indhold:
- Medicinsk video: The Ocean is Way Deeper Than You Think
- Forholdet mellem diabetes og hjertesygdomme
- Risiko for hjertesygdomme hos diabetikere
- Stille hjerteanfald hos diabetikere
- Forhindre hjerteanfald hos diabetikere
- 1. Fysisk aktiv
- 2. Undergå en kost for hjertesundhed
- 3. Anvendelse af en sund livsstil
- 4. Reducer stress
Medicinsk video: The Ocean is Way Deeper Than You Think
At have diabetes betyder at være tæt på alle de komplikationer, der kan ledsage det. En af de komplikationer, der er risikabelt for mennesker med diabetes, er kardiovaskulær sygdom, såsom hjerte og slagtilfælde. Muligheder for hjertesygdomme eller endda hjerteanfald hos diabetikere har tendens til at være højere sammenlignet med normale mennesker. Baseret på data udgivet af United States National Heart Association som rapporteret af WebMD, er omkring 65 procent af dødsfald hos personer med diabetes forårsaget af koronar hjertesygdom eller slagtilfælde.
Generelt er risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald hos diabetikere normalt dobbelt så høj som patienter uden diabetes. Personer med diabetes har en tendens til at være mere tilbøjelige til at have højt blodsukker, kolesterol og højt blodtryk. Disse tre betingelser bringer dem tættere på risikoen for hjertesygdom, hvis de ikke klarer diabetes, der ejes godt.
Risikoen for slagtilfælde og hjertesygdom, herunder hjerteanfald hos alle typer diabetikere, er faktisk høj. Dette er dog endnu større hos mennesker med type 2-diabetes. Kardiovaskulær sygdom er først og fremmest forbundet med sygdomme, der forårsager død i type 2 diabetikere.
Forholdet mellem diabetes og hjertesygdomme
Forholdet mellem diabetes og komplikationer af hjertesygdomme, herunder hjerteanfald, starter med høje sukkerindhold i blodet. Jo længere dit blodsukker forbliver ukontrolleret, jo større er risikoen for hjertesygdomme.
glucose overskud blodstrømning over tid vil skade blodkar. Skader forårsaget af forekomst af akkumulering af fedt på grund af kolesterol eller plaque. Denne tilstand er kendt som aterosklerose. Aterosklerose vil så skade blodkarvæggen og gøre den stivere. Tilstanden for aterosklerose vil også indsnævre den måde blodet vil have indflydelse på den ringe blodcirkulation i hele kroppen, herunder hjertet.
Kolesterol, der lægger sig til væggene i blodkarrene, kan udbrydes og komme tilbage i blodbanen. Under disse betingelser forsøger kroppen at nedbryde kolesterolet for at blive finere for ikke at tilstoppe vejen ved hjælp af antiplatelet. Denne situation kan være analog med en vandslange.
Vandslangen ligner et blodkar, vand som blodbanen, og det mos, der sædvanligvis er til stede i slangen, er en plak, der kan tilstoppe blodbanen. På en gang kunne moset tilstoppe slangen, så vandstrømmen stoppede og ikke længere kunne flyde. Det samme gælder for blodgennemstrømningen i hjertet. Når for meget af blokering transporteres sammen i blodet og strømmer i smalle blodkar, kan en dag fedtstammen tilstoppe strømmen, så blodet ikke længere kan strømme, fordi det er dækket af blokeringer. Det er da et hjerteanfald opstår.
Risiko for hjertesygdomme hos diabetikere
Personer med diabetes har en tendens til at have større potentiale for hjertesygdom i en yngre alder end dem, der ikke har diabetes. Som rapporteret på Diabetes UK-webstedet vurderede rapporter fra 2007 risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos personer med diabetes som følger:
- Fem gange større i middelaldrende mænd
- Otte gange større hos kvinder med diabetes
Stille hjerteanfald hos diabetikere
Generelt vil et hjerteanfald forårsage smerter i brystet, der spredes til arme, skuldre, nakke, kæbe og endda tilbage. Andre symptomer, der kan forekomme, er åndenød, kvalme, opkastning og ekstrem angst. Dem, der oplever disse symptomer, kan straks handle for at søge efter førstehjælp i et hjerteanfald. Imidlertid føler personer med diabetes ikke nødvendigvis disse symptomer, når de har et hjerteanfald. Denne tilstand kaldes stille hjerteanfald.
Stille hjerteanfald er et hjerteanfald, der ikke ledsages af smerte og andre symptomer, der normalt opstår ved et hjerteanfald. Som følge heraf er tavse hjerteanfaldspatienter ofte sent for at blive hjulpet. Denne tilstand kan og er en højere chance for forekomst hos patienter med diabetes. Dette skyldes diabetisk neuropati, som sandsynligvis vil blive oplevet af den person med diabetes. Diabetisk neuropati, der ejes, kan skade nerverne der regulerer hjertearbejdet, herunder musklerne i brystet og ryggen, som normalt ledsager et hjerteanfald.
Forhindre hjerteanfald hos diabetikere
Det er meget vigtigt for diabetikere at holde deres blodsukker inden for normale grænser. Ligeledes med blodtryk og kolesteroltal i kroppen af diabetikere. Det er meget nyttigt at administrere alle tre inden for normale grænser for at reducere risikoen for at få kardiovaskulær sygdom.
Nogle trin kan også tages for at reducere risikoen for hjertesygdomme, nemlig:
1. Fysisk aktiv
Regelmæssig motion i 30 minutter om dagen kan hjælpe dig med at reducere risikoen for at få andre hjerte-kar-sygdomme. Udvid sport såsom aerobic, såsom at gå, løbe, cykle eller svømme. Ud over at hjælpe med at forbrænde fedt og opretholde stabiliteten af blodsukkerniveauer hjælper motion også dig med at styrke hjertemusklen. Ved at være fysisk aktiv kan du også opretholde din ideelle kropsvægt, så du undgår fedme.
2. Undergå en kost for hjertesundhed
For at reducere risikoen for et hjerteanfald hos personer med diabetes, skal du være opmærksom på kulhydratindtag og fedt, der kommer ind i din krop. Undgå at spise for mange fødevarer, der indeholder mættet fedt, fordi det vil øge dårlige kolesteroltal i dig selv (LDL). Den kost, der kan gøres, er ved at indtage fuld hvede sammen med korn og fedtstoffer både fra avocado, olivenolie og laks.
3. Anvendelse af en sund livsstil
Bortset fra at spise sunde fødevarer og udøve regelmæssigt, er nok søvn også en af de sunde livsstil, som alle ønsker, især dem, der bor i byer. Job krav kræver i nogle tilfælde dem ofre sove tid. Faktisk vil nok søvn hjælpe blodsukkerniveauerne mere stabilt. Afslutte at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer bør også gøres, så at andre bestræbelser du har gjort kan fungere optimalt.
4. Reducer stress
Stress kan øge blodsukkeret, såvel som hjertesygdomme. Motion er kendt for at være en god måde at reducere stress på grund af frigivelsen af hormoner, der skaber fornøjelse under processen.
