indhold:
- Medicinsk video: Gratis Lyd healing - Opnå dit vægtmål med maven i balance
- Hvorfor er det svært for mig eller min partner at blive gravid?
- 1. Alder
- 2. Vægt
- 3. rygning
- 4. Pocket mobiltelefon
- 5. Træn for hårdt
- 6. For stressende
Medicinsk video: Gratis Lyd healing - Opnå dit vægtmål med maven i balance
Livsstil og miljømæssige faktorer kan påvirke dine chancer for at have en sund graviditet og baby. Hvis du vil øge dine chancer for at blive gravid, ved du ofte ikke, hvad du skal gøre eller være opmærksom på. Som følge heraf bliver du sværere at blive gravid. For at lære, hvad der er de vanskeligste årsager, er her seks vigtige faktorer, der bestemmer din fertilitet.
Hvorfor er det svært for mig eller min partner at blive gravid?
1. Alder
Kvaliteten og antallet af hundeæg falder med alderen. Fra og med 32 år er chancerne for, at kvinder bliver gravid, gradvist faldende. I en alder af 35 år falder fertilitetsraten, og sandsynligheden for at blive gravid hver måned er omkring 20 procent. Ved 40 år er fertiliteten faldet med halvdelen, og muligheden for at blive gravid hver måned er omkring 5 procent.
2. Vægt
Væg kan påvirke en kvindes frugtbare periode. Den ideelle kropsvægt målt ved et normalt kropsmasseindeks (BMI) kan lette ægløsning (frigivelsen af æg, som er klar til at blive befrugtet), så risikoen for graviditet øges.
Nu, at være overvægtige kan gøre hormonniveauerne ude af balance, hvilket gør det sværere for dig at blive gravid. Ligesom at være overvægtig, at være for tynd kan også påvirke en kvindes fertilitet. Hvis dit BMI er under den normale grænse, vil du opleve en mangel på leptinhormonet, som styrer sult og føler sig fuld. Lavt leptin niveauer kan forstyrre menstruationsperioder.
3. rygning
Rygning forårsager 13 procent af tilfælde af total infertilitet. Rygning gør æggestokkene ældre og bruger op med udbud af æg i en kvindes krop. I en manns krop reducerer rygning sædceller. Eksponering for cigaretrøg, der indeholder forskellige skadelige stoffer, kan også gøre det svært for dig og din partner at blive gravid.
4. Pocket mobiltelefon
Mobiltelefoneksponering kan påvirke sædkvaliteten lavere. Dette kan ske, fordi radiofrekvens elektromagnetisk stråling beskadiger DNA, så det ødelægger sædets evne til at befrugte ægget. Mobiltelefoner antages at øge testiklernes temperatur til at blive varmere, når de opbevares i en bukselomme. Faktisk er temperaturer, der er for varme, ikke gode for kvaliteten og antallet af sædceller.
5. Træn for hårdt
Øvelse kan hjælpe dig med at forblive slank, stærk og fuld af energi. Men hvis du gør det for meget, vil dette have en negativ indvirkning på fertiliteten.
En studie fra 2012 offentliggjort den Fertilitet og sterilitet fandt ud af, at kvinder med normalvægt, der træner hårdt, dvs. i mere end fem timer om ugen, bliver sværere at blive gravid. Tegn, der er tydeligt synlige, er ændringer i menstruationscyklussen. Hvis du begynder at opleve disse ændringer, bør du reducere varigheden eller intensiteten af din øvelse, så rådfør dig med din læge om dit helbred og frugtbarhed.
6. For stressende
Mange siger, at gravide kvinder har brug for ro, fordi stress ikke er godt for babyer. Men det viser sig, at stress ikke er godt for dem, der prøver at blive gravid. Ifølge forskning offentliggjort i Human Reproduction, vil kvinder med højt stressniveauer have svært ved at blive gravid.
I denne undersøgelse anbefaler eksperter også par, der forsøger at blive gravid, for at øve yoga eller meditation. Fordi yoga og meditation kan hjælpe med at roe sindet og fjerne overdreven stress. Stress er faktisk en naturlig ting, men hvis det er overdrevet og du ikke klarer det, vil din fertilitet også blive forstyrret.
