indhold:
- Lær at vide sort cumin olie
- Fordele ved sort cumin olie
- 1. Fordele ved sort cumin olie til vægttab
- 2. Fordele ved sort cumin olie til huden
- 3. Fordele ved sort cumin olie som urtemedicin
Sort spidskommenolie (sort frøolie) eller sort frøolie kendt for dens effektivitet. Forskning viser, at denne essentielle olie kan tilbyde mange sundhedsmæssige og kosmetiske fordele. For eksempel hjælper det med at forbedre hudforholdene og behandle visse sygdomme. For mere detaljer, se denne artikel, som vil diskutere fordelene ved sort cumin olie.
Lær at vide sort cumin olie
Sort frø (sort frø) også kendt som sort cumin,sort karve, kalonji og sort løg frø. Denne sort cumin smager fra planterNigella sativa, Disse er små planter med lyse lilla, blå eller hvide blomster, der vokser i Østeuropa, Vestasien og Mellemøsten.
Mange mennesker har brugt denne sort cumin som en naturlig medicin i tusindvis af år. Frøene kan også smage karry, pickles og brød på en måde svarende til spidskommen eller oregano.
Sortfrøolie indeholder thymokinon, som er en antioxidant- og antiinflammatorisk forbindelse, som også kan have egenskaberne ved at hæmme tumorvæksten.
Folk kan tage sort frøolie i kapsler eller anvende det direkte for at gavne huden. Du kan også tilføje sort cumin olie som massageolie, shampoo, hjemmelavede hudplejeprodukter og dufte.
Højkvalitets sort cuminolie er også velegnet til madlavning, bagning og fremstilling af drikkevarer.
Fordele ved sort cumin olie
Forskere fra forskellige specialiteter har undersøgt de mulige fordele ved sort cumin. Det er dog vigtigt at bemærke, at mange undersøgelser udført til dato har brugt celler eller dyr som forsøg. Faktisk er tilgængelig forskning om virkningerne af sort cuminolie på mennesker stadig begrænset.
1. Fordele ved sort cumin olie til vægttab
Forskning viser, at svarte kumminfrøtilskud kan bidrage til at reducere kroppsmasseindekset (body mass index eller BMI). Studiedeltagerne rapporterede ikke alvorlige bivirkninger ved at tage dette tilskud.
En systematisk gennemgang offentliggjort i Journal of Diabetes & Metabolic Disorders viste, at sort cumin olie var ret effektiv til at overvinde fedme.
2. Fordele ved sort cumin olie til huden
Sort spidskommenolie kan være nyttig for personer med følgende hudsygdomme.
- eksem: Ifølge småskala studier, der sammenligner fordeleN. sativa Med receptpligtig medicin kan sort cuminolie reducere sværhedsgraden af eksem i hånden.
- acne: Forskning viser, at de antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger af sort cuminolie kan forbedre acne. I en undersøgelse betragtede 58 procent af deltagerne cuminolie for at være ret effektive, mens 35 procent følte, at resultaterne var middelmådige.
- psoriasis: En undersøgelse fra 2012 udført på mus viste, at denne olie har antipsoriatiske fordele.
Sort cuminolie kan også blødgøre håret, blødgøre huden og fungere som en fugtighedscreme. Desværre mangler stadig stærke videnskabelige beviser for at bekræfte denne fordel.
3. Fordele ved sort cumin olie som urtemedicin
Sort cuminolie kan også være gavnlig for flere sundhedsmæssige forhold, herunder:
kræft
Nylige undersøgelser viser, at thymokinon i sort cuminolie kan påvirke programmeret celledød eller apoptose i flere typer kræftceller. Disse omfatter hjernecancer, leukæmi og brystcancerceller.
Imidlertid bruger mange undersøgelser af virkningerne af sort cuminolie på kræft celler taget fra mennesker (ikke direkte til den menneskelige krop), så forskere ved ikke, hvor effektivt olien kan behandle kræftpatienter.
Lever og nyrefunktion
Ifølge en undersøgelse udført i mus kan sort cuminolie reducere komplikationer af leversygdom og forbedre nyreorganstruktur. Forskerne vidste ikke, om denne effekt også ville forekomme hos mennesker.
sukkersyge
Sort cuminolie kan være gavnlig for diabetespatienter, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Supplerende Terapier i Medicin i 2015.
Forskerne analyserede tidligere offentliggjort forskning om brug N. sativa for diabetes og konkluderede, at denne urt regulerer blodsukker og kolesterol. Imidlertid er der stadig behov for kliniske forsøg for at afklare effekten.
Sund sædceller
Placebo-kontrollerede kliniske forsøg hos mænd med unormale sæd- og frugtbarhedsproblemer har vist, at sort cuminolie kan øge sædmotiliteten og øge sædceller og sædvolumen.
gigt
Ifølge forskning offentliggjort i immunologiske undersøgelser kan sort cumin olie hjælpe med at behandle revmatisme. Undersøgelsen blev udført på 43 kvinder med mild til moderat reumatisme, der spiste sort cumin oliekapsler eller placebo hver dag i en måned.
Resultaterne viste, at behandling med sort cuminolie forårsagede en reduktion i arthritis symptomer (som blev vurderet ved DAS-28 rating skalaen), niveauet af markører for blodbetændelse og antallet af hævede led.
Allergisk rhinitis
En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Otolaryngology viser, at sort cumin olie kan reducere overbelastning, kløe, løbende næse og nysen efter to uger.
