indhold:
- Medicinsk video: HAR DU HÆLSMERTER - HÆLSPORE ?
- Oversigt over Kinesio Tape
- Sådan virker det og fordelene ved kinesio tape
- Fordele og ulemper ved fordelene ved kinesio tape
- Den rigtige måde at bruge kinesio tape på er at være effektiv
Medicinsk video: HAR DU HÆLSMERTER - HÆLSPORE ?
Hvis du nogensinde har set en sportslig kamp og set atleter, der løber rundt med farverigt gips, der stikker til din krop, kan du tænke dig, hvad tapens funktion er.
For eksempel ses fodboldstjerner som Cristiano Ronaldo eller Robin van Persie ofte iført dette værktøj, når de konkurrerer. Dette værktøj bruges almindeligt i lårene, selv om det ikke udelukker muligheden for at blive brugt i andre kropsdele.
Objektet, som også ligner plaster er kinesiologi tape eller det kan kaldes kinesio tape. Faktisk, hvad er fordelene ved kinesio tape til disse atleter?
Oversigt over Kinesio Tape
Kinesio taping metoden blev oprindeligt udviklet af dr. Kenzo Kase i Japan i 1970'erne for at helbrede kroppens væv eller muskler af en atlet, der led trauma eller skade under træning.
Desværre er de første resultater af Dr. Kaze er kendt for at have reduceret en serie af atleters kropsbevægelser, som ikke understøtter fascia (muskeldele), selv under visse omstændigheder hæmmer det faktisk helingsprocessen af traumatiseret kropsvæv.
Derfor dr. Kaze fortsatte med at perfektere Kinesio tape som et elastisk klæbemiddel, som også har god luftcirkulationsevne, når den anvendes. Dette raffinerede værktøj blev endelig kendt for verdenssamfundet, da det begyndte at blive brugt på OL i 1988. Siden da er kinesio-tape blevet stadig mere populært til brug
Sådan virker det og fordelene ved kinesio tape
Kinesio tape antages at være i stand til at genoprette det neuromuskulære system som sædvanlig, lindre smerte under træning, fremskynde genopretning af skader på den fælles placering for at overvinde betændelse under huden.
Udover at have fantastiske fordele, tilbyder kinesio tape også bekvemmelighed at bruge. Lavet af 100 procent bomuld og en kombination af materialer latex fri, kinesio tape kan gøre dine bevægelser mere fleksible.
En anden fordel ved denne kinesio tape er dens evne til at klæbe godt, selvom det er vådt af sved eller vandsport. På den måde kan dette værktøj bruges i forskellige sportsområder.
Fordele og ulemper ved fordelene ved kinesio tape
Mange sundhedseksperter tvivler på fordelene ved kinesio-tape på grund af manglen på videnskabeligt bevis, som kan bevise, at dette værktøj er i stand til at overvinde skade. Ifølge John Brewer, sportschef ved University of Bedfordshire i England, har kun kinesio tape en placebo-effekt. Atleterne, der bærer det, føler sig bedre, fordi de mener, at kinesio-tape gør det bedre. Fordelene ved kinesio er stadig usikre af den medicinske verden. Alligevel, ingen risiko er fundet i dens brug.
Den rigtige måde at bruge kinesio tape på er at være effektiv
Rens først huden i problemområdet med rent vand først. Fjern kinesio klæbende papir og indsæt det på huden. For de af jer, der er nye brugere, prøv at holde hudens tilstand ikke i en irriteret tilstand.
For professionelle atleter er brugen af dette værktøj i sig generelt placeret på kroppen, der er grundlaget for din energi. Ifølge den type sport der spilles.
Nærmere bestemt vil følgende forklare trinene til brug af den rigtige kinesio tape.
- Før teksten på kinesio tapes, skal du sørge for, at din hud skal være ren af olie eller vand.
- Sørg for at du har brugt kinesio til at tape 1 time før du laver sport, badning eller andre aktiviteter, der forårsager sved og er tæt på vandet. Dette er sådan, at båndet er klæbrigt lige på din hud.
- Du må undgå at bruge for stramt for at undgå irritation af huden.
- Efter at gipset er fastgjort til den berørte del af kroppen, skal kinesioisoleringen løbende gnides med hånden, så limen kan holde fast. Brug ikke en anden enhed, såsom en hårtørrer.
- Dette værktøj gips kan bruges i cirka tre til fem dage.
