indhold:
- Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Hvis du mangler søvn, skal du prøve at tage dybe vejrtrækninger ofte
- Kamille te for at reducere øjenposer
- Badning i koldt vand vil få dig til at føle og se frisk ud
- Drik rigeligt med vand for at slippe af med kedelig ansigtshud
- Træn før aktiviteten, hvorfor ikke?
Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Søvnløshed på grund af kontorarbejde, college eller andre opgaver, som du måske ofte føler. Mange mennesker bruger deres søvn og arbejder på alle de opgaver, der efterfølges af den kommende deadline i den nærmeste fremtid. Men hvad sker der, hvis du gør opgaven om natten, så du har mindre søvn, men i morgen er et vigtigt møde eller præsentation? Det kræver selvfølgelig, at du ser lyst og frisk foran alle.
Hvis du vil vide, hvordan du gør dit ansigt ikke kedeligt og træt efter at du har boet hele natten, skal du se følgende oplysninger.
Hvis du mangler søvn, skal du prøve at tage dybe vejrtrækninger ofte
Dyb vejrtrækning langsomt vil gøre kroppen afslappet, behagelig og rolig. Ikke alene det, mangel på søvn kan forstyrre strømmen af dine blodkar. Derfor ved at tage en dyb indånding for at hjælpe blodgennemstrømningen mere glat og blod kan fordeles til forskellige organer i kroppen jævnt.
Kamille te for at reducere øjenposer
Kamille te anses for at kunne gøre kroppen mere frisk på trods af ikke at sove over natten. Ikke at du skal drikke det, denne gang behøver du kun en tepose, der er blevet brugt til dine store øjenposer.
Tag den tepose, der er blevet brugt, og opbevar den derefter i køleskabet. Dernæst kan du lægge det under dine øjne og lade det sidde i 10 minutter. Nogle undersøgelser har vist, at kamille er antiinflammatorisk, hjælper med at reducere hævelse og kan reparere cellebeskadigelse.
Badning i koldt vand vil få dig til at føle og se frisk ud
Nogle mennesker tror, at badning med varmt vand er bedre, men i dette tilfælde skal du bruge koldt vand. Koldt vand kan få dine blodkar til at krympe, og derved reducere de røde pletter af hævede fibre på ansigtet, fordi de ikke sover nok natten over. Sørg også for at bruge sæbe, der har fugtighedscreme, så din hud ser rent, fugtig og lys.
Drik rigeligt med vand for at slippe af med kedelig ansigtshud
Holde din krop hydreret er en af de bedste måder at holde dit ansigt frisk og se attraktivt i offentligheden. Det mineralvand du drikker kan forhindre dannelsen af mørke cirkler under øjnene, huden ser fugtig ud og ikke tør.
Træn før aktiviteten, hvorfor ikke?
Ja, motion kan hjælpe dig med at undgå et kedeligt og stygt ansigt. Du kan bruge omkring 20-30 minutter til at gøre din krop mere fit, så du bliver stærkere i alle dine opgaver hele dagen. Ikke kun det, motion har vist sig at forbedre humør, der ikke er gode på grund af effekterne af søvnmodtagelse.
