indhold:
Medicinsk video: 5 ting FATTIGE folk gør som de rige UNDGÅR
Højre-venstre tekst, nogle par synes at være i stand til at blive gravid hurtigt uden mange mennesker og godt! Graviditet opstår også. En anden historie for en række par, der føler, at kampen om at blive gravid som en hård kamp er som at klatre Mount Everest.
Der er en række ting du kan gøre for at øge dine chancer for at blive gravid hurtigt (se her, ja!). Men hvis du har en undersøgelse, er der også ting, du ikke bør gøre, er lige så vigtige for en vellykket graviditet.
Hvad skal man ikke gøre for at blive gravid hurtigt?
Her er 10 ting, som afholdenhed er gjort, når du prøver en graviditet.
1. Begrænsning af elskede sessioner kun i den frugtbare periode
At vide præcis, når din mest frugtbare tid er vigtig, er at blive gravid hurtigt (to dage før og efter ægløsning), men det betyder ikke, at du kun skal begrænse køn på dette tidspunkt. En række undersøgelser har vist, at hyppigheden af sex oftere hjælper mænd med at producere sundere og mere aktive sædceller. Forsøg at have sex omkring tre gange om ugen i hele måneden.
LÆS OGSÅ: De 3 bedste sexpositioner, der øger din mulighed for at blive gravid
Hertil kommer, at være for lydig over for tidsplanen for kønssessioner omkring ægløsningstiden kan faktisk stresse din partner for altid at give sit bedste præstationer. En undersøgelse viste, at den erektil dysfunktionsrate faktisk steg hos par, der kun har planlagt sex end dem, der har sex frit, men regelmæssigt. Husk at sex skal være en behagelig oplevelse.
2. Brug af kønsmøremidler er tom
Selv om kroppen er i stand til at give nok naturlig smøring (især omkring ægløsningstidspunktet), men sex kan være mere behageligt og behageligt, når du er smurt godt. Imidlertid er pH-niveauet for de fleste kønsmøremidler på markedet ikke venligt at sperma. Det kan endda være surt at dræbe sæd.
Din bedste chance er faktisk at forlænge forspilets varighed, før du går til indtrængen. Forspil betyder mere stimulering og seksuel ophidselse for kvinder, så kroppen vil producere mere livmoderhalskræft. Livmoderhalskræft er meget vigtigt for at hjælpe sæd svømmetur og overleve inde i skeden.
LÆS OGSÅ: 5 Sex Smøremiddel Produkt Materialer, der Sværmer Vagina
Hvis forspillet stadig ikke mærkes for at gøre dig smurt, kan du bruge kommercielle smøremiddelprodukter, der er blevet bevist sikkert og effektivt til befrugtning. Eller prøv at bruge varmt vand i stedet. Vand er ikke i fare for sædets evne til at nå livmoderhalsen. Hvis du stadig føler dig tør, prøv valget af naturlige kønsmøremidler.
3. rygning
Rygning under graviditeten er det største tabu, så du kan planlægge at stoppe med at ryge, når du er gravid. At stoppe forbruget af cigaretter er faktisk bedre at starte så hurtigt som muligt, når du stadig forsøger at blive gravid. Kvinder, der ryger, viser sig at være sværere at blive gravide, og rygning gør kvinders æg mere modtagelige for genetiske sygdomme. Rygning kan også få dig til at få en ektopisk graviditet, for tidlig fødsel og endda abort.
Hos mænd forårsager rygning også minimal sædceller og manglende bevægelighed (svømningshastighed) - begge reducerer dine chancer for at blive gravid hurtigt.
4. drik spiritus
Mens du ikke er virkelig gravid, er det okay at lejlighedsvis stadig drikke din yndlingsalkoholske drikke? Eits ... vent et øjeblik. For meget drikke (mere end to briller om dagen eller to gange om ugen) har vist sig at være forbundet med frugtbarhed og abortproblemer. Mænd, der kan lide at drikke alkohol kan også skade deres frugtbarhed.
5. For meget kaffe
Forbrug af kaffe, der stadig er i et rimeligt stadium, vil ikke medføre betydelige problemer med planlægningen af din graviditet. Men hvis du eller din partner indbefatter en tunge kaffemaskine, mere end to kopper (250 ml) kaffe om dagen, bør du begynde at kontrollere denne vane. For meget koffeinforbrug (mere end 200 mg) har været forbundet med fertilitetsproblemer. Dette omfatter også koffein fra alle fødekilder, herunder te, chokolade, læskedrikke og næsten alle energidrikke.
LÆS OGSÅ: 7 måder at overvinde søvnighed uden kaffe
6. Rengør ikke huset
Kemikalier i mange almindelige husholdningsrengøringsmidler kan have skadelige virkninger på frugtbarheden. Høj eksponering for BPA (bisphenol A), kemikalier, der findes i plastikvarer, såsom drikkeflasker, fødevarebeholdere og endda i lag af aluminiumskander, der har vist sig at forstyrre frugtbarheden ved at reducere sædceller eller reducere antallet af æg værdige.
LÆS OGSÅ: Skønhedspleje ved korrekt og forbudt graviditet
Læs etiketter og vælg produkter, der ikke indeholder farlige kemikalier. Undgå konserves og undgå at forbruge noget fra plastikbeholdere, der vedhæfter genbrugsnumre 3 eller 7 til emballagen (sædvanligvis placeret i bunden af beholderen).
7. Spis fisk med højt indhold af kviksølv
Du og din baby har brug for omega-3 fedtsyrer fundet i fisk, men samtidig skal du også undgå kviksølvindholdet i nogle af de fisk, du spiser. Tricket er at undgå fisk, der er kendt for at være høj i kviksølv (helleflynder, sværdfisk, tilefish, makrel, bas, marlin, bluefish og stripet bass) tre måneder før de begynder at blive gravid, og erstatte dem med lavkvicksfiskfisk.
Fisk, der indeholder lavt kviksølv, men højt omega-3 fedtsyrer omfatter saltet fisk, regnbueørred, laks, hvidt kødfisk, sardiner, krabber, rejer og blæksprutter. FDA-retningslinjerne angiver, at lavkvælsk skaldyr bør forbruges ikke mere end 12 ouncer pr. Uge.
8. Hold ikke en sund vægt
Kvinder med lav BMI (18,5 eller mindre) eller meget højt BMI (mere end 30) er mere tilbøjelige til at få uregelmæssige menstruationscyklusser eller endda blive savnet. En meget tynd krop kan få en kvinde til at stoppe ægløsningen overhovedet. På den anden side kan fedme øge risikoen for graviditetskomplikationer, såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi, fødselsdefekter og tendens til at gennemgå en kejsersnit.
Det er vigtigt at have en sund vægt, når du forsøger at blive gravid (og under graviditet). Så bytt din elskede fastfood med flere grøntsager og nødder og frø. Glem ikke at tage prænatal kosttilskud samt holde sig aktiv og motion. Regelmæssig motion kan reducere blodtryk, kolesteroltal, øge energiniveauer og opbygge den udholdenhed, du har brug for til graviditet.
9. Stress
Stress er en af de største faktorer, der skal overvejes for hurtigt at blive gravid. Det ser ud som om du har sværere at forsøge at blive gravid, jo tyndere chancerne for succes - og dette kan udløse mere stress. Der er tegn på, at kronisk eller intens stress kan forstyrre ydeevnen hos dit reproduktive system.
Nogle studier har fundet ud af, at alternative terapier, som yoga og akupunktur, rent faktisk kan reducere stress, så det forkortes den tid, der er nødvendig for at blive gravid hurtigt.
10. Visse lægemidler
Hvis du tager medicin, når du forsøger at blive gravid, skal du tale med din læge om, hvad du kan fortsætte, og hvad du skal stoppe. Du må ikke stoppe nogen af disse stoffer selv, men din læge kan muligvis ordinere sikrere alternativer.
Nogle lægemidler kan hæmme befrugtning, mens andre kan bringe fosteret i fare. Mange nonsteroidale nonprescription smertestillende midler kan gøre din livmoderforing mindre stabil til embryoimplantation. Selvom opfattelsen er vellykket, kan lægemidler indeholdende ibuprofen forhindre graviditet. Andre lægemidler som antibiotika, antihypertension og antikoagulantia skal vurderes af en læge.
