indhold:
- Medicinsk video: Ninkas Nytårs Detox (Video 3): Uden Denne Hemmelighed Vil Du Altid Tage På Igen
- Tips til opretholdelse af sundhed, så dit udseende er naturligt smukt
- 1. Drik rigeligt med vand
- 2. Begræns drikke alkohol eller undgå det helt
- 3. Løft død hud
- 4. Træn regelmæssigt
- 5. Stop med at klemme zits
- 6. Rengør makeup inden du går i seng
- 7. Skal ikke shampoo hver dag
- 8. Beskyt huden mod sollys
Medicinsk video: Ninkas Nytårs Detox (Video 3): Uden Denne Hemmelighed Vil Du Altid Tage På Igen
At have en naturlig skønhed er bestemt en drøm om mange mennesker. Du kan realisere denne drøm ved at gøre følgende trin, som ikke kun opretholder skønhed, men kan også nære kroppen. Hvad er du nysgerrig efter?
Tips til opretholdelse af sundhed, så dit udseende er naturligt smukt
Hud og krop skal behandles ordentligt, hvis du vil se naturligt smuk uden brug af forskellige typer skønhedsprodukter. Så du er ikke kun smuk udefra, men også smuk indefra. Du kan gøre følgende ting for at få det til at ske.
1. Drik rigeligt med vand
Drikkevand kan opretholde din krops sundhed og gøre din hud sundere. Fordi vandet indeholder ilt, der er nødvendigt af din hud. Men det betyder ikke, at overskydende vand kan være en måde at slippe af med rynker eller fine linjer.
Dehydrering (mangel på væsker) gør din hud mere tørr og rynket. Så drikkevand kan forbedre din huds sundhed og forhindre for tidlig aldring. Prøv at drikke 8-10 glas vand om dagen. Du behøver ikke at tvinge dig selv til at drikke op til liter.
Derudover kan drikkevand også forbedre din nyres sundhed. Når der er tilstrækkelige legemsvæsker, vil urinen strømme meget, klart gul og lugter ikke. Når kropsvæsker ikke er nok, bliver koncentrationen af urin mere koncentreret, farven bliver tyk gul og lugter, fordi nyrerne skal absorbere ekstra væske til at udføre deres funktioner.
2. Begræns drikke alkohol eller undgå det helt
Alkoholholdige drikkevarer kan beskadige din hud, fordi det kan gøre din krop og hud dehydreret. Drikker overdreven alkoholholdige drikkevarer, for eksempel mere end 1-2 glas om dagen kan skade leveren, som spiller en rolle i fjernelse af toksiner i kroppen. Så giftet vil blande sig i blodet, fordi det ikke kan fjernes. Dette kan gøre din hud mindre sund, kedelig og pimply.
Derudover kan drikke for meget alkohol også forårsage, at porerne udvides, blodkar dilaterer og kan briste og overgroing af oliekirtler.
3. Løft død hud
Fjernelse eller eksfoliering af døde hudceller er kendt som exfolieringsmetoden. Døde hudceller har en farve svarende til sløv hud. Derfor er det nødvendigt at gøre peeling for at få ren og strålende hud.
Du kan gøre peeling hjemme ved hjælp af kropscrub eller med hjælp fra en hudlæge til at få smuk naturlig hud.
4. Træn regelmæssigt
Sport kan helt sikkert opretholde din krops sundhed. Regelmæssig motion kan gøre dig mere energi og holde sig i form. En undersøgelse rapporterer, at udholdenhedssport kan hjælpe med at kæmpe, selv omvendte tegn på aldring som skaldethed, gråt hår og udtynding og rynket hud.
Udholdenhedstræning er aerob aktivitet, såsom hurtig gang, løb eller cykling. Denne øvelse kan forbedre hjerte og åndedræt. Jo længere du kan gøre aerob træning, jo mere udholdenhed har du.
5. Stop med at klemme zits
Hvis du kan lide at klemme eller bryde bumser, skal du stoppe denne vane fra nu af. Fordi klemme sitter kan forårsage ardannelse og infektion. Desuden kan denne vane forværre betændelsen og øge risikoen for acne ar.
6. Rengør makeup inden du går i seng
Sørg for, at dit ansigt er klart af makeup før du sover Ikke rengøring dit ansigt før du går i seng kan gøre tilstoppede porermakeup, snavs og sved tilbage.
Som følge heraf bliver huden sløv og rynket. Hvis det ikke er rengjort, kan øjensmagning også forårsage øjenirritation og tab af øjenvipper under søvn.
7. Skal ikke shampoo hver dag
Nogle mennesker kan mærke, at de ikke har taget et bad, hvis de ikke vasker det. Faktisk kan vaske dit hår hver dag eller for ofte vaske naturlige olier på hovedbunden. Faktisk er denne olie faktisk nødvendig for at opretholde ernæring og naturlig glans af hår.
Så for at få naturligt smukt hår, skal du vaske dit hår en gang hver anden dag. Det anbefales heller ikke at bære hårtørrereller bore hver dag.
8. Beskyt huden mod sollys
Eksponering for sollys, der indeholder ultraviolet stråling, kan beskadige huden. Brug densolcremeeller solcreme for at beskytte din hud mod sollys. Påfør solcreme i mindst 30 minutter, før du bevæger dig udendørs.
På den måde behøver du ikke bekymre dig, hvis du skal bruge tid i solen. Din hud vil stadig se naturligt smuk ud.
