indhold:
- Medicinsk video: De sidste tips inden fødslen fra jordemoder Lene Skou Jensen
- Kan du lave en massage efter fødslen?
- Hvilket skal overvejes, før du får massage efter fødslen
Medicinsk video: De sidste tips inden fødslen fra jordemoder Lene Skou Jensen
Fødsel er en lang og trættende proces for kvinder. Derfor anmoder nye mødre ofte om en massage for at slippe af med deres træthed. Men spørgsmålet er, kan du lave en massage efter fødslen? Sikker eller farlig, huh? Tjek nedenstående oplysninger, lad os sige.
Kan du lave en massage efter fødslen?
Massage er kendt for at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder afslapning af krop og sind for at helbrede kropssmerter. Nå, gode nyheder til mødre, der lige har født, du kan lave en massage efter fødslen, du ved det.
Fordelene ved postpartummassage er faktisk ikke meget forskellig fra andre typer massage, nemlig:
- Stræk musklerne i kroppen, især i underlivet, nedre ryg og hofter.
- Glat strøm af ilt gennem hele kroppen.
- Stimulerer produktionen af endorfiner, som er nyttige til lindring af kropsmerter.
- Det udløser produktionen af hormonet oxytocin til lancering af modermælk under amning.
- Forbedre immunforsvaret.
- Overvinde baby blues syndrom og depression efter fødslen.
Bortset fra at være sikker for kvinder, der fødes normalt, er denne massage også sikker for de af jer, der lige har født med kejsersnit. Det er netop denne type massage kan fremskynde genopretningen. Dette skyldes, at det givne bløde tryk kan glatte blodgennemstrømningen, så helingsprocessen bliver hurtigere.
Hvilket skal overvejes, før du får massage efter fødslen
Selvom fordelene ved postpartummassage er meget fristende, er der en række ting, du bør være opmærksom på. Denne massage er dybest set sikker, så længe det er udført af en certificeret og erfaren terapeut.
Hvis du lige har født med kejsersnit, skal du vente, indtil dine ar er tørre og helbrede, før du starter en massage. Dette tager normalt cirka 1 til 2 uger, men spørg lægen igen, når du virkelig genopretter.
Undgå at massere området omkring arret på maven for at forhindre infektion eller feber. Det er bedst at sigte mod dine ben, hoved, arme og ryg, som også er tilbøjelige til at opleve postpartum aches.
Ikke mindre vigtigt, sørg for at din lille er stadig inden for rækkevidde under en massage. Bede om hjælp fra forældre eller svigerforældre til at tage vare på din lille i et stykke tid, indtil du er færdig med massageen.
