indhold:
- Medicinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Facing følelsesmæssig uro efter at være blevet spærret
- 1. Hold kommunikation med din partner
- 2. Glem bare dine følelser af sorg og følelser
- 3. Se efter aktiviteter, der kan reducere stresset
- 4. Bestem det næste trin
Medicinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Næsten alle nygifte par vil straks have afkom. Men ikke alle par kan være så heldige. Der er nogle par, der oplever infertilitet, hvilket er kan forekomme hos både kvinder og mænd, Alligevel skyldes kvinder ofte, at par ikke kan få afkom. Selvom det ikke altid er sådan. Så meget som 40 procent af infertilitet kommer fra mænd, 40 procent fra kvinder, og de resterende 20 procent kommer fra begge. Dømt til infertilitet efter en lægeundersøgelse vil medføre blandede følelser, især for kvinder, der ofte skyldes denne tilstand.
Facing følelsesmæssig uro efter at være blevet spærret
Både mænd og kvinder bliver skuffede og chokerede, når de er dømt til infertilitet hos en fødselslæge. Normalt har begge dem imidlertid forskellige svar på dette problem. For eksempel vil en mand fordybe sig i sit arbejde, når han bliver stresset på grund af at være spærret. Mens kvinder har tendens til at ønske lufte eller udluft hans tristhed.
Så om hvordan kan en kvinde rejse sig igen fra sin følelsesmæssige uro efter at være blevet dømt til ufrugtbar? Her er de ting, du kan gøre.
1. Hold kommunikation med din partner
At være i stand til at få afkom kan være en skuffelse for dig og din partner. Dette vil i sidste ende føre til brud på dit ægteskabsforhold. Det er bedst at være åben for din partner, tale om hvad du og din partner vil gøre efter dette problem.
Husk, fokus på at løse problemer og det næste trin. Tænk ikke for meget på, "hvis fejl er dette?" Fordi det heller ikke er til nytte.
2. Glem bare dine følelser af sorg og følelser
Lad dig græde eller blive vred, tag bare alt, hvad du føler. Forsøg ikke at holde den følelse tilbage. Hvis du vil råb eller sur, bare lad det gå, ikke blive begravet.
Ved at frigive dine følelser har du tendens til at føle dig bedre end at skulle have dem og vælge mere energi til at tænke klart og overvinde dem. Hvis du har brug for en samtalepartner til at lufte alt, kan du tale med de nærmeste til dig. Du kan også bede om hjælp fra fagfolk som terapeuter og psykologer, hvis din følelsesmæssige tilstand har forhindret dig i at gøre dine daglige aktiviteter.
3. Se efter aktiviteter, der kan reducere stresset
At gøre aktiviteter, som du kan lide, kan være en måde at lindre stress Dig. For eksempel kan du rejse med venner eller familie, eller starte en ny hobby, hjælpe dig med at frigøre alle dine byrder.
Ved at gøre ting kan du glemme det problem, du oplever. Gør denne aktivitet regelmæssigt, ikke bare for en dag eller to. Årsagen er, at stress måske kommer tilbage igen, fordi det ikke er blevet fuldstændigt overvundet.
4. Bestem det næste trin
Som kvinde kan du blive omfavnet af følelser af skam, forvirring eller fortvivlelse, fordi du ikke kan blive gravid. Selv om dette er normalt, lad ikke denne følelse tilskynde dig. Hvis du forlader ukontrolleret, risikerer du at opleve depression.
Derfor er det vigtigt for dig og din mand at fokusere på at bestemme det næste trin. At lave planer for dine næste trin vil aflede dit sind fra fortvivlelse og skam.
Husk, du kan stadig kæmpe for at være en mor. For eksempel passerer barn adoption, Du kan også endelig beslutte at leve uden børn. Uanset hvad du og din partners beslutninger er, er det vigtigt at tænke omhyggeligt.
