indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Forskellige fordele ved musik til sundhed
- Overvinde kronisk hovedpine og migræne
- Øge udholdenhed
- Lavere blodtryk
- Bevar hjertesundhed
- Hjælper genopretning efter slagtilfælde
- Reducerer smerter
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Lytte til musik er en yndlingsaktivitet for mange stress-relievers på en hård dag. Men ved du, at der stadig er mange flere fordele ved musik til krops sundhed? Se her svaret.
Forskellige fordele ved musik til sundhed
Overvinde kronisk hovedpine og migræne
Ja! Lytte til musik kan hjælpe med at lette intensiteten og hyppigheden af tilbagevenden af kronisk hovedpine og migræne. Forskere teoretisere at lytte til sange kan udløse mere frigivelse af opioider i hjernen. Opioider er naturlige smertelindringshormoner i kroppen. Andre mistænker for at lytte til musik, så distraherer os fra smerten.
Øge udholdenhed
Forskere fra University of Sussex og Max Planck Institute i Leipzig, Tyskland fandt, at immunglobulin En antistofproduktion, immunsystemets første linje, steg efter at have lyttet til musik optimistisk i 50 minutter. Niveauer af stresshormoner, der kan svække immunsystemet, falder også efter at have lyttet til musik.
Lavere blodtryk
Ifølge forskning fra American Society of Hypertension kan lytte til klassisk musik sammensat af Mozart eller Bach 30 minutter hver dag hjælpe med at sænke blodtrykket.
Interessant nok viste en undersøgelse fra Tyskland, at genren heavy metalfronted af et gammelt band som Metallica og Iron Maiden kan også sænke blodtrykket.
Bevar hjertesundhed
Lytte til klassisk musik sænker blodtryk og puls, mens musik optimistisk det gør det jejingkrakan vil øge det. Dette tempo af musik påvirker hjertets afslapning og forbedrer samtidig funktionen af dine arterier til at slappe af.
Hjælper genopretning efter slagtilfælde
Musik udløser hjernen for at aktivere mange neuroner samtidigt fra forskellige dele af hjernen. Når du hører musik, aktiverer hjernen f.eks. Dit høreapparat, men samtidig "vækker" dit motorsystem. Denne effekt gør dig i stand til at slutte med at stampe dine fødder eller ryste på hovedet, mens du lytter til din yndlingsmusik.
I tidligere patienter kan fordelene ved denne musik hjælpe med at genoprette deres evne til at tale og flytte. Nyere forskning viser også, at lytning til klassisk musik kan øge visuel stimulering hos patienter, der oplever synshandicap efter et slagtilfælde.
Reducerer smerter
Rhythm of music kan reducere muskelspændingen efter tung fysisk aktivitet. Derudover kan musik også udvide rækkevidden af bevægelse og koordinering af kroppen.
Ikke overraskende er musikterapi en meget vigtig del af rehabilitering af mennesker med bevægelsesforstyrrelser. Fordelene ved denne musik afspejles også i mennesker, der har fibromyalgi, kronisk muskelsmerter.
