indhold:
- Medicinsk video: Hvordan får man længere hår? | SKØNHEDSLABORATORIET
- Hvad er der i poolvandet?
- Faren for klor for hår og hud
- Beskyt huden mens du svømmer
- Brug en vandtæt solcreme eller fugtighedscreme
- Skyl inden svømning
- Drik masser af vand
- Tag et bad lige efter det er færdigt
- Brug fugtighedscreme efter badning
- Beskyt håret mens du svømmer
- Beskyt med balsam eller olivenolie
- Bær en badekåbe
- Vask straks det grundigt
Medicinsk video: Hvordan får man længere hår? | SKØNHEDSLABORATORIET
Svømning er en sjov og forfriskende aktivitet til at træne din fysik. Desuden er svømning god til krop, mental og hjertesundhed. Du kan gøre denne vandsport hver dag for at få en friskere krop og sind. Men svømning hver dag har sin egen indvirkning. Vand i svømmebassiner indeholder normalt kemikalier, der kan skade dit hår og hud, især hvis du svømmer under solens eksponering. Du kan gøre følgende trin for at beskytte dit hår og huden.
Hvad er der i poolvandet?
At dræbe forskellige bakterier, bakterier og mos, der lever i poolvand, kemikalier som desinfektionsmidler og sanitizer vil blive blandet med vand. Sodaas (natriumcarbonat) blandes også ofte for at øge pH-værdien af vand. Den mest almindeligt anvendte som desinfektionsmiddel og sanitizer er chlor. Processen med at frigive klor i vand kaldes chlorering. Der er forskellige typer af chlor, som normalt anvendes, for eksempel flydende chlor, fast chlor (fås i tabletter, der opløses i vand) og klorgas til meget store swimmingpools.
Faren for klor for hår og hud
Selvom klor er meget nyttigt til at dræbe bakterier, betyder det ikke, at klor ikke vil have nogen virkning på menneskehår og hud, som er direkte i kontakt med dammenvand. Hvis du svømmer ofte, vil du selvfølgelig mærke effekten af klor på dit hår og hud i lang tid. Klor kan forårsage tørt hår og hud på grund af den producerede oxidationsreaktion. Selv for nogle mennesker, der er følsomme for stærke kemikalier, vil klor i poolvand forårsage kløe og rødlig hud. Så det er vigtigt for dig, der ofte svømmer for at give ekstra beskyttelse på dit hår og hud, så du stadig kan opretholde sunde hår og skind mens du nyder den friske swimmingpool.
Beskyt huden mens du svømmer
Hud, der er for ofte udsat for klor, vil miste sin naturlige fugtighed. For at undgå tør eller hård hud på grund af hyppig svømning skal du anvende trinene nedenfor før og efter svømning.
Brug en vandtæt solcreme eller fugtighedscreme
Før du kommer ind i vandet, skal du først dække din hud med solcreme vandtæt, så sollys og klor ikke absorberes direkte af din hud. vælg solcreme med høje SPF-numre, hvis du vil tilbringe lang tid at svømme.
Skyl inden svømning
Vanen med at skylle dig selv før du går ind i svømmebassiner viser sig at være meget nyttig for din hud. Efter belægning dig selv med solcreme, vent et par minutter hinga solcreme godt absorberet af huden og skylle dig selv. Selv huden vil tilpasse sig vandets temperatur og natur, inden du kommer ind i dam vand indeholdende forskellige kemikalier.
Drik masser af vand
For at opretholde hudens naturlige fugt vil du drikke meget af vandet ved at drikke meget vand. Glem ikke at drikke masser af vand før og efter at du svømmer.
Tag et bad lige efter det er færdigt
Når du er færdig med at svømme, skal du straks tage et bad og rengøre din krop grundigt. Hvis det er muligt, vask med varmt vand, fordi det vil fremskynde frigivelsesprocessen af kemikalier, som fastgøres til din krop. For at undgå irritation skal du tørre kroppen ved forsigtigt at trykke på det bløde håndklæde og ikke gnide det på huden.
Brug fugtighedscreme efter badning
Vælg høje fugtgivende lotioner, der skal anvendes efter badning. Hvis din hud føles kløende eller ser rødlig ud, skal du ikke ridse den. Anvend bare fugtgivende lotion eller olivenolie til den del, der er irriteret og forlade et øjeblik.
Beskyt håret mens du svømmer
Hår, der er for ofte i kontakt med kemikalier i en swimmingpool eller udsættes for sollys, vil føle sig tørt, kløende eller let brudt og forgrenet. Så du skal være opmærksom på beskyttelsestrinene nedenfor.
Beskyt med balsam eller olivenolie
Skyl dit hår før du går ind i poolen og belæg dit hår med balsam eller olivenolie. Påfør et tyndt lag og flad, indtil alle ender af dit hår er beskyttet. Således vil klor eller andre skadelige stoffer blive holdt tilbage af balsam eller olivenolie, der ikke direkte angriber dit hår.
Bær en badekåbe
For at give ekstra beskyttelse til dit hår og hovedbunden, kan du også bære en svømmehætte. Svømmehætter garanterer slet ikke rent hår fra chlor, men i det mindste er du beskyttet mod solskoldning, og du kan sænke de skadelige virkninger af klor på dit hår. Derudover kan du svømme mere frit og behageligt, fordi dit hår er pænt indpakket i en svømmehætte.
Vask straks det grundigt
Efter svømning skal du vaske dit hår rent og anvende balsam til fugt. Hvis det er muligt, brug varmt vand til hurtigere at rense de kemikalier, der fastgøres til håret og hovedbunden. Tør det med et håndklæde og undgå at bruge en hårtørrer eller skrubbe først, så din hovedbund kan producere olier, der vil blødgøre håret naturligt.
LÆS OGSÅ:
- 12 Betingelser, der forårsager hårtab
- Hvad skal man gøre før og efter svømning
- Hvad er SPF, og hvad er forskellen mellem solcreme og sunblock?
