indhold:
- Hvad får hudceller til at blive ældre?
- Hvad kan fremskynde hudens aldring?
- 1. Hudskader på grund af solen
- 2. rygning
- 3. Dårlig madindtagelse
- 4. Luftforurening
- 5. Ansigtsudtryk
- 6. stress
- 7. Soveposition
Alle, især kvinder, skal have ungdommelig hud, langt fra rynker, selvom de er gamle. Forskellige metoder bruges til at opnå ungdommelig hud, såsom brugen af anti-aging hudplejeprodukter, der absolut ikke er billige. Men vidste du, at tingene omkring os kan fremskynde hudens aldring? Ved at vide dette kan du undgå det, så det kan forhindre hudens aldring.
Hvad får hudceller til at blive ældre?
Mange ting kan medføre, at dine hudceller bliver ældre. Nogle af disse ting kan du muligvis ikke forhindre, og nogle af jer kan stadig rette op. En ting der er sikker på at ske, og du ikke kan ændre er, at den naturlige aldringsproces er relateret til tiden. Dette sker naturligvis, når din alder begynder at blive gammel, begynder rynker at dukke op, huden bliver tyndere og tørre.
Dine gener kontrollerer de fleste af disse ændringer. Dette er en aldrende faktor i kroppen eller i medicinske termer bedre kendt som indre ældning. Der er også ekstrinsiske aldrende faktorer, nemlig fra miljøet og livsstilen du har. Selvfølgelig kan du styre denne faktor, så den kan bremse virkningerne af aldring på huden.
Hvad kan fremskynde hudens aldring?
Følgende faktorer kan fremskynde aldringen af din hud, især hvis du ikke kontrollerer det korrekt.
1. Hudskader på grund af solen
Ja, hver dag er din hud udsat for solen. Ultraviolet lys i sollys kan forårsage mindre skade på huden kaldet elastin. Denne skade på elastin kan forårsage, at huden bliver stram, strækker sig og mister sin evne til at være frisk igen efter stretching.
Denne solskader på grund af hud kan ses som alder. For at undgå skader på denne hud kan du beskytte din hud mod sollys.
2. rygning
Cigaretrøg og kemikalier indeholdt i cigaretter kan forårsage biokemiske ændringer i kroppen, der kan fremskynde aldring. På den måde er det ikke underligt, at rygere normalt oplever rynket hud hurtigere end folk, der ikke ryger.
3. Dårlig madindtagelse
Huden har også brug for mange næringsstoffer for at opretholde sin sundhed. Disse næringsstoffer er hovedsageligt stammer fra grøntsager og frugter, der indeholder masser af vitaminer og mineraler samt antioxidanter. Antioxidanter i grøntsager og frugt er meget vigtige for at beskytte huden mod frie radikaler, der kan forårsage skade på hudceller. Omvendt kan spise fødevarer, der indeholder masser af sukker eller kulhydrater, faktisk øge hudens aldring.
4. Luftforurening
Forurening omkring dig indeholder små partikler, der kan komme ind i kroppen og forårsage aldring af huden. Disse små partikler kan forårsage skade på hudceller, forårsage rynker, fine linjer og gøre huden tør og kedelig.
5. Ansigtsudtryk
Gentagne ansigtsbevægelser kan også fremskynde hudens aldring. Når du bevæger dine ansigtsmuskler, dannes kurver under overfladen af huden. Fordi din hud bliver ældet med alderen og mister sin elasticitet, vil huden være svær at vende tilbage til sin normale form, så disse kurver vil danne permanent som fine linjer og rynker.
6. stress
Når stresses, producerer din krop stresshormoner (hormonet kortisol), som kan påvirke hudceller. Dette stresshormon kan forårsage for tidlig ældning og kan også øge olieproduktionen på huden, der kan forårsage acne. For det skal du kontrollere din stress. Selv mangel på søvn kan gøre din krop stresset. Tilstrækkelig søvn er nødvendig, fordi stresshormoner er på normale niveauer, når du sover, hvilket giver tid til celler for at forbedre og forynge huden.
7. Soveposition
Sove i samme position hver nat kan også forårsage rynker i ansigtet. Sove i sidelæns stilling i lang tid kan medføre fine linjer omkring kinderne og hagen. Soveposition på ryggen er en god sovende stilling for at forhindre rynker. I denne stilling bekæmper du tyngdekraften, så din ansigtshud ikke trækkes ned.
