indhold:
- Medicinsk video: Booty Bridge Series! Exercises That Actually Work to Reduce Cellulite! 🍑 💕
- Hvorfor gør motionen cellulite værre?
- Hvorfor kan dehydrering ved træning gøre cellulite værre?
- Så hvad skal det være?
Medicinsk video: Booty Bridge Series! Exercises That Actually Work to Reduce Cellulite! 🍑 💕
At have en ideel krop er mange menneskers ønske. Desværre forsvinder dette ønske, når du reflekterer; cellulite dekorerer dine skinker, lår og også dine arme. Overfladen af denne bølgede hud gør dig ivrigt bekymret for at fjerne den. Nå, en effektiv måde at slippe af med cellulite er regelmæssig motion. Men efter du har motion, er cellulite endnu værre.
Hvordan kan dette ske? Må ikke bekymre dig, overvej følgende anmeldelser, så du kan slippe af med cellulite korrekt.
Hvorfor gør motionen cellulite værre?
Cellulite er overfladen af en bølget eller rynket hud, der ofte vises på skinkerne, lårene og arme. Denne betingelse kan være ret forstyrrende for nogle mennesker. Tag det let, der er mange måder du kan tage for at slippe af med cellulite.
Den nemme måde er at reducere fede og høje kulhydrater og øge indtagelsen af grøntsager og frugter. Mens en ret udfordrende, men effektiv måde er at udøve, såsom vægt træning eller cardio. Begge er bevist at slippe af med cellulite, fordi vægttab og blodcirkulation bliver glattere. Så lagring af fedt på hudfladen er mere kontrolleret.
Desværre er der nogle mennesker, der ikke får disse fordele. De klagede endda på, at cellulite blev værre efter træning. Hvordan kan det være?
Svaret er i den forskning, der udføres af Dr. Wayne Wescott, som rapporteret af Live Strong. Wescott forklarer, at motion som løftevægte eller cardio træning kan reducere udseendet af cellulite. Når cellulite bliver værre efter træning, kan der være andre faktorer, der opstår under din aktivitet, nemlig dehydrering.
Hvorfor kan dehydrering ved træning gøre cellulite værre?
Cellulite blev oprindeligt dannet af fibrøst bindevæv, som forbinder huden med de underliggende muskler, der skal trækkes ned. Disse fedtceller, der akkumulerer mellem huden og de dybere strukturer, der forårsager et boost i fibrøst bindevæv, indtil cellulite endelig er synlig på hudoverfladen.
Når du træner, vil kroppens eksisterende væske fortsætte med at falde. Hvis kropsvæsker ikke udskiftes, øges kropstemperaturen. Faktisk er en af funktionerne i vandet i kroppen at bevare kroppstemperaturbalancen. Gradvist, hvis du ikke straks erstatter de tabte kropsvæsker, bliver risikoen for dehydrering meget stor.
Når dehydrering opstår, stiger fedtceller i huden over overfladen af huden. Derfor vises bølget hud eller rynket hud. Hvis du har cellulite og er dehydreret efter træning, er det ikke mærkeligt, at tilstanden gør cellulite værre.
Så hvad skal det være?
For at slippe af med cellulite med motion uden risiko for dehydrering betyder det, at du ofte skal drikke vand. Tag altid tid til at hvile og drikke vand, enten før, under eller efter træning. Tag drikkevand tilbage, så du ikke mangler væsker, især hvis du udøver udendørs sport under varmt vejr.
Bortset fra drikkevand, kan du også erstatte dine væskebehov fra frugt. Tag tid til at spise frugt mellem pauser. Udover at være frisk kan spise frugt også få energi reserver og holde sig i orden efter træning.
Det er vigtigt at vide, hvad er tegnene, hvis din krop mangler væsker. Følelse af træt, høj puls, og der er dele af kroppen, der føler trangt, kan være et symptom på dehydrering. Hvis du oplever disse symptomer, skal du straks fylde dine væskebehov og tage ly på et køligt sted.
