indhold:
- Medicinsk video: 10,000 POUNDS OF SLIME IN BATH CHALLENGE!
- Tynde mennesker kan ikke få højt kolesterol
- Børn har ikke risiko for at have højt kolesteroltal
- Højt kolesterol er forårsaget af, hvad du spiser
- Kvinder er mere udsatte for at få højt kolesteroltal
- Obligatorisk kolesterol undgås altid, fordi effekten er dårlig
Medicinsk video: 10,000 POUNDS OF SLIME IN BATH CHALLENGE!
"Får ikke for meget, kolesterolet vil gå op". Nogle mennesker, måske også med dig, har modtaget denne advarsel. Højt kolesterol er faktisk en sundhedsskadelig sygdom. Derfor skal du være opmærksom på den mad, du spiser. Hyppige spisemad, der indeholder mættet fedt, kan øge dit kolesterol. Desværre er ikke alle oplysninger om kolesterol, der cirkulerer i samfundet, helt sikkert sandt. Her er nogle kolesterolmyter, som du måske har troet, og de virkelige svar.
Tynde mennesker kan ikke få højt kolesterol
Denne kolesterolmyth er ikke sandt. Faktisk: Form og vægt har intet at gøre med kolesterolniveauer i blodet. Personer, der er tynde og ser godt ud, kan have højt kolesterol uden at vide det. Derfor er det vigtigt, at du regelmæssigt kontrollerer kolesterolniveauerne, i det mindste starter når du er i din 20'ere.
Børn har ikke risiko for at have højt kolesteroltal
Denne kolesterolmyth er ikke sandt. Faktisk: Ligesom kropsstørrelse har ældre også ingen effekt på en persons kolesteroltal. Forskning har vist at aterosklerose, en indsnævring af arterierne, der forårsager et hjerteanfald, kan begynde i en alder af otte.
Børn kan have højt kolesteroltal. Dette skyldes normalt en forstyrrelse i leveren, som gør det umuligt at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen. Derudover kan risikoen for højt kolesterol hos børn øges set fra genetiske faktorer, dårlig kost og fedme. Hvis dit barn har en af disse tre faktorer, skal du være klogere ved valg af dit barns kost. Forøg dit indtag af sunde fødevarer, såsom frugt og grøntsager, og sørg for, at dit barn aktivt udøver.
Højt kolesterol er forårsaget af, hvad du spiser
Denne kolesterolmyth er ikke sandt. Faktisk:Selvom de fleste fødevarer, der indeholder mættet fedt, kan forårsage dit kolesterol at svæve, er den største faktor i højt kolesterol genetik eller arvelighed. Ca. 75 procent af kolesterol i kroppen er genetisk, og yderligere 25 procent skyldes dårlig kost og livsstil.
Naturligvis er leveren designet til at skylle overskydende kolesterol fra din krop. Men genetiske faktorer spiller en stor rolle for at bestemme dit hjerte evne til at regulere kolesterolniveauer til et sundt niveau.
Kvinder er mere udsatte for at få højt kolesteroltal
Denne kolesterolmyth er ikke sandt. Faktisk: Mænd har en tidlig risiko for at have højt kolesteroltal. Årsagen er hormonelle faktorer, fordi det kvindelige hormon østrogen kan reducere "dårligt" kolesterol (LDL) og øge "godt" kolesterol (HDL).
Obligatorisk kolesterol undgås altid, fordi effekten er dårlig
Denne kolesterolmyth er ikke sandt. Faktisk: Du kan ikke altid undgå kolesterol. Ikke alle typer af kolesterol er farlige. Faktisk er kolesterol faktisk brug for af kroppen.
Kolesterol er en kompleks fedtforbindelse i form af et hvidt lys og spredes over forskellige kropsvæv, især i nervevæv. Dette stof tjener som en vigtig ingrediens i dannelsen af hormoner og kropscellevægge. Kolesterol spiller også en rolle i fedtstofskifte, som hjælper leveren til at nedbryde fedt til fedtsyrer og glycerol.
Der er to kolesterol i kroppen, som kaldes High Density Lipoprotein (HDL) og Low Density Lipoprotein (LDL). HDL kaldes normalt godt kolesterol, mens LDL kaldes dårlig kolesterol. HDL er brug for af kroppen på grund af dets funktion som en "scavenger" fedt, der er i blodkarrene, så blodkarrene er fri for fedtholdige aflejringer. Mens LDL gør det modsatte, fordi det kaldes dårligt kolesterol. Høje niveauer af HDL i kroppen forhindrer dig i atherosklerose, koronar hjertesygdom, højt blodtryk og slagtilfælde.
