrumentelle instrumenter som guitarer har vist sig at give en følelse af lykke, forbedre kreativiteten og stimulere ørerne og musklerne, især hjernen. Lad os derfor se på de forskellige fordele ved guitarer og andre instrumentelle musikinstrumenter nedenfor.
Fordelene ved at spille instrumentinstrumenter (klaver, guitar osv.)
1. skærpe sindet
En undersøgelse ved University of Kansas Medical Center konkluderede, at musikere udførte bedre på kognitive tests i forhold til ikke-musikere. At spille musik regelmæssigt er en form for hjernevirkning. Uanset hvilken musik du spiller, udløser nogle dele af hjernen at reagere.
Især hvis du spiller guitar, vil du forbedre hjernefunktionen og stimulere kognitiv funktion. Dette skyldes, at når du spiller guitar, skal du fokusere på en række ting som at lære at læse akkorder, balancere toner, endda trykke og pluk strings. Ifølge flere undersøgelser kan spillegitarr skærpe hjernefunktionen og også stimulere hjernens kraft hurtigt.
2. Forbedre koordineringen
Musikere har som regel god koordinering. Handlingen med at spille instrumentet kræver, at du har koordinering mellem dine hænder og skarpe øjne. Dette gavner dig selv i at spille basketball eller enhver sport, der kræver god hånd og øje koordinering.
3. Juster stemningen
Forskning viser, at afspilning af musik kan reducere stress ved at reducere cortisolniveauer. At afspille musik med forskellige hastigheder kan yderligere fremme denne fordel. Desuden kan denne aktivitet også fungere som et følelsesmæssigt udløb. Oprettelse af din egen musik giver dig mulighed for at udtrykke tristhed, glæde eller spænding som et kunstværk.
4. At gøre motion lettere
Fysisk egnethed er meget vigtig for sundheden, og for at opnå det skal du træne regelmæssigt. Derfor bruger mange mennesker tid og penge til en fitness klub. Men flere undersøgelser har afsløret, at vi ikke behøver at bruge penge til at udøve regelmæssigt, fordi der er mere effektive måder at gøre det på, som at spille guitar.
Der er flere grunde til at spille guitar kan være en effektiv måde at dyrke sport på. Det skyldes, at når du spiller guitar, vil vi sidde i lang tid med at justere lyden eller banenved at sidde og holde guitaren, kan vi balancere kroppen godt.
5. Forbedre åndedrætssystemet
Dette gælder blæste instrumentinstrumenter, såsom fløjter, klarinet og andre. Det første du bør vide, er, hvordan man korrekt ånder. Dette instrument afhænger af vibrationer i luften, der laves af musikere. Det betyder, at vejrtrækning effektivt og effektivt er den anden karakteristiske for musikere.
6. Øg koncentrationen
Der er mange elementer i musik, der ikke bør ignoreres, når du spiller musikinstrumenter. Som musiker skal du kunne lytte slå, rytme, tekstur, timbre og så videre. Det eneste, der er mere nyttigt end at lytte til din egen musik, lytter til musikens lyd i en gruppe. At være i en gruppe kan forbedre koncentrationsevnerne ved at fokusere på den overordnede gruppens harmoni.
7. Reduktion af smerte
Nogle undersøgelser om mental sundhed har udtalt, at spille gitar kan reducere, endda helbrede smerte. Dette er relateret til at lytte til musik som smertestillende. At spille guitar er ikke kun en hobby, men det kan også være en effektiv måde at helbrede smerter i alle.
8. Hold hjertet sunde
Nogle medicinske forskere har vist at spille guitar kan opretholde et sundt hjerte. Når folk spiller guitar, vil deres hjernefunktioner helt sikkert kunne påvirke følelser af tristhed eller hjertesorg, så det kan have en positiv effekt på hjertet og følelserne. Ifølge nogle studier kan musik selv hærge et hjerteanfald eller slagtilfælde.
9. Hjælper med at behandle Alzheimers
Mental stimulering involveret i at spille og lytte til musik kan fremme bedre hukommelse hos patienter med Alzheimers sygdom. I en undersøgelse udført af Alzheimers patienter blev det konkluderet, at musikhukommelse kan absorberes langt bedre end de talte ord. Dette skyldes hovedsagelig høj passion, der er dannet af musik, så det kan øge opmærksomhed og hukommelse.
LÆS OGSÅ:
- Musikterapi til sundhed
- Hvordan musik hjælper børn lærer at tale
- Se en musik koncert? Stand ikke tæt på højttaleren!
